Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[andesam]

Svømming er genial trening; man bruker så godt som alle musklene i kroppen og ingen ledd eller sener utsettes for slitasje. Har mulighet til å bruke 25 metersbaseng som er i samme bygget som studioet jeg trener på. Skal svømme etter treninga i morra, gleder meg virkelig kjenner jeg .

 

Skal begynne å svømme fast hver fredag med en kamerat som trener på samme studioet. Ser frem til en periode med litt bedre trening (ikke bare arnold style).

Endret 5. oktober 2006 av andesam

[Kenny000]

Tenkte å satse litt på skikkelig svømming, så jeg investerte in noen power paddles fra speedo. Noen som har erfaring med slike? Skal være bra for fitness og styrketrening i overkroppen:

 

 

Merker tydelig forskjell på hvor tungt det er å svømme med de.. en kammerat testet de, klarte bare noen få svømmetak. Nå er jo ikke han flink å svømme i utgangspunktet, eller godt trent, men allikevel..

[andesam]

hvor på kroppen plasserer man de?

 

syntes i utgangspunktet det blir teit å måtte dra inn ekstra finesser i svømming når det i utgangspunktet er såpass bra trening.

[Geir M]

hvor på kroppen plasserer man de?

 

syntes i utgangspunktet det blir teit å måtte dra inn ekstra finesser i svømming når det i utgangspunktet er såpass bra trening.

7026194[/snapback]

Trolig armene siden han fyren bare klarte noen få tak.

[Gjest medlem-105476]

Tenkte å satse litt på skikkelig svømming, så jeg investerte in noen power paddles fra speedo. Noen som har erfaring med slike? Skal være bra for fitness og styrketrening i overkroppen:

 

Merker tydelig forskjell på hvor tungt det er å svømme med de.. en kammerat testet de, klarte bare noen få svømmetak. Nå er jo ikke han flink å svømme i utgangspunktet, eller godt trent, men allikevel.. 

7024930[/snapback]

Har en kompis som driver med svømming, han sier at de bruker paddles veldig skjelden fordi sjansen for skulderskader øker drastisk.

[Kenny000]

-Luffe: den er grei. har lest en annen plass også at man skal være forsiktig med å bruke dem. Tenkte derfor å bruke dem en gang i uken eller annenhver uke..

 

andesam: de er til å ha på hendene. merker jeg får mer pump i bryst og rygg av å bruke dem på vanlig brystsvømming.

[Seether]

Slettet

 

jadda. Trøtt

Endret 14. oktober 2006 av Seether

[DNA]

Åh det var utrolig deilig å se typen igjen. Fikk bare en liten time, men det er bedre enn ingenting. I morgen skal vi se CSI sammen

 

Er så vanvittig glad i gutten

7035896[/snapback]

Hadde skikkelig mye å gjøre i trening/kosthold *kniz*

[Zethyr]

Åh det var utrolig deilig å se typen igjen. Fikk bare en liten time, men det er bedre enn ingenting. I morgen skal vi se CSI sammen

 

Er så vanvittig glad i gutten

7035896[/snapback]

Hadde skikkelig mye å gjøre i trening/kosthold *kniz*

7036018[/snapback]

Man forbrenner da vel ganske godt ved slike aktiviteter man pleier å foreta seg når man ser igjen kjæresten, og kanskje hun også fikk en proteinshake av ham etter endt treningsøkt?

[Mr.SS]

Hva skal man si til en fyr som mener at proteinpulver ikke har noen effekt?

[mikaragua]

Hva skal man si til en fyr som mener at proteinpulver ikke har noen effekt?

7036435[/snapback]

Gi fyren noen kilder, der det står grundig forklart hvorfor det er bra og har en effekt. Legg også til at de aller fleste som trener seriøst bruker det.

[Zethyr]

Hva skal man si til en fyr som mener at proteinpulver ikke har noen effekt?

7036435[/snapback]

Si til ham: "Nå trener jeg et år med proteinpulver og du et år uten, vi trener like mye og like hardt, så kan vi se på slutten av året".

Dersom proteinpulver ikke skal ha noen effekt må man ha et ekstremt godt og rikt kosthold, og jeg tør satse penger på at den fyren ikke har et så godt kosthold.

[Mr.SS]

Hva skal man si til en fyr som mener at proteinpulver ikke har noen effekt?

7036435[/snapback]

Si til ham: "Nå trener jeg et år med proteinpulver og du et år uten, vi trener like mye og like hardt, så kan vi se på slutten av året".

Dersom proteinpulver ikke skal ha noen effekt må man ha et ekstremt godt og rikt kosthold, og jeg tør satse penger på at den fyren ikke har et så godt kosthold.

7036640[/snapback]

 

Det er helt riktig. Takk.

[andesam]

noen som har en bra side hvor jeg kan lese om ernæring? tenker ikke ernæring spessielt rettet mot idrett / bodybuilderfolk, men om hvilken effekt forskjellig mat har på kroppen.

[DeeTee]

noen som har en bra side hvor jeg kan lese om ernæring? tenker ikke ernæring spessielt rettet mot idrett / bodybuilderfolk, men om hvilken effekt forskjellig mat har på kroppen.

7037190[/snapback]

 

http://www.nutritiondata.com/

[kengdal]

Hva skal man si til en fyr som mener at proteinpulver ikke har noen effekt?

7036435[/snapback]

Si til ham: "Nå trener jeg et år med proteinpulver og du et år uten, vi trener like mye og like hardt, så kan vi se på slutten av året".

Dersom proteinpulver ikke skal ha noen effekt må man ha et ekstremt godt og rikt kosthold, og jeg tør satse penger på at den fyren ikke har et så godt kosthold.

7036640[/snapback]

Dette blir meget diffust resultat, siden de to kan ha meget forskjellige gener. Der jeg trener er det folk som er større og sterkere en meg, selv om de har et dårlig kosthold. Disse har dog trent lenger, men allikevel. Men hvorfor må du Mr.SS si noe som helst til han som sier det ikke proteinpulver har noen effekt.

[remerserr]

Kommer litt ann på hva han mente. Det beste har alltid vært og vil alltid være et godt, balansert kosthold. Proteinpulver er et tilskudd for dem som føler det nødvendig. Men essensielt? Nei. Men for sånne som meg som ikke, i dagens situasjon, klarer å balansere kostholdet annerledes i en ellers travel hverdag blir proteinpulvret etter trening en vinner.

[Zethyr]

Har selv ikke fått kjøpt inn proteinpulver enda (har det på huskelista da), men det kommer til å være både økonomisk og ærnæringsmessig fornuftig i min situasjon. Spiser kylling en gang eller to i uka, og drikker litt melk, ellers er det ikke stort jeg får i meg av protein =/

Studentliv

[DNA]

Har selv ikke fått kjøpt inn proteinpulver enda (har det på huskelista da), men det kommer til å være både økonomisk og ærnæringsmessig fornuftig i min situasjon. Spiser kylling en gang eller to i uka, og drikker litt melk, ellers er det ikke stort jeg får i meg av protein =/

Studentliv

7046326[/snapback]

Skulle vært like enkelt å få i seg proteiner som karbohydrater

[DeeTee]

Kjøp dere fiskemel! Billig - >75% proteiner... Smaker høgg..