Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

 

 

Pfft? Kan da bare sende "Prøvetime" til 2225 eller hva nå det er, så får man en enkeltkode.

Så pussig. På hjemmesiden står det ingenting om det, står bare man kan kjøpe gjestepass for 150 kroner med mobilen.

[wingeer]

Noen andre enn meg som retter seg opp i stolen hver gang de leser noe lignende, for så å gå tilbake til gorillamode etter fem minutter?

Haha. Skyldig. Gått mer over til å stå (whiteboard!) + stå på knær når jeg jobber. Win.

 

Kutta meg ganske greit på tuppen av pekefingeren min nå. Noen tips til hvordan jeg best bør dekke til det så det ikke blir noe problem under markløft i morgen?

Plaster + sportsteip.

Prøvde "hoppende planke", "Jack plank" eller hva det nå heter. Uansett, plankeposisjon med bena samlet, hopp så bena ut til skulderbredde og inn igjen.

Etter 30 sånne inn-og-ut kjente jeg ikke en døyt i verken mage eller rygg, men svei i låra. Gjorde det uten sko så nå har jeg dritvondt i ene stortåleddet også

http://gymnasticswod.com/content/hollow-body-progression-pt1

Prøv denne.

ok takk

mente egentlig å spørre om jeg gjøør noe fryktelig galt

Det er langt ifra det verste jeg har sett, men du har fortsatt en del å tjene på å bli flinkere med tingene du har fått tilbakemelding på.

[€uropa]

Regner med du har hørt om Sats/Elixia. Praksis der er at du må betale om du ikke har bestilt prøvetime på forhånd. Folk som blir med kompisen og vil ha "prøvetime" (dvs. trene gratis) er de ikke så hypp på.

 

Men å sende en mail og høre om du kan ta en økt til uka går som regel veldig greit

 

Snedig. Jeg var på et Avancia-senter en gang, helt alene, og spurte om jeg kunne ta en prøvetime. Da fikk jeg beskjed om at jeg måtte bestille på forhånd, så jeg avtalte å komme tilbake dagen etterpå. På Avancia i nabobyen, derimot, kunne jeg bli med kompisen min rett inn. På Fresh fitness i den samme byen, der jeg var medlem i ett år i forveien, fikk jeg også prøvetime uten problemer. Ekspeditøren kjente meg vel ikke igjen, eller så ga han bare faen.

[Need44speed]

okei, takk for hjelpa.

lurer bare på en ting, hva hjelper det å tøye hamstrings for?

[wingeer]

okei, takk for hjelpa.

lurer bare på en ting, hva hjelper det å tøye hamstrings for?

Bra at du vil forstå!

Hamstrings er bakside lår og går fra kneet til hofta. Den brukes i knebøy, og hvis den er stram vil den dra i hofta di slik at bekkenet roterer litt - butt wink. Det setter ryggen din i en særdeles ugunstig posisjon, og det burde derfor unngås.

[Need44speed]

aha! så det er derfor jeg ikke kan gå lenger ned uten å "krumme" ryggen

[AnewZ]

Så pussig. På hjemmesiden står det ingenting om det, står bare man kan kjøpe gjestepass for 150 kroner med mobilen.

 

Hm, merkelig. Jeg har gjort det ved 2 anledninger. Kanskje det var sånn "introduksjonstilbud" på det ene senteret eller noe lignende. Fant det ikke jeg heller nå.

[wingeer]

aha! så det er derfor jeg ikke kan gå lenger ned uten å "krumme" ryggen

Det kan være en forklaring, ja. Det er den vanligste årsaken ihvertfall.

[OlafG]

http://minmote.no/index.php/video/?id=63856&category=124

 

Hva med å bare ta knebøy istedet?

[Need44speed]

minner meg om

[Comma Chameleon]

Morsomt klipp!

 

I helgen passet (uten problemer) jeg ei t-skjorte som det er ca 2 år siden sist jeg passet. Woop Woop!

Liker egentlig ikke uttrykket, men; #DenFølelsen!

 

edit: Haha! Passer den fortsatt, men prøvde den først i helgen.

Endret 5. mai 2013 av uTukt

[Dufen]

Hm, merkelig. Jeg har gjort det ved 2 anledninger. Kanskje det var sånn "introduksjonstilbud" på det ene senteret eller noe lignende. Fant det ikke jeg heller nå.

[Comma Chameleon]

Noen som har erfaring med Novus Academy her? Kampsportsenter på Lørenskog. Virker som solide greier.

 

Jeg kan fint si opp på Fresh Fitness, og bare trene kampsport istedet. Mye morsommere!

[Kevlar]

Fresh fitness... ikke noe stort tap

[OlafG]

Bøy er gøy!

 

https://www.facebook.com/photo.php?v=460566600681005

[Virke]

Haha, hans teknikk er til og med verre enn min, og jeg har ingen bak til å løfte for meg.

 

Også ser det ut som om han blir rævpult.

Endret 5. mai 2013 av ryc

[wingeer]

Bøy er gøy!

 

https://www.facebook...460566600681005

Legger ved motgift:

http://www.youtube.com/watch?v=rl3Vldo7x4c

 

Endring:

Måtte av ren interesse se hva verdensrekorden i styrkeløft i tilsvarende klasse (93kg) var. Den var på 295. Over ser du en kar som kjører en trippel på 270 med rumpa til anklene. Veldig imponerende.

Endret 5. mai 2013 av wingeer

[Need44speed]

Det kan være en forklaring, ja. Det er den vanligste årsaken ihvertfall.

tøye hver dag eller bare etter trening

[Primer4]

Bøy er gøy!

 

https://www.facebook...460566600681005

Episk!

[OlafG]

Legger ved motgift:

 

Endring:

Måtte av ren interesse se hva verdensrekorden i styrkeløft i tilsvarende klasse (93kg) var. Den var på 295. Over ser du en kar som kjører en trippel på 270 med rumpa til anklene. Veldig imponerende.

 

Hvilken klasse er det da? De fleste som løfter i -93kg er langt over 300kg. Vet ikke helt om det føres noen statstikk over raw-løfting.