Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mladic]

Jeg har ikke tilgang på de sistnevnte, men hvor mye koster en alminnelig boks? Jeg har også brukt sånn bånd man knyter mellom hendene og stangen. Hva kalles det, og hvor får man kjøpt det?

[AnewZ]

Koster typ 79,- for ei tube magnesium? Er ikke dyrt, og det er mye bedre en straps (da får du ikke samme grepstyrke).

[Primer4]

25,- for en "kloss" med magnesium.

[Mladic]

25,- for en "kloss" med magnesium.

Nice. Hvor får man kjøpt det?

[€uropa]

Niks! Det er utrolig deilig! Kan ha på TVen, radio, den musikken man vil - også er det så sykt enkelt. Hvis jeg er litt umotivert en dag, så veit jeg at det bare er å gå ned en trapp :-) Men joda... jeg skjønner poenget. Hvis man er litt sosial av seg, så er det jo sikkert topp på senter :-)

 

Og hvem skal hjelpe deg når du sitter fast under stanga?

 

http://www.youtube.com/watch?v=N-zKA1bZzBs

 

En dag kommer du til å ønske at du var på et treningssenter fullt av andre mennesker.

[Kevlar]

Sarkasmen din kommer ikke så godt gjennom Zarac.

[Primer4]

Elsker sånne "skikkelige" benkpress-benker med støtter på sidene sånn at om man failer kan man bare gjøre seg flat og snike seg bak, og ut av benken.

 

Funny story om nisse på gym1 btw.

Failet som sagt på første forsøk på 160kg bøy her om dagen (null stress egentlig) Men tror du ikke at jeg ser en i speilet ser jeg holder på og faile kommer løpende rett bak meg.

 

Klarer enda ikke forstå hva han 60kg tunge 150cm høye zyzzbrahen trodde han eventuelt kunne gjøre med de 160kg'ene, ta imot vekta i og legge fint på bakken? gryntet bare "fløtt dææh" før jeg lot stangen dette bak meg.

 

90% av "random spottere" på gym er idioter imo.

[Primer4]

Nice. Hvor får man kjøpt det?

http://www.x-life.no/products/magnesiumkarbonat-50gram2

http://www.oslosportslager.no/produkt/metolius-kalkblokk-27631.aspx

http://www.oslosportslager.no/produkt/dmm-kalkball-22957.aspx

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-magnesium-carbonate-55g-bit

http://www.fjellsport.no/produkter/turutstyr/klatreutstyr/kalk-kalkposer/dmm-chalk-ball.html

http://www.sportsnett.no/s/p.aspx?pid=6169&cid=485

http://www.komplettklatring.no/kalk-og-kalkposer/dmm-kalkball.html

 

For eksempel

[€uropa]

Sarkasmen din kommer ikke så godt gjennom Zarac.

 

Det er ikke så rart. Hvilken sarkasme?

[wingeer]

Klarer enda ikke forstå hva han 60kg tunge 150cm høye zyzzbrahen trodde han eventuelt kunne gjøre med de 160kg'ene, ta imot vekta i og legge fint på bakken? gryntet bare "fløtt dææh" før jeg lot stangen dette bak meg.

Hahah. Sjef!

[Primer4]

Hahah. Sjef!

Faen meg ikke rart det er verre arbeidsdødelighet nede i de sydlige landene om det der skal være standard måte å reagere på.

Endret 14. mai 2013 av Primer4

[Herr Brun]

Under en hundrings for flytende kalk på ebay. Flytende kalk er mye mer praktisk enn magnesiumblokk.

[Akse]

Elsker sånne "skikkelige" benkpress-benker med støtter på sidene sånn at om man failer kan man bare gjøre seg flat og snike seg bak, og ut av benken.

 

Funny story om nisse på gym1 btw.

Failet som sagt på første forsøk på 160kg bøy her om dagen (null stress egentlig) Men tror du ikke at jeg ser en i speilet ser jeg holder på og faile kommer løpende rett bak meg.

 

Klarer enda ikke forstå hva han 60kg tunge 150cm høye zyzzbrahen trodde han eventuelt kunne gjøre med de 160kg'ene, ta imot vekta i og legge fint på bakken? gryntet bare "fløtt dææh" før jeg lot stangen dette bak meg.

 

90% av "random spottere" på gym er idioter imo.

Jeg har i mange tilfeller vært på vei for å hjelpe med løft som ser sketchy ut. Heller det enn at noen skader seg. Men jeg ser den da, det er ikke så lett å skulle hjelpe med 160kg hvis man er såpass lett.

[Vowels]

Han prøvde i det minste å hjelpe. Bedre enn å være rasshølet som bare står å glor på at du feiler.

[Patrick123]

Jeg prøver å innføre spotting i løping. Hver gang jeg ser ei jente som løper holder jeg meg alltid 4-5 meter bak for å se at hun har god nok teknikk. Om ikke, så er jeg så snill at jeg hjelper hun med å aktivere rumpe- og lårmuskulaturen mer i frasparkene.

 

Hvorfor? Fordi jeg er bare så snill.

[€uropa]

Jeg har i mange tilfeller vært på vei for å hjelpe med løft som ser sketchy ut. Heller det enn at noen skader seg. Men jeg ser den da, det er ikke så lett å skulle hjelpe med 160kg hvis man er såpass lett.

 

Jeg vil heller at noen skader seg enn at jeg hjelper til med et løft, for det er mye kulere å se på.

[xelp]

Elsker sånne "skikkelige" benkpress-benker med støtter på sidene sånn at om man failer kan man bare gjøre seg flat og snike seg bak, og ut av benken.

 

Funny story om nisse på gym1 btw.

Failet som sagt på første forsøk på 160kg bøy her om dagen (null stress egentlig) Men tror du ikke at jeg ser en i speilet ser jeg holder på og faile kommer løpende rett bak meg.

 

Klarer enda ikke forstå hva han 60kg tunge 150cm høye zyzzbrahen trodde han eventuelt kunne gjøre med de 160kg'ene, ta imot vekta i og legge fint på bakken? gryntet bare "fløtt dææh" før jeg lot stangen dette bak meg.

 

90% av "random spottere" på gym er idioter imo.

Ja, han ville prøve å hjelpe deg til tross for at han kunne skade seg selv. For et rasshøl!

Hadde jeg sett det opptrinnet der på et studio ville jeg heller tenkt at du var nissen.

Endret 14. mai 2013 av Rotaderp

[Veritas_]

Flott at folk vil hjelpe til. Men hvis en ikke trenger hjelp og en kar kommer løpende sånt så hadde jeg nok sett på han med store øyne og sagt "ka faen du holde på me".

[Nerowulf]

Ble spurt en gang om å spotte for en som skulle ta skråbenk (manualer). Han var ikke fornøyd med insatsen min. Han ville at jeg skulle hjelpe han med hvert eneste løft. Jeg trodde spotting handlet om å være en sikring, samt hjelpe litt på en-to siste repsa.

Han kunne jo bare valgt noen lettere vekter om det var så tungt.

[boffeeen]

Jeg ser stadig folk som spotter hverandre når de tar curls. Vet ikke helt hva jeg skal si om det.