Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

Hva var resultatet? Han ene av de lokale PT'ene utbrøyt "Du får ikke sånn masse og synlige blodårer av SNICKERS" Verste er at han samme fyren prøvde å adde meg på face senere på dagen.

 

Det Du tok det helt feil. Han ville bare være vennen din og prøvde å gi deg et kompliment.

Endret 7. juni 2013 av Zarac

[Primer4]

Noen som vet om en norsk side som selger sånne?

[Notatblokk]

Å "kjøre i seg en snickers før senga" er en eufemisme som Juliess og Dukien bruker. Den har ingenting med spising å gjøre.

Da jeg skrev at jeg gjerne kjører i meg to, så mente jeg faktisk at det hadde vært veldig tilfredsstillende å SPISE to sjokolader/Snickers rett før senga hver dag . Ikke min feil at det ble dratt i!

 

Og jeg var seriøs med snickersen ; one down - one to go (Juliess your call)

Ja seff, kjør på! Alltid!

[Primer4]

Dum som jeg var for å unngå å havne i en diskusjon (Jeg er på treningen for å trene) sa jeg bare at jeg har startet å spise Snickers, av alle ting var det det beste jeg kom på.

Snickers faktisk

 

Falt deg ikke inn å si noe som kalkun/fisk/eggerøre/helmelk/mandler eller noe annen typisk "fitnessmat" så du kanskje kunne fått fred fra de?

 

Har selv gått opp ca. 16kg siden starten av januar uten at fett% har gått opp mer enn 2-3% men får ingen sånne beskyldninger siden jeg hadde 20+fett% i utgangspunktet

[Slettet---]

Er det realistisk og gå opp 20kg i fett+muskler på ett år? Hvordan ville forholdet til fett-muskler blitt mest sannsynlig?

[AnewZ]

Er det realistisk og gå opp 20kg i fett+muskler på ett år? Hvordan ville forholdet til fett-muskler blitt mest sannsynlig?

 

Ja, herregud. Hvor stor forskjell på fett-muskler det blir spørs hvor trent du er fra før.

[bIsk0p]

Er det realistisk og gå opp 20kg i fett+muskler på ett år? Hvordan ville forholdet til fett-muskler blitt mest sannsynlig?

 

Jeg gikk opp 20kg på 2 mnd, ble rundere i ansiktet og overkroppen. Men var nok en del "glemte" muskler, spesielt i beina fra når jeg gikk på hockey og lengdeløpsskøyter.

[Slettet---]

 

 

Ja, herregud. Hvor stor forskjell på fett-muskler det blir spørs hvor trent du er fra før.

18 år, 187cm,74kg 10-12%fett. Trener vær dag nå og reiser i militæret om 1 måned.

[€uropa]

Du svarte ikke på hvor godt trent du er. En nybegynner kan nyte godt av rask vektøkning med mye muskler, men etter hvert blir det vanskeligere å legge på seg muskelmasse.

[Primer4]

Ja, herregud. Hvor stor forskjell på fett-muskler det blir spørs hvor trent du er fra før.

Enig, personlig tror jeg at jeg fikk en grei boost pga. jeg hadde tapt endel vekt under sykdom etc.

[Need44speed]

lettkokte havregryn eller vanlig?

 

skal blande med yoghurt

Endret 7. juni 2013 av Bork Laser

[Akse]

lettkokte havregryn eller vanlig?

 

skal blande med yoghurt

Lettkokte.

[Need44speed]

bra

[Mladic]

Er havregryn bra for gainzz?

[Akse]

Er havregryn bra for gainzz?

Joda.

[Need44speed]

Er havregryn bra for gainzz?

har fått inntrykk av det

[TheGoat]

18 år, 187cm,74kg 10-12%fett. Trener vær dag nå og reiser i militæret om 1 måned.

Hva skal du i millitæret?

[Mladic]

Må man koke det før man kan spise det? Er det ikke bare å blande sammen med annet frokostblanding eller i yoghurt?

[Need44speed]

man kan kjøpe havregryn som er lettkokt

 

har vel noe med esing/svelling å gjøre

?

 

fant dette

http://www.axa.no/Ma-bra-coachen/Spor-var-kliniske-ernaringsfysiolog/Om-forskjellen-mellom-lettkokte-og-store-havregryn/

Endret 7. juni 2013 av Bork Laser

[€uropa]

Må man koke det før man kan spise det? Er det ikke bare å blande sammen med annet frokostblanding eller i yoghurt?

 

Du kan selvfølgelig gjøre akkurat hva du vil. Jeg blander det med melk i ei skål uten å tilberede det noe mer.