Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Ja. Det er ikke løfting som gjør deg sterkere, men hvilen mellom treningsøktene... Om du ikke klarer en eneste repp så kan du vel muligens deloade direkte, men selv da er det mulig du bare har restitutert dårlig og et par dager til hjelper.

Endret 6. mai 2013 av Herr Brun

[Mladic]

Takk for hjelpen.

 

Da prøver jeg til jeg failer. Det er litt demotiverende å vite at man kanskje mislykkes ved neste sett.

[Quote]

Blir man sterkere i den øvelsen, selv om man mislykkes?

Jeg har ikke deloaded når jeg har failet, men har fortsett helt til jeg klarer det. Merker progresjon fra økt til økt.

[OlafG]

Det er vel sånn at du skal ta deload når du har failet på samme vekt tre ganger på rad, i følge Ripz.

[Patrick123]

God intervalløkt i dag og var uvanlig å løpe med knestøtte, i hvertfall de første kilometrene, men kjenner ikke en dritt i kneet hittil så jeg krysser fingrene.

[Need44speed]

Selges finmalt havregryn i butikken?

søstra mi har tatt blendern

vet at dette er et alternativ, men tenkte å lage pannekaker i morgen

http://www.proteinfabrikken.no/Ironcore-Nutrition/Karbohydrater/Plasma-Oat-Power-4000g-Ironcore-Nutrition-16469-p0000008699

[Dufen]

Selges finmalt havregryn i butikken?

søstra mi har tatt blendern

vet at dette er et alternativ, men tenkte å lage pannekaker i morgen

http://www.proteinfa...469-p0000008699

Kalles havremel

 

[Need44speed]

ahaaaaaaaaa hva er vitsen med den på proteinfabrikken da?

[Broseph]

Kne-viagra på plass, lets do this!

Du har legg, hvertfall.

[Dufen]

Det er ingen vits, bare et markedsføringstriks

[Need44speed]

mye koster en pakke havremel på 1kg? kanskje det er billigerere med den 5kg pakka

[Dufen]

Det er IKKE billigere, vær trygg på det

[wingeer]

Kne-viagra på plass, lets do this!

 

Er ikke det en albue, da?

 

 

 

Endret 6. mai 2013 av wingeer

[Patrick123]

Pass deg, er det en ting jeg har muskler i så er det alt fra hofta og ned.

[Jørgen]

Du får en pluss av meg for den leggen, Pat.

[BMWCoupeFtw]

Hva bruker dere til havregrynen?

Rosin? Sukker? Noe annet?

[hfthomas]

Rosiner er digg. Bruker sukker. Alt for mye.

[Akse]

Blander havregryn i pannekaker. Havregryn smaker jo ingenting alene.

[sungun]

Rosiner, Banan, Solsikkefrø, Linfrø, Sesamfrø, Gresskarkjerner, Mandler etc..

 

De fem siste øker proteininnholdet ganske bra

Endret 7. mai 2013 av sungun

[OlafG]

Er ikke det en albue, da?

 

 

 

 

Regner med det flekses så han nesten svimer av.