Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

For alle som sikler over leggen min; jeg er ikke et kjøttstykke, øynene mine er her oppe.

[Quote]

Hva bruker dere til havregrynen?

Rosin? Sukker? Noe annet?

Jeg anbefaler å blande havregryn med kulturmelk. Trenger ikke sukker eller noe sånt. Perfekt til å ha på morgenen, eller som et mellommåltid.

[MenuM]

Hva synes dere om dette programmet? har tidligere kjørt SL 5x5

[wingeer]

Hva bruker dere til havregrynen?

Rosin? Sukker? Noe annet?

Rosiner, banan og honning/syltetøy.

 

Hva synes dere om dette programmet? har tidligere kjørt SL 5x5

Starting strength er et anerkjent program, om det er det du spør om?

[Need44speed]

Hva synes dere om dette programmet? har tidligere kjørt SL 5x5

er det programmet jeg driver med. jeg liker det så langt, er veldig bra for motivasjonen å øke vekt hver økt

 

du kan sjekke ut treningsloggen min, har ikke kommet så langt enda da

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1502186&st=0&p=20442984entry20442984

Endret 7. mai 2013 av Bork Laser

[Primer4]

For alle som sikler over leggen min; jeg er ikke et kjøttstykke, øynene mine er her oppe.

Hvor fikk du tak i de albuevarmerne btw?

[Quote]

Slike ser jeg omtrent overalt på hvilken som helst sportsbutikk. Knestøtter med "hull" for kneskålen blir sagt å være litt bedre.

Endret 7. mai 2013 av Quote

[€uropa]

Jeg anbefaler å blande havregryn med kulturmelk. Trenger ikke sukker eller noe sånt. Perfekt til å ha på morgenen, eller som et mellommåltid.

 

Bland for all del ikke havregrynet deres med ukulturmelk.

[mushi]

Hva bruker dere til havregrynen?

Rosin? Sukker? Noe annet?

Litt jordbærsyltetøy og mengder med frosne blåbær. Koster bare fire kroner for 300 gr eller noe Fast frokost hver dag.

[discostu]

Hvordan er prozyme på smak? Ser de har 3 for 2 tilbud nå : https://www.tn.no/butikk/produkt/3-for-2-prozyme-3kg-x-3

[Everket]

Hvor kjøper du frosne blåbær til en så gratis peng ? Koster jo en fot og en arm her på mega for frosne bær.

[boffeeen]

Hva synes dere om dette programmet? har tidligere kjørt SL 5x5

 

Har kjørt dette siden 12. februar og er godt fornøyd så langt.

[mushi]

Hvor kjøper du frosne blåbær til en så gratis peng ? Koster jo en fot og en arm her på mega for frosne bær.

Kiwi eller Rema1000.

[Need44speed]

Har kjørt dette siden 12. februar og er godt fornøyd så langt.

hvor lenge klarte du økningen i vekt på øvelsene?

[Herr Brun]

Kiwien her selger frosne blåbær for 4,83 eller en sånn rar pris. Rett under 5 kroner iaffall. Andre bær er dyrere. Blåbær er stort sett billig overalt, jordbær og bringebær varierer litt.

 

Spiser mye kesam med halvfrosne blåbær og bringebær, eller blåbær og jordbær.

[Salamanderhodet]

-

Endret 1. juni 2015 av Salamanderhodet

[boffeeen]

hvor lenge klarte du økningen i vekt på øvelsene?

 

Jeg øker fortsatt, men på knebøy har jeg måttet gjøre to treningsøkter før jeg klarer 3x5 siden tidlig April. Du kan se på grafen under hvordan det har utviklet seg.

[Nerowulf]

Når man skal ha en progresjon på økning av vekter, ala RYP. Hva gjør man om man ikke klarer det målet som er satt?

 

Si man skal gjøre en øvelse 4 ganger (4 set), med 8 repitisjoner. Og på det siste settet klarer man maks 4 repitisjoner.

[Need44speed]

da tror jeg ikke du har tatt langt nok pause mellom de to siste settene

 

Jeg øker fortsatt, men på knebøy har jeg måttet gjøre to treningsøkter før jeg klarer 3x5 siden tidlig April. Du kan se på grafen under hvordan det har utviklet seg.

kult!

Endret 7. mai 2013 av Bork Laser

[IdontEven]

hahahah dagens samtale fra 2 stk, rundt 14-15år:

 

''Vurderer å kjøpe proteinshake''

''Hva faen hvorfor skal du gå på proteinshake, enten steroider eller ingenting''

 

lol.

Endret 7. mai 2013 av IdontEven