Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kevlar]

Hva med de som bare spiser sunt og rent hele tiden? Har denne type kosthold og trening et navn, og er det bra?

Det kalles fitnessbloggen-fanatisme, og det er sikkert flott, men ikke noe for mitt hode

[1245112654122755325882462]

Latterlig :O @90kg

 

Lett

[Mladic]

Kun ris, kylling og brokkoli ser jeg for meg

Jepp, og fisk da. Det er en bekjent som spiser bare det, og han ser bra ut, imo.

[1245112654122755325882462]

Kjenner noen av dem selv, men man skal leve litt også, kan vertfall slå på stortromma på lørdagskvelden å ta seg en skål havregrøt.

[Thor - God Of Thunder]

Lurar litt på ein ting. Tenkte eg skulle prøve å faste ei heil veke frå Måndag til Måndag. Null mat/næring anna enn te og vatn. Kor hardt vil dette skade muskelmassa? Veit at dette ikkje er ein god måte å gå ned i vekt på, men det er meir for å teste sjølvdiseplin og for å få rensa kroppen. Nokon tankar?

[1245112654122755325882462]

Har levd på 10 liter vann på en uke, spiste litt lyng og annet vi fann ute, men selv på siste dagen fristet det ikke.

 

Det er ikke ideelt for hverken kroppen eller muskulaturen, du blir slakk, lite orientert, får hodepine og mister litt evnen til rasjonrll tankegang.

[Slettet---]

Lurar litt på ein ting. Tenkte eg skulle prøve å faste ei heil veke frå Måndag til Måndag. Null mat/næring anna enn te og vatn. Kor hardt vil dette skade muskelmassa? Veit at dette ikkje er ein god måte å gå ned i vekt på, men det er meir for å teste sjølvdiseplin og for å få rensa kroppen. Nokon tankar?

 

Rense kroppen klarer du fint ved bare vann/te/grønnsaker. Trenger ikke kutte ut all næring?

[Need44speed]

kan du ikke teste selvdisiplin på en annen måte? null onanering eller brus på en måned for eksempel

[IcedInsanity]

Har levd på 10 liter vann på en uke, spiste litt lyng og annet vi fann ute, men selv på siste dagen fristet det ikke.

 

Det er ikke ideelt for hverken kroppen eller muskulaturen, du blir slakk, lite orientert, får hodepine og mister litt evnen til rasjonrll tankegang.

 

Lyng? Uh, tuller du?

[Primer4]

Lurar litt på ein ting. Tenkte eg skulle prøve å faste ei heil veke frå Måndag til Måndag. Null mat/næring anna enn te og vatn. Kor hardt vil dette skade muskelmassa? Veit at dette ikkje er ein god måte å gå ned i vekt på, men det er meir for å teste sjølvdiseplin og for å få rensa kroppen. Nokon tankar?

Hadde virket mer logisk med 2 uker ren PSMF (bortimot kun hvit fisk/kylling&brokkoli/kål. samt. 3-4liter vann daglig) så "renser" du kroppen, får testet ut selvdisiplin samtidig som du slipper å miste noe muskelmasse.

 

Regn med å gå ned 2-3kg fett samt. 5-6kg vann iløpet av de to ukene.

[1245112654122755325882462]

 

 

Lyng? Uh, tuller du?

 

Er du i skog og mark så er det alt du finner i høyden.

[IcedInsanity]

Joda, men visste ikke at du kunne spise det..

[Eloquent]

Hva med de som bare spiser sunt og rent hele tiden? Har denne type kosthold og trening et navn, og er det bra?

 

Deffe ≠ spise sunt. Når du deffer, spiser du sunt, ja, men det betyr ikke at du går ned i vekt. Om man får i seg nok kalorier via sunn mat, kan du til og med gå opp i vekt og bli feit. Det at det er stempla som sunt er ingen garanti for at man ikke legger på seg. Ta alt i moderasjon.

[Thor - God Of Thunder]

Har levd på 10 liter vann på en uke, spiste litt lyng og annet vi fann ute, men selv på siste dagen fristet det ikke.

 

Det er ikke ideelt for hverken kroppen eller muskulaturen, du blir slakk, lite orientert, får hodepine og mister litt evnen til rasjonrll tankegang.

Har vore i militæret eg òg, men det blir ikkje til å sammenligne. Å gå uten mat OG søvn, i forhold til å bare gå på jobb og sove.

 

Hadde virket mer logisk med 2 uker ren PSMF (bortimot kun hvit fisk/kylling&brokkoli/kål. samt. 3-4liter vann daglig) så "renser" du kroppen, får testet ut selvdisiplin samtidig som du slipper å miste noe muskelmasse.

 

Regn med å gå ned 2-3kg fett samt. 5-6kg vann iløpet av de to ukene.

Det hørtes ikkje dumt ut. Kanskje eg skal vurdere det i staden. Handler vell litt om sjølvdiseplin det òg.

Har du erfaring med PSMF? Er det mulig å kombinere det med periodisk faste?

Endret 30. juni 2013 av Thor - God Of Thunder

[Primer4]

Prøvde det et par uker, gikk ned mye vekt (Selvfølgelig hovedsakelig vann.) Vil tro det går helt fint å kombinere med periodisk faste.

 

Skulle jeg gjort det igjen ville jeg spist mye mer grønnsaker som brokkoli/kål da avføringen ble veldig hard mot slutten.

[Thor - God Of Thunder]

Hahahahaha! Takk for tipset, blir spennande å sjå korleis det går!

[1245112654122755325882462]

Joda, men visste ikke at du kunne spise det..

 

Joda, men det værste er når det skal ut

[Kevlar]

Vi lærte å tråkke på hælen m/rullende steg på gymmen en gang i tiden, og det er dette som har festet seg i hodet mitt, så løper fortsatt sånn. Er det bare tull og fjas?

[Thor - God Of Thunder]

Vi lærte å tråkke på hælen m/rullende steg på gymmen en gang i tiden, og det er dette som har festet seg i hodet mitt, så løper fortsatt sånn. Er det bare tull og fjas?

Er det ikkje i desse tider det er så populært å løpe på tærne? (veit eg ikkje svarar på spørsmålet ditt)

[1245112654122755325882462]

Viss du lander på hælen bremser du steget, du bruker derfor unødvendig mye krefter når du løper.