Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kevlar]

Volum (fler øvelser per muskelgruppe) er jo hele poenget med splitt. Nå er 99% av "slik trente han for å se biff ut i film x"-artikler bullshit da, men programmet er sikkert greit nok.. Ser ut som ganske standard splitt.

[Akse]

Så lenge man har et fornuftig volum, trener med intensitet, spiser riktig og gjør det over tid får man resultater uansett. Alle trener stort sett de samme øvelsene, med litt forskjellig metodikk. Det finnes dessverre ingen superprogram som gir resultater raskere.

[discostu]

Ser ikke så halvgæli ut egentlig til å være et "slik trente han" program.

 

Er faktisk ikke så langt unna hva jeg selv trener, kjører bryst, tri, skuldre / bein, rygg biceps splitt 4 dager i uken ca. Syns det fungerer fint. Så trekker jeg fra og legger til øvelser / sett alt etter dagsformen.

Ligger vel normalt på 2-3 øvelser per muskelgruppe (utenom bi og tri) og alt fra 1-4 sett.

Varierer med 3-4 uker hvor jeg har 3-5 reps og 3-4 uker hvor jeg kjører 8-12 reps!

[Need44speed]

hvorfor er cannabis på dopinglista til antidoping norge? wtf

og hva innebærer det egentlig?

[Primer4]

Ser ikke så halvgæli ut egentlig til å være et "slik trente han" program.

Enig, kjenner "rene" folk som trener 300+reps fordelt på kun toppsettene seks dager i uka med greie gainz så den der "lol@bol" kommentarfeltet er bare tull

hvorfor er cannabis på dopinglista til antidoping norge? wtf

og hva innebærer det egentlig?

Synes ikke det er så rart egentlig?, skal jo være forbilder disse folkene.

[Need44speed]

Det er da ikke prestasjonsfremmende.

 

vil en syklist bli tatt for juks om han har tatt en jonas uka før et "race" ?

 

edit - formulering

Endret 27. juni 2013 av Bork Laser

[Primer4]

vil en syklist bli tatt for juks om han har tatt en jonas uka før et "race" ?

Det bortimot INGEN "jobb" i verden hvor de tester for "ulovlige substanser" og det ikke blir konsekvenser om de finner ut at noen har tatt seg en "jonas".

 

Prestansjonsfremmede eller ei.

[Need44speed]

er ulovlig i Norge, men det er faen ikke juks da!

[Need44speed]

står tobakk på dopinglisten? for det går ut over helse i lik/ større grad

[Primer4]

er ulovlig i Norge, men det er faen ikke juks da!

En buss-sjåfør mister jobben om de ser thc på en pisseprøve, samme gjelder nordsjøarbeider, søppelmann, pilot, parkeringsvakt, vekter, lobbyist, it-konsulent osv.

 

Hvorfor skal det være andre regler for idrettsfolk?

 

står tobakk på dopinglisten? for det går ut over helse i lik/ større grad

Tobakk er ikke ulovlig.

 

Selv en kassedame på rimi mister mest sannsynlig jobben om hun hadde blitt testet etter mistanke om røyking i jobbsammenheng.

 

Så synes ikke noen måneder utestenging er noe å heve øyebrynene etter.

[Need44speed]

hvorfor står ikke shrooms på lista da? er ulovlig det og.

 

Tobakk er ikke ulovlig.

Selv en kassedame på rimi mister mest sannsynlig jobben om hun hadde blitt testet etter mistanke om røyking i jobbsammenheng.

Så synes ikke noen måneder utestenging er noe å heve øyebrynene etter.

nevnte tobakk ettersom du sa det med forbilder og når jeg sjekka siden deres nå ser jeg det står

Cannabis står ikke på dopinglisten på grunn av prestasjonsfremmende effekt, men på grunn av de helseskadelige effektene, og fordi bruk av cannabis er ansett for å skade idrettens anseelse.

 

hva med tobakk?

Endret 27. juni 2013 av Bork Laser

[Primer4]

Hadde de funnet spor av shrooms i en prøve kan du banne deg det hadde blitt konsekvenser.

 

Heroin er også a, ulovlig og b, ikke prestasjonsfremmende, skulle man derfor ikke trekke tilbake medaljer om de fant spor etter heroin i blodet til folk heller???

 

Alle store idrettsutøvere testes for alt mulig, ofte og bør derfor forstå at de ikke kan røyke seg skeiv hver helg uten konsekvenser, de er ansiktene til sportene sine, til sponsorene sine, til landene de representerer og da forventes visse ting av deg.

 

"Og fordi bruk av cannabis er ansett for å skade idrettens anseelse."

Fordi det er ulovlig, det er ikke tobakk, er du blind?

 

Forstår at du brenner for Cannabis, pun intended, det betyr ikke at det er idrettsforbundene sin jobb i å gjøre det sosialt akseptert.

[Need44speed]

helseskadelige effektene

er du blind?

 

 

Alle store idrettsutøvere testes for alt mulig, ofte og bør derfor forstå at de ikke kan røyke seg skeiv hver helg uten konsekvenser, de er ansiktene til sportene sine, til sponsorene sine, til landene de representerer og da forventes visse ting av deg.

bedre å røyke seg fjern hver helg enn å drikke seg dritings hver helg,

Alkohol er forbudt bare i noen få idretter

http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/dopingmidler-metoder/alkohol/

[Primer4]

Snip

For det første var "helseskadelig" kun halvparten av den oppgitte grunnen, for det andre er det ikke opp til idrettsforbundene/idretskommisjoner å holde seg 100% oppdatert på forskning angående om ulovlige rusmidler er like skadelig som lovlige rusmidler.

 

Å ta opp alkohol er usaklig igjen, da det er ett ikke ulovlig, sosialt akseptabelt rusmiddel.

 

Skulle cannabis bli fjernet fra listene måtte det først blitt lovlig, så kunne de enkelte idrettskommisjonene rundt omkring i de landene det hadde blitt lovlig begynne å ta det opp til vurdering om de skal fjerne det fra dopinglistene sine eller ikke.

[Primer4]

Hahaha så nettopp på lista over forbund som har alkohol på dopinglista si.

 

Stort-sett forskjellige motorsporter, bilsport (egentlig ett given, inkl. FLYSPORT og motorbåtsport her kan faktisk bare 0.1 promille (som er grensa) drepe deg/andre)

 

Karate, forståelig.

 

Bueskytning, meh

[Primer4]

Cannabis og toppidrett går ikke sammen, stort sett ingen store organisasjoner, kommisjoner, land, sponsorer osv. vil bli forbundet med cannabis.

[Kevlar]

Nok av tråder å diskutere cannabis i på forumet allerede.

[hfthomas]

Tom Boonen ble tatt for å ha brukt kokain utenfor konkurranse og ble utestengt en liten periode. Det samme ville skjedd om han hadde brukt cannabis.

[Everket]

Frontbøy føltes jævlig digg ut, vel utenom der stanga lå. Rimelig sår og litt vondt etterpå, vanlig eller bedriten teknikk? Kryssgrep var utrolig mye enklere enn olympisk grep. Tar folk vanligvis mer eller mindre i front kontra vanlig knebøy?

 

Prøvde litt zercher også, helt konge med variasjon. Har ALDRI sett noen ta front eller zercher før på senteret(lite lokalt).

 

Hvilket grep kjører folket her ?

Endret 27. juni 2013 av Everket

[boffeeen]

Vanlig å ta mindre i frontbøy.