Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Primer4]

Er det ikke meninga og ta mark på noe mykt liksom? Alle bolerne på den lokale skole gymmen gjør det ihvertfall.

Nei det er ikke meninga, Det siste du vil er å stå på noe som gir etter, dårlig for stabiliteten, ledd, alt.

[€uropa]

I tillegg så forsvinner noe av kraften når man presser helene ned i noe mykt, så selv om man står helt stabilt, risikerer man å løfte mindre.

[Primer4]

Også vingler alt overalt frem og tilbake.

 

Livsfarlig vil jeg si.

[€uropa]

Det minner meg på noe jeg så på treningssenteret for noen dager siden. En person tok knebøy uten sko og hver gang han presset, stå han nesten på tærne fordi vekta var så langt framme og når han var rett og knærne var låst, tippet han bakover på helene og så fram igjen før neste repetisjon. Jeg var forundret over hvor systematisk han gjorde det. Og hver eneste gang satt jeg og så på og håpet på at han skulle falle bakover, miste stanga og skade seg. Da hadde kanskje den motherfuckeren lært seg riktig teknikk neste gang.

[Primer4]

Sattan

 

Var så smart at jeg hadde i noen scoops pwo, 1 scoop whey, 1 scoop karbz og 2,5dl energidrikk i en shaker med 3dl vann.

 

Gjett hva som skjedde?

[Veritas_]

Gass gass gass?

[Quote]

Det minner meg på noe jeg så på treningssenteret for noen dager siden. En person tok knebøy uten sko og hver gang han presset, stå han nesten på tærne fordi vekta var så langt framme og når han var rett og knærne var låst, tippet han bakover på helene og så fram igjen før neste repetisjon. Jeg var forundret over hvor systematisk han gjorde det. Og hver eneste gang satt jeg og så på og håpet på at han skulle falle bakover, miste stanga og skade seg. Da hadde kanskje den motherfuckeren lært seg riktig teknikk neste gang.

Får meg til å tenke på denne:

 

[Dufen]

Sattan

 

Var så smart at jeg hadde i noen scoops pwo, 1 scoop whey, 1 scoop karbz og 2,5dl energidrikk i en shaker med 3dl vann.

 

Gjett hva som skjedde?

Noe a la dette?

 

[Need44speed]

føler meg så fjern i dag, sikkert skikkelig trøtt. Dra på trening eller ikke?

[Dufen]

Du merker om det er meningsløst etter de første settene, DRA!

[Need44speed]

okei okei, får dra og prøve

[Primer4]

Noe a la dette?

 

Vil nesten si det der er en underdrivelse, hele stua mi ser faen ikke ut nå, uansett så ødelagt etter trening at jeg blir nok ikke å gjøre noe med det før imorra

 

Kald pils å bestillingspizza med fersk dressing å rukkola i sola nu

[Nerowulf]

Restituerer noen muskler seg raskere enn andre? I så fall, hvilke (sånn cirka)?

[Primer4]

Quads og Setemuskulatur, er du ung og mann så går det nesten ikke an og overtrene disse.

[OlafG]

Runkemuskelen.

 

Ifyouknowwhatimean.gif

[henrikrox]

Spørsmål

 

Jeg jobber hele sommer, men skal til gran canaria i jula. Så tenker å kjøre deff så magen kommer frem til da. Når trenger jeg å starte? I går?

 

Har fått veldig god V, og godt markerte bryst og arm musklatar, ok legger, bra lår.

 

Vil ikke starte for tidlig, hvis det er mulig.

 

Er bare litt redd for å miste litt masse/volum, siden hele poenget er jo å spise litt mindre men trene like hardt. Føler jeg også kommer litt kjevt da, fordi da må jeg jo nesten kjøre bulk fra januar av (for å bli "større", og da rekker jeg ikke neste sommer

 

Uansett, mye rabling, menne, når bør jeg starte, og mister jeg volum/masse ved deffing, løser jeg det problemet med bulk etter deff?

[AnewZ]

Start 3-4mnder før. Spørs selvfølgelig litt hvor mye du har og ta av samt hvor ripped du vil være. Men 12 uker bør som regel være nok.

[Need44speed]

Runkemuskelen.

 

Ifyouknowwhatimean.gif

[Akse]

Spørsmål

 

Jeg jobber hele sommer, men skal til gran canaria i jula. Så tenker å kjøre deff så magen kommer frem til da. Når trenger jeg å starte? I går?

 

Har fått veldig god V, og godt markerte bryst og arm musklatar, ok legger, bra lår.

 

Vil ikke starte for tidlig, hvis det er mulig.

 

Er bare litt redd for å miste litt masse/volum, siden hele poenget er jo å spise litt mindre men trene like hardt. Føler jeg også kommer litt kjevt da, fordi da må jeg jo nesten kjøre bulk fra januar av (for å bli "større", og da rekker jeg ikke neste sommer

 

Uansett, mye rabling, menne, når bør jeg starte, og mister jeg volum/masse ved deffing, løser jeg det problemet med bulk etter deff?

Jeg har ikke mistet volum på deff. Er snart sju uker ute.

[Primer4]

Tror dere dette hadde blitt stoppet i toll?

http://www.nutrivitashop.com/10pu1dmusp.html