Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[boffeeen]

fra animalske proteinkilder og/eller fisk.

 

Hehehehehhe.

[Bjarnemann]

 

 

Hehehehehhe.

 

Hehehehehe

 

Fra spøk til revolver; Soya er jo ok, men det er vel også det eneste vegetabilske proteinet som er det?

Endret 30. april 2013 av Bjarnemann

[Primer4]

Hørt at soya er østrogenfremkallende, holder meg langt unna alt soya selv.

[Veritas_]

Soya som ga meg bitch tits.

[Bjarnemann]

Det har jeg også hørt. Til forskjell fra deilig melkefett som skal fremme testosteronproduksjonen.

 

[Thieves]

Noen som har erfaringer med HST?

 

Tenker å kjøre en 8 ukers runde hvor jeg ligger på 500kalorier i underskudd.

 

Målet er å få av litt kroppsfett men samtidig holde på muskelmassen.

[boffeeen]

At soya er dårlig og østrogenfremkallende er bare tull. Og selv om det ikke finnes særlig mange vegetariske alternativer med så mye protein, så er det ikke slik at disse vegetabilske proteinkildene er noe verre enn animalske. Blander man ris og ert får man for eksempel en aminosyresammensetning som er praktisk talt identisk myseprotein.

 

Edit: Forresten morsomt at dere tror at fytoøstrogenet som finnes i soya er dårlig for mennemenn, mens at melka fra kuer ikke har noen negative effekter når det kommer fra juret til et nylig gravid dyr.

Endret 30. april 2013 av boffeeen

[Dufen]

Det er vel for faen ikke tull, jeg har hørt det hos flere på gymmen, og de er STORE!

[AnewZ]

Haha, u vegan!?

[Primer4]

Fuaaark

http://www.menshealth.com/nutrition/soys-negative-effects

 

ALDRI mer soya på meg ass

[Patrick123]

Vurderer å starte en treningslogg. Kardiologg fram til august og så styrke-/kardiologg etter det. Må finne nye måter å motivere meg selv på

[AnewZ]

Do it.

[Primer4]

Vurderer å starte en treningslogg. Kardiologg fram til august og så styrke-/kardiologg etter det. Må finne nye måter å motivere meg selv på

Bygg/Kjøp deg

Så kjøper du en benk, vektstang og noen skiver, så slipper du all den der løpinga.

 

 

 

 

Vurderer sterkt og teste 1rm i mark akkurat nuh, selv om jeg kjenner kroppen ikke er helt i orden.

Får jeg opp en 180kg+ på en dårlig dag vil jo det være en god benchmark, eller?

[Patrick123]

Bitches can't handle my cardio.

[boffeeen]

Fuaaark

http://www.menshealt...egative-effects

 

ALDRI mer soya på meg ass

 

http://www.active.co...y-Choice?page=2

 

Det finnes sånn ca. en billiard andre lignende artikler.

 

Vurderer sterkt og teste 1rm i mark akkurat nuh, selv om jeg kjenner kroppen ikke er helt i orden.

Får jeg opp en 180kg+ på en dårlig dag vil jo det være en god benchmark, eller?

 

Bare jeg som synes det var morsomt?

Endret 30. april 2013 av boffeeen

[Primer4]

http://www.active.co...y-Choice?page=2

Det finnes sånn ca. en billiard andre lignende artikler.

Does active.com even lift? Neida tror ikke soya er såå veldig skummelt men så er bortimot den eneste soyaen jeg får i meg i form av noen skvetter saus på ris.

Bare jeg som synes det var morsomt?

Haha, tenkte ikke over det

[€uropa]

Vurderer å starte en treningslogg. Kardiologg fram til august og så styrke-/kardiologg etter det. Må finne nye måter å motivere meg selv på

 

Gjør det, bare dropp kardiodelen.

[Primer4]

Hva om du bare kjøper ett vektbelte også bruker du de skivene du allerede har til å trene kropsvektsøvelser som dips/chins etc. når du ikke har tilgang til treningsstudio?

[OlafG]

med kroppsvekt på 56kg er du sikkert en jævel i chins.

[Patrick123]

Vektbelte? Har planer om å gjøre en del øvelser med manualer og se om jeg får lagd til en stang slik at jeg kan ta chins og lignende. Igjen, der er kun snakk om 2 måneder (eller 3 med denne).

 

56 kilo? Hva tror du jeg er, Hulken? Det er 52 om jeg får be.