Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Primer4]

Klarer ikke gjøre annet enn å le av det selv, alle som ikke er tynnfeit og bleik=idioter ifølge Planet Fitness

[Multiverktøy]

10 dollar per måned?

[Patrick123]

"We're not a gym, we're Planet Fitness" sier vel det meste.

 

PS: Har ikke fått trent på en uke (og blir nok en uke til) fordi jeg har fått svartedøden, eller kolera minst Sååå svaaak... tror ikke jeg overlever natten, har 39 i feber! Gaah...baah...urgh...

Endret 12. juni 2013 av Patrick123

[Skosåle]

R.I.P brah.

 

Selv så hadde jeg første skikkelige trening siden fredag i dag, det var sykt tungt på starten, men det løsnet etterhvert!

At folk kan gå flere år uten trening skjønner jeg lite av! God bedring!

[hfthomas]

Problemet er ikke å gå uten trening hvor man sakte men sikkert visner bort.

Problemet er den dagen man tar opp treningen igjen og merker hvor jævlig form man er i og at jentene løfter mer enn deg på gymmet.

[Chad Thundercock]

Utrolig hva litt brunfarge kan gjøre med hvor rippa kroppen ser ut. Brown is the shit.

[Mladic]

Er det mulig å trene til seg større og bredere skuldre, slik at man passer inn i blazere og dresser?

[Diskutant]

Er det mulig å trene til seg større og bredere skuldre, slik at man passer inn i blazere og dresser?

 

Dessverre er skuldrene en av de få musklene som ikke blir større ved trening, så nei.

Endret 12. juni 2013 av Diskutant

[Mladic]

Hva "blir" de hvis man trener dem (gjelder det for trapezius og deltoid)?

Endret 12. juni 2013 av Eksboks

[Bjarnemann]

Er det mulig å trene til seg større og bredere skuldre, slik at man passer inn i blazere og dresser?

 

Jepp. Blant annet arnoldpress/militærpress kan mekke det. Nedtrekk er også en fin øvelse som blant annet trent lats, og gir deg breiere rygg, type V-form.

 

 

For å svare på siste spm: Om du trener dem, spesielt kombinert med et kaloriiverskudd og nok protein, så vil de antageligvis bli større.

Endret 12. juni 2013 av Bjarnemann

[Mladic]

Nå blir jeg litt forvirret...

[Bjarnemann]

Diskutant tuller med deg. Det er jo en selvfølge at muskler som trenes vil øke i volum.

 

 

[Virke]

God følelse å teste ut chins etter større vektnedgang og ta dobbelt så mange reps som før. Made my day.

[Diskutant]

Nå blir jeg litt forvirret...

 

Ja, jeg bare tuller. Selvsagt går det an å trene de større i likhet med alle andre muskler i kroppen, det kommer bare an på treningsvolum, søvn og mat.

Ta en titt (les: gå grundig gjennom relevant info) på førstepost, så får du en viss ide.

 

Kan tipse om at dersom du bare trener skuldre så ser du retard ut.

[Mladic]

Ja, jeg bare tuller. Selvsagt går det an å trene de større i likhet med alle andre muskler i kroppen, det kommer bare an på treningsvolum, søvn og mat.

Ta en titt (les: gå grundig gjennom relevant info) på førstepost, så får du en viss ide.

 

Kan tipse om at dersom du bare trener skuldre så ser du retard ut.

Oja, fjoh! Da er det håp for oss skinnybitches, selv om det er ganske av dem her. Ja, jeg vet at man generelt kan bli større, men ikke hos alle muskler .Jeg har også lest førsteposten et par ganger.

 

Hehe, skal ikke bare trene skuldre, nei. Kombinerer det med SL 5x5.

 

For min del virker vektøkning mye vanskeligere enn å gå ned i vekt. Jeg har prøvd å være i kalorioverskudd i ca 4-5. måneder nå, og jeg har bare gått opp 4 kg. Mens en venn, som holder på å gå ned i vekt, har gått ned 20 kg i samme periode, og vi trener like mye.

[Akse]

Er jo bare til å kjøre et vanlig program med alle baseøvelsene, så får du etter hvert bredere rygg og skuldre.

[Diskutant]

Ja, jeg vet at man generelt kan bli større, men ikke hos alle muskler.

 

Jaha?

[henrikrox]

beste turen for å kjøpe dress til broderns bryllup i dag

 

hu dama måtte gi meg xl blazer, fordi var så bredskuldra, men var smal rundt midjen. Så jeg måtte dra til skredder. "Dere som trener og er så bredskuldra er det umulig å finne dress til"

 

Så etter 1 time og prøvd forskjellige fits, var det ingenting som passa, jeg gliste som faen dog, og takket for all hjelp og gikk hjem uten dress. Men blir jo kjepphøy.

[Eloquent]

beste turen for å kjøpe dress til broderns bryllup i dag

 

hu dama måtte gi meg xl blazer, fordi var så bredskuldra, men var smal rundt midjen. Så jeg måtte dra til skredder. "Dere som trener og er så bredskuldra er det umulig å finne dress til"

 

Så etter 1 time og prøvd forskjellige fits, var det ingenting som passa, jeg gliste som faen dog, og takket for all hjelp og gikk hjem uten dress. Men blir jo kjepphøy.

 

Det er jo hele poenget med treninga, trene til alt av klær sprekker.

 

Hvor har det blitt av treningsloggen din, forresten?

[OlafG]

Oja, fjoh! Da er det håp for oss skinnybitches, selv om det er ganske av dem her. Ja, jeg vet at man generelt kan bli større, men ikke hos alle muskler .Jeg har også lest førsteposten et par ganger.

 

Hehe, skal ikke bare trene skuldre, nei. Kombinerer det med SL 5x5.

 

For min del virker vektøkning mye vanskeligere enn å gå ned i vekt. Jeg har prøvd å være i kalorioverskudd i ca 4-5. måneder nå, og jeg har bare gått opp 4 kg. Mens en venn, som holder på å gå ned i vekt, har gått ned 20 kg i samme periode, og vi trener like mye.

 

Duh. Hvis du hadde ligget like mye i overskudd som han har ligget i underskudd ville nok du også lagt på deg 20kg, men det hadde vært mye fett.