Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

Noe sånt som nå?

 

Selv Ibsen kunne ikke gjort det bedre.

 

Tror jeg er kvitt "stølheten" i anklene mine nå, merker ingenting etter i går selv om jeg brukte de minst stabiliserte skoene. Det var på tide også, hver gang jeg startet oppvarmingen var det som et godstog; det tok 1km før jeg kom opp i 5kmt.

[Dufen]

Selv Ibsen kunne ikke gjort det bedre.

 

Tror jeg er kvitt "stølheten" i anklene mine nå, merker ingenting etter i går selv om jeg brukte de minst stabiliserte skoene. Det var på tide også, hver gang jeg startet oppvarmingen var det som et godstog; det tok 1km før jeg kom opp i 5kmt.

Svarer du på pm om løping/kondisjonstrening?

[Gendarmerie]

Før jeg begynte å løfte vekter, hadde jeg ikke problemet med at sokkene revnet idet jeg tok de på meg

 

 

[hfthomas]

dat leg

[bIsk0p]

dat leg

 

dat mess

[Vowels]

Hvilke øvelser tar dere for leggen? Siste tiden har jeg tatt tåhev på kasse i knebøystativet (den med hjelp på sidene). Noe annet jeg kan teste ut?

[Notatblokk]

hei biskop! Long time no see.

[Akse]

Hvilke øvelser tar dere for leggen? Siste tiden har jeg tatt tåhev på kasse i knebøystativet (den med hjelp på sidene). Noe annet jeg kan teste ut?

Har en tåhevmaskin på senteret som isolerer leggen noe drøyt. Sjekk om de har den på senteret ditt.

[spinkeljaevel]

Hvilke øvelser tar dere for leggen? Siste tiden har jeg tatt tåhev på kasse i knebøystativet (den med hjelp på sidene). Noe annet jeg kan teste ut?

Virkelig en unødvendig muskel å fokusere på om du tar varianter av markløft / knebøy / utfall. Men om du vil kjøre isolasjon er tåhev kurant.

[Kevlar]

Virkelig en unødvendig muskel å fokusere på om du tar varianter av markløft / knebøy / utfall. Men om du vil kjøre isolasjon er tåhev kurant.

Hvor mye leggarbeid har du i markløft og knebøy?

[Vowels]

Har en tåhevmaskin på senteret som isolerer leggen noe drøyt. Sjekk om de har den på senteret ditt.

Yes, er noe lignende der jeg trener. Ikke testet den før. Takk

 

Virkelig en unødvendig muskel å fokusere på om du tar varianter av markløft / knebøy / utfall. Men om du vil kjøre isolasjon er tåhev kurant.

Har alltid hatt fryktelig pinglete legger, så føler ikke det er noe å tape på å trene de litt ekstra på beindagene. Blir ikke spesielt sliten i leggen når jeg tar knebøy egentlig.

Endret 3. juni 2013 av Vowels

[Primer4]

Har hørt at singlet ikke er lov på endel gym, men på Stamina trener til og med de som jobber der i singlet. Jeg trener der i singlet når t-skjortene er til vask. Aldri vært noe problem Sånn ca. 40% trener i singlet. Og det er digg nå som det er så varmt!

 

Edit: Jeg syns singlet er harry/ser stygt ut på "bicepsmonstere"(folk som ikke eier muskler. Tynne stilker). Så hvis du er et bicepsmonster, ikke bruk singlet! Og jeg vet ikke hvor populært baris er

Husker det sto at man måtte bruke plagg som gikk over skuldrene på en plakat da jeg trente på Stamina, men så er vel det snart et år siden igjen og da.

 

Vet ikke helt hvordan bås jeg skulle plassert meg inn i, hadde vel hatt en ganske standard fitnesskropp på rundt 79-80kg om jeg cuttet en 15kg Men stilk vil jeg ikke kalle megselv.

 

Virkelig en unødvendig muskel å fokusere på om du tar varianter av markløft / knebøy / utfall. Men om du vil kjøre isolasjon er tåhev kurant.

Legger er muskler som ofte må isoleres om man at de skal henge med resten av kroppen, her har du 2 bilder av en kar som drar 350*2 i hexbarmark og 385 i knebøy, men som til gjengjeld har jobbet særdeles lite med leggene.

[spinkeljaevel]

Etter litt googling og bilder av div. styrkeløftere som drar en god kilo, ser jeg at jeg var litt kjapp.

[Durochris]

Husker det sto at man måtte bruke plagg som gikk over skuldrene på en plakat da jeg trente på Stamina, men så er vel det snart et år siden igjen og da.

 

Vet ikke helt hvordan bås jeg skulle plassert meg inn i, hadde vel hatt en ganske standard fitnesskropp på rundt 79-80kg om jeg cuttet en 15kg Men stilk vil jeg ikke kalle megselv.

 

 

Så lenge du ikke er stilk så går det bra. Singlet er jo litt show-off plagg. Derfor det blir så latterlig hvis du står foran speilet og må psyke deg opp før du løfter opp 10kg fra dumbell racket i singlet for å "showe off"

Endret 3. juni 2013 av Durochris

[vapudu]

Får litt vondt i albuene og håndledd (spesielt håndledd) når jeg tar knebøy. Har et ganske smalt grep fordi jeg føler jeg klarer å spenne opp best da, men så var det jo disse håndleddene da. Annet enn å skifte grep, er det noen form for øvelser jeg kan gjøre for å få mer mobilitet i håndledd?

[phax]

Prøv å kjør uten tommel rundt stanga, hvis du gjør det. Husker jeg selv slet med albuen i starten. Løsningen for meg da var å holde et par cm bredere.

[Herr Brun]

I dag har Stortinget vedtatt å kriminalisere doping, sånn FYI.

 

I praksis betyr det at det i dag er fritt fram å dope seg. Private har nå ikke lov til å teste lengre (fordi det er ulovlig, og da er det en politioppgave å bekjempe), og politiet kommer definitivt ikke til å prioritere det.

 

Smarte greier...

[AnewZ]

Er ikke du student?

 

http://www.studentto...rtikkelid=11580

 

Jo, men ikke i Noreg. Men takk.

[Kevlar]

I dag har Stortinget vedtatt å kriminalisere doping, sånn FYI.

 

I praksis betyr det at det i dag er fritt fram å dope seg. Private har nå ikke lov til å teste lengre (fordi det er ulovlig, og da er det en politioppgave å bekjempe), og politiet kommer definitivt ikke til å prioritere det.

 

Smarte greier...

Haha, som om det er mye testing i dag?

 

Skal ikke undervurdere det etiske standpunktet man setter når man kriminaliserer heller.

[bIsk0p]

hei biskop! Long time no see.

 

Jupp, ikke så aktiv her lengre. Går litt for fort i denne tråden til at jeg klarer å holde følge