Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Skosåle]

På Meny eller coop kjøper jeg nøtter hvertfall:-)

[Kevlar]

Etniske frukthandlere

[Multiverktøy]

er chilinøtter å anbefale ?

[Primer4]

Så derfor nevner folk at det et rom for å bruke perioden alternativt, til dømes som deff. Det handler litt om å skape løsninger.

Deff når man allerede har minimale muligheter for å kontrollere kosthold?

Blir nok å spise alt som dukker opp foran meg også får jeg bare håpe på og ikke tape alt for mye gains.

Og primer4, du får nok ikke CE lappen, tror dessverre TT er forbeholdt grenaderer fremover

Vanlig C da? Truckførerbevis?, G11 Stroppekurs?, het det ikke logistikkbataljonen?

[Dufen]

er chilinøtter å anbefale ?

Ja, med øl til

[Multiverktøy]

Jeg tenkte på om det er Sunt, mye proteiner men er det noe i chilinøtter som er spesielt usunt?

 

drikker vanligvis ikke øl, men forrige helg smakte det himmelsk med chilinøtter til

[€uropa]

Vil noen anbefale en god torsoøvelse? Jeg har tatt pallof press en stund nå, men jeg begynner å bli lei i tillegg til at den er upraktisk da man lett sklir mens man presser.

 

[Mladic]

^Wow, tenk å ha den kroppen. Kjempemorsomt!

 

Finnes det noen gode app'er (helst på Android) som er god for loggføring av progresjonen?

Endret 17. juni 2013 av Eksboks

[hfthomas]

De fleste elitesyklister på landevei har sånn kropp.

 

Bernhard Eisel og noen av spurterne er nok et av de få unntakene, selv om de også er ganske uproposjonert

[1245112654122755325882462]

 

Deff når man allerede har minimale muligheter for å kontrollere kosthold?

Blir nok å spise alt som dukker opp foran meg også får jeg bare håpe på og ikke tape alt for mye gains.

 

Vanlig C da? Truckførerbevis?, G11 Stroppekurs?, het det ikke logistikkbataljonen?

 

Det er ikke umulig p kontrollere kostholdet, du vil også få løpe mye og bære en del utstyr i sekk.

[OlafG]

Vil noen anbefale en god torsoøvelse? Jeg har tatt pallof press en stund nå, men jeg begynner å bli lei i tillegg til at den er upraktisk da man lett sklir mens man presser.

 

 

 

Torso betyr vel bare overkropp på engelsk.

^Wow, tenk å ha den kroppen. Kjempemorsomt!

 

Finnes det noen gode app'er (helst på Android) som er god for loggføring av progresjonen?

 

Fitocracy

 

Det er ikke umulig p kontrollere kostholdet, du vil også få løpe mye og bære en del utstyr i sekk.

 

Deffing uten mulighet for å løfte hørtes i det hele tatt ganske dust ut.

 

Ville bare chillet, spist godt og fulgt opplegget. Gjør nok ikke noe å få litt bedre kondis heller.

[1245112654122755325882462]

 

 

 

 

Deffing uten mulighet for å løfte hørtes i det hele tatt ganske dust ut.

 

Ville bare chillet, spist godt og fulgt opplegget. Gjør nok ikke noe å få litt bedre kondis heller.

 

Der er muligheter for styrketrening i forsvaret eet.

[Primer4]

Vil noen anbefale en god torsoøvelse?

Min ynglingsøvelse for torso må være TUNGE dead stop dumbell rows typ: (bare jeg bruker ikke straps)

Får kjørt hele ryggen (alt fra rhomboids til lats til posterior chain og nedre traps), samt. bedre grepstyrke, og bedre eksplosivitet fra bunn i mark.

[1245112654122755325882462]

Det er en god øvelse, men jeg pleier å fullføre den til negativ også, ser han bare slipper den ned i nedre stilling, føler jeg får mer utbytte selv om jrg da bruker litt lettere vekter.

[Primer4]

Det er en god øvelse, men jeg pleier å fullføre den til negativ også, ser han bare slipper den ned i nedre stilling, føler jeg får mer utbytte selv om jrg da bruker litt lettere vekter.

Det at han slipper spennet 3-4cm fra bunn gjør jo bare at han må lage ett helt nytt spenn på vei opp igjen til neste rep=tyngre i lengden spesielt om man ikke bruker straps og kjører 12+ reps.

[1245112654122755325882462]

Det er jo forsåvidt et godt poeng, men han slipper det tidvis høyt oppe, såg dog bare en 6-7 reps før streamen stoppet :-)

[Thor - God Of Thunder]

Er det nokon som har erfaring med trening når det kjem til tau? Ala Gun-eX og lignende? Både positive og negative, vurdere å kjøpe.

[Comma Chameleon]

Har alltid kalt Aksel Hennie for ei lita pingle, og lite troverdig som en "tøff" karakter. Ser ut til at det kan endre seg litt i alle fall! Bygd på seg litt. Spent å se hvordan han ser ut i filmen.

 

http://www.kjendis.no/2013/06/17/kjendis/aksel_hennie/film/skuespillere/27750909/

 

[Notatblokk]

Han har vel begynt å sinnatrene etter at det ble slutt med Tone .

[1245112654122755325882462]

Tipper på at det er en lite stikk i rompa som bidrar litt der.