Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Hmm, dette er en stor variabel men kan jo forklare at du står stille. Her kan man spekulere at de endokrine signalene dine er noelunde forvirret men etter eksamen nå på Tirsdag så kan jeg ta en titt på kostholdet ditt og se om vi finner ut av det. (Om du er "down" for å gjøre mulige endringer)[/size]

 

Fikling er utrolig nok undervurderte saker, og som du selv har opplevd (stakkars musehjul ) så er kanskje den ubevisste spontanaktiviteten nedjustert andre steder som f.eks mye bevegelse under søvn, trampe foten opp/ned mens man ser på tv etc. Dette er faktisk metabolske endringer som fungerer som en slags forsvar mot over/undervekt for enkelte.

Seff, vi tar det videre på pm

[Need44speed]

hva var greia med snickersen?

[Bjarnemann]

Ja, Snickers liksom?! Teit å være så deffa, og spise Snickers!

 

Denne karen må gå på bol...

[€uropa]

hva var greia med snickersen?

 

Å "kjøre i seg en snickers før senga" er en eufemisme som Juliess og Dukien bruker. Den har ingenting med spising å gjøre.

[Corey]

Husker ikke hvem det var som sa at 20% doper seg (biskop? Kjetil_90?) hvorpå folk var uenige.

Kan vise seg at det ikke var helt off:

 

http://www.nrk.no/no...tive-1.11065990

 

Én av tre dopingtester ved norske treningssentre er positive

 

Når det er sagt, så forstod jeg at debatten gikk rundt steroider som doping. Det er jo ikke akkurat en hemmelighet at pwo som feks. Jack3d slår positivt ut på doptester. Dette kommer jo heller ikke fram i nevnte artikkel, men jeg vil anta at det er snakk om pwo, steroider, osv.

Endret 6. juni 2013 av Corey

[Primer4]

Snip

Men så tenker jeg også at de som blir testet gjerne er litt mer swole enn gjennomsnitts-gymgåeren?

 

Edit:

– Det er viktig å understreke at dette ikke tyder på at hvert tredje medlem ved et treningssenter doper seg, i og med at testene utføres på bakgrunn av en reel mistanke, sier Koren.

 

Vedder på at om man hadde dratt for eks. der jeg trener og testet de 10 største som er der iløpet av en dag hadde man sikkert fått samme resultat.

Endret 6. juni 2013 av Primer4

[Corey]

Men så tenker jeg også at de som blir testet gjerne er litt mer swole enn gjennomsnitts-gymgåeren?

 

Jeg ser hvor du vil hen!

 

Umiddelbart så tenkte jeg det samme, da det faktisk står i artikkelen "ved mistanke". Men ved litt videre synsing fra min side så er jo kunnskapene på disse senterne direkte lavmål fra før, da feks. JEG og kompisen min har blitt mistenkt for doping (steroider, ikke pwo.. Der hadde jeg faila testen big time ).

 

Til eksempel, er jeg dausikker på at hadde Dukien tråkket inn på Elixia/SATS så hadde han raskt fått et dop-stempel på seg.

[Primer4]

Kommer nok litt an på hvordan Elexia/SATS man går innom.

(Og nå sa jeg ikke at jeg tror plyo bruker noe.)

 

Edit;

Hadde forøvrig vært artig å tatt en sånn test om bare for å sjekke hvordan nivåene av div. hormoner ligger an.

Endret 6. juni 2013 av Primer4

[Everket]

Fint treningsenter vi har her i gården. De har en liste over dopingmistenkte. Jeg har trent litt over 1 år, og ser ikkje veldig trent ut, klart litt har kroppen forandret seg men det er ingenting å skrive hjem om og jeg står på den lista. En hel hau med folk står på den såkalt lista, det virker helt latterlig og urimelig. Bare fint viss de tar tester i ny og ne, men at de faktisk har ei jævla liste over mistenkte er drøyt synes jeg. Spesielt siden den er såpass allmennkjent etterhvert. Selv om det ikke betyr stort, gir de folk som står på den lista et slags svart stempel uten grunn.

 

Men sånn blir det vel kanskje i ei lita bygd, men små trangsynte folk.

Endret 6. juni 2013 av Everket

[Dufen]

Jeg ble spurt på den gymmen jeg trente på før om jeg brukte dop. Jeg svarte ja, fyren bak disken så bare rart på meg og spurte om jeg var seriøs.

"Selvfølgelig er jeg seriøs, hvordan forventer du at jeg skal klare å trene uten så full som jeg er av astma."

Showstoper

[Akse]

Hvis noen hadde hengt opp en sånn liste på treningssentert mitt hadde jeg revet den ned på sekundet. Folk må gjerne ha mistanke og tro, men å offentlig henge ut folk er tåpelig.

[€uropa]

... og ulovlig i henhold til personopplysningsloven.

[hfthomas]

Hva gjør dere oppe så seint? Skole ellerno?

 

Trudde folk som trener mye sover mye.

[phax]

Husker ikke hvem det var som sa at 20% doper seg (biskop? Kjetil_90?) hvorpå folk var uenige.

Kan vise seg at det ikke var helt off:

 

http://www.nrk.no/no...tive-1.11065990

 

Tuller du? Det er snakk om 25 tester utført basert på mistanke om doping. Det resulatet kan jo på ingen måte overføres.

[bIsk0p]

Må huske på at brorparten av de som boler seg ser ikke spesielt store ut. Det er six-pack og bicepscurleren som er hovedtyngden av de som går på vanlig gym (Sats, Elixia osv..)

 

Det er jo flere som har stått frem i aviser (uten navn) som for de fleste er normalt trente personer, men boler.

[Dukien]

Til eksempel, er jeg dausikker på at hadde Dukien tråkket inn på Elixia/SATS så hadde han raskt fått et dop-stempel på seg.

Bekreftes, er jo kun hjemme i fellesferier og spørsmålene har haglet rundt hva/hvordan jeg har endret ting siden jul. Dum som jeg var for å unngå å havne i en diskusjon (Jeg er på treningen for å trene) sa jeg bare at jeg har startet å spise Snickers, av alle ting var det det beste jeg kom på.

 

Hva var resultatet? Han ene av de lokale PT'ene utbrøyt "Du får ikke sånn masse og synlige blodårer av SNICKERS" Verste er at han samme fyren prøvde å adde meg på face senere på dagen.

 

bIsk0p nevner et interessant poeng ovenfor her, brorparten som benytter seg av ulovlige prestasjonsfremmende preparater har ikke klart å utnytte mye av potensialet man får. Det er beskrevet i litteraturen helt vannvittige forskjeller ved bruken av steroider og GH kontra å ikke bruke det. Ikke skyt meg for dette men trenings kvaliteten er hos de fleste helt horribel. Jeg mener virkelig horribelt. Går ut ifra at de flesteparten her som er noenlunde seriøse kan dele disse erfaringene :

 

Nå kommer en del usakligheter men poenget jeg ønsker å få fram står skinnende klart:

Dessverre er det akseptert innenfor treningsmiljøet blant de fleste at

1) Mer vekter = bedre --> Br0 assist pleaze

2) SHIT AS - dette var tungt --> br0 assist pleaze

3) Tunge vekter <--> feilløft --> br0 assist pleaze

4) Starter å kjenne det nå, på tide å slutte! Br0 fjern vektene fra meg pleaze

5) 5 min ++ obligatorisk seriepause for å chatte --> Please tell me more om hun dama du pulte forrige helg i fylla, br0!

6) Gjenta

7) ????

 

Etter treningen; "Jeg er jo på BULK - nå er det på tide med kebab, brus etc i og med at jeg skal opp i muskler og jeg vil ikke miste et gram ekstra overskudd" Så spiser man 5000 kcals ++ hver dag og skjønner ikke hvor det fettet kom ifra. Selvsagt inneholder ikke proteinpulver, BCAA energi - det er jo tross alt flytende muskler man drikker så dette blir ikke tatt med regnskapet. Så kommer våren og så er det på tid med den obligatoriske deffen og ligger på et såpass stor underskudd som er større enn hva fettvevet klarer å dekke og man ender med å både miste flesteparten av muskler og fettet. "Men jeg drikker jo masse proteinpulver!" (Nei, et forhøyet inntak av protein under en vektreduksjon vil ikke hjelpe deg å beholde mer fettfri masse).

 

"Ernæringsfysiologi sier du? Er du en sånn derre PT altså? Kan du hooke meg opp med en kostholdprogram?" <-- Om de lokale guttungene spør meg om det der igjen så kommer jeg snart til å hive en vekt på vedkommende.

 

Btw, God morgen folkens. (Høres jo ut som en arrogant prick når jeg skriver dette men av og til er det deilig å få ut litt frustrasjon)

Endret 7. juni 2013 av Dukien

[€uropa]

Hva gjør dere oppe så seint? Skole ellerno?

 

Trudde folk som trener mye sover mye.

 

Ja, jeg sover mye, men på feil side av døgnet, dessverre.

[Corey]

Tuller du? Det er snakk om 25 tester utført basert på mistanke om doping. Det resulatet kan jo på ingen måte overføres.

 

Nå er det kanskje jeg som er dum her, men jeg trodde det var underforstått i artikkelen at di ikke kjørte 25 personlige tester, heller 25 runder med tester på diverse treningssentre:

 

Hittil i år har Antidoping Norge gjennomført 25 tester ved norske treningssentre. Rundt hver tredje test er positiv.

[Patrick123]

Trening, sommer og avslutning av studie passer ikke bra.

Jeg slo meg kraftig da jeg falt av vannvogna

[joakimz]

Deload uke nå, hard trening igjen neste uke!