Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bjarnemann]

Aminosyrene fra laksen vil frigjøre seg sakte men sikkert leeenge etter du spiste ja

 

Takk for svar

[discostu]

Mye bedre nå enn før i forhold til gruppen som trener der, det er dessverre ikke air-condition der så her bør man trene i en "luftig" singlet for å si de sånn.

Hehe, man får av og til følelsen av at man er på utstilling og det var nesten irriterende på starten. For ikke så lenge siden hadde jeg en enorm bra økt på chins og presset meg maksimalt. I mitt sidesyn la jeg merke til en bil utenfor med en gjeng pakistanere som gav meg "thumb up" mens dem ventet på grønt lys. Så det sier vel det meste ?

 

Kan du si mer om Harald Gym? Jeg har aldri vært inne der men fra vinduet virker det som et relativt liten gym og jeg ser som regel en eller to personer som trimmer på ergometersykler der.

 

Jeg liker meg på haralds, mye store folk der og litt trange lokaler ,men de har alt jeg trenger. Er også 2 etasjer. Ser litt lite ut fra utsiden for der ser man bare "kardiorommet"

 

Er bare å ta en tur innom og spørre om prøvetime, er null stress der og gratis.

[joakimz]

Har en kompis som har trent en god stund nå, og han har hatt ganske god fremgang. Veldig kult å se hvordan han klarte å totalt endre kosthold og treningsrutiner på litt over en uke. Vi hadde egentrening i gym, hvor han umiddelbart ble veldig hekta.

 

Litt mye detaljer her nå..

[Need44speed]

 

whyyy

er det fordi man lettere kan se resultatene fra bicep curls?

[€uropa]

Har en kompis som har trent en god stund nå, og han har hatt ganske god fremgang. Veldig kult å se hvordan han klarte å totalt endre kosthold og treningsrutiner på litt over en uke. Vi hadde egentrening i gym, hvor han umiddelbart ble veldig hekta. Trener 3-4 ganger i uken, og spiser veldig sunt og relativt gode porsjoner. Gikk fra å ha to brødskiver med Nugatti på skolen til seks brødskiver med banan, så tunfisk og deretter cottage cheese.

 

Har ikke trent med han på en god stund, men har sett stor fysisk fremgang. Blitt bred over skuldrene, fått stort bryst, og ganske bra armer. Rett og slett blitt bred! Men ser at lår og legger uteblir.

Spurte han litt pent om hva han trente nå, og fikk:

 

"Sluttet med knebøy og markløft for lenge siden. Går for det meste i curls nå! Du bør prøve preacher curls! Fått svære biceps av det! Går i overkropp rett og slett."

 

 

Friends don't let friends skip leg day.

[Dukien]

Diskutant: Dessverre da bare førsteutkastet er ferdig, jeg kan ikke "offentliggjøre" den og jeg ønsket meg en tilbakemelding fra en "tilfeldig" person og så gjøre eventuelle justeringer derifra.

 

discostu: Spørs om jeg ikke gjør det, er seriøst helt "texas" på actic storgata, selv med headset på og midt i en serie kommer personer med elendig norsk for å påpeke teknikken (åssen ville dem ha gjort det), tilby seg hjelp til tross for at jeg har stålkontroll, eller fra intet komme og nærmest løfte vektene for meg(det så ut som jeg sleit). Eller min minste favoritt: *ta på kroppen *og si "nice body"

 

Idag alene har jeg fått "tips" fra 3 pakistanere på hvorfor jeg bør gjøre ting annerledes, hvorfra han ene var HELT ny og bor på Holmlia, dette her kunna han fordi han hadde ikke jobb og har nå startet å trene 2 ganger daglig! (For ikke-oslo-boere) så er det lite praktisk å dra fra det lengste byområdet til en annen for å trene i sentrum bare fordi man har "tid".

Endret 25. april 2013 av Dukien

[Dufen]

Det er et vårfenomen mest sannsynlig, i dag kom en neger (Ja, en fellesbetegnelse. som om jeg kan gjette hvilket land han var fra?) på gymmen og sto vel innenfor intimsonen til en del folk og stirra på de når de løfta.

Etterhvert begynte han å skyggebokse mot et speil og dro en slags shrugs med ryggen mot kabelstativet, sinnsyke greier

[Mr. Lurk]

Diskutant: Dessverre da bare førsteutkastet er ferdig, jeg kan ikke "offentliggjøre" den og jeg ønsket meg en tilbakemelding fra en "tilfeldig" person og så gjøre eventuelle justeringer derifra.

 

discostu: Spørs om jeg ikke gjør det, er seriøst helt "texas" på actic storgata, selv med headset på og midt i en serie kommer personer med elendig norsk for å påpeke teknikken (åssen ville dem ha gjort det), tilby seg hjelp til tross for at jeg har stålkontroll, eller fra intet komme og nærmest løfte vektene for meg(det så ut som jeg sleit). Eller min minste favoritt: *ta på kroppen *og si "nice body"

 

Idag alene har jeg fått "tips" fra 3 pakistanere på hvorfor jeg bør gjøre ting annerledes, hvorfra han ene var HELT ny og bor på Holmlia, dette her kunna han fordi han hadde ikke jobb og har nå startet å trene 2 ganger daglig! (For ikke-oslo-boere) så er det lite praktisk å dra fra det lengste byområdet til en annen for å trene i sentrum bare fordi man har "tid".

Når på dagen trener du? går forbi der 2 ganger om dagen. Så kan jeg spionere på deg

Endret 25. april 2013 av Mr. Lurk

[Primer4]

Hadde jeg hatt pengene hadde jeg bygd gym på garasjeloftet til gamlingene.

 

 

Snip

Blir du antastet av menn på treningstudioet?? DET hadde jeg ikke giddet.

[Dukien]

Haha, nå som det er minimalt med skole har jeg i det siste trent på "formiddagen" ish 14 00, men for tre uker siden fant jeg ut at jeg kan trene smertefritt med tunge vekter. Så nå har jeg bestemt meg for å gjøre et aller siste forsøk på å øke i styrke så da har jeg fått mine egne spottere og vi kan sees der fra mellom 17 00 - 20 00.

 

Primer4: Dessverre, jeg vet ikke hva det er med våre nye landsmenn men der i gården er tydeligvis alle "fritt vilt" -_-

Endret 25. april 2013 av Dukien

[Primer4]

Primer4: Dessverre, jeg vet ikke hva det er med våre nye landsmenn men der i gården er tydeligvis alle "fritt vilt" -_-

Så mye rart da jeg trente i storbyen selv, men man fremprovoserer jo endel kleine situasjoner når man skviser 100 svette mannfolk av 20 forskjellige nationaliteter inn på ett treningstudio på 150 kvm.

 

Drømmen vil jeg si er noe sånt

 

 

 

Hadde dog droppet N.O.V plakaten da jeg ikke ble meldt in til jobbintervju av dem.

 

National Oilwell Varco

 

 

 

[edge]

Hmm, kjøpe pulsbelte og koble til android, eller gå for dedikert pulsklokke?

 

Anyone?

[wingeer]

Haha, nå som det er minimalt med skole har jeg i det siste trent på "formiddagen" ish 14 00, men for tre uker siden fant jeg ut at jeg kan trene smertefritt med tunge vekter. Så nå har jeg bestemt meg for å gjøre et aller siste forsøk på å øke i styrke så da har jeg fått mine egne spottere og vi kan sees der fra mellom 17 00 - 20 00.

 

Primer4: Dessverre, jeg vet ikke hva det er med våre nye landsmenn men der i gården er tydeligvis alle "fritt vilt" -_-

Har du begynt å løfte tungt igjen??

Kan du ikke bare trene på Olympiatoppen? Er det mulig for alle?

[Dukien]

Primer4: Og sleng med noen pene jenter som pynter seg på trening og lager "fin reklame" for seg selv for å si det mildt, det er et normalt syn å se 40 år gamle afrikanere flørte med 20 år gamle jenter.

 

Men når jeg var i Polen ifjor sommer så fikk jeg kultursjokk deluxe, som tidligere nevnt valgte jeg den dyreste tattovering-studioet for å få best mulig resultat og i Polen er det tydelig ikke normalt med "bra kvalitet på gaten". Når jeg trappet opp på treningen med min gebrokne polsk og spurte om å få betale for en måned ble jeg advart av pappa av at i Polen er den generelle holdningen at tattoveringer = sonet i fengsel. Og selvsagt trente vi på et typisk "steroid-senter" hvor alle hadde hjemmesnekra blekk på kroppen.

 

Jeg ante ikke hva jeg skulle si når hver gang jeg trappet opp på det senteret så kom det gigantiske "mixed-martial arts fightere" og alle skulle hilse på meg, jeg fikk ikke trent i fred for hvert 4-5 min måtte jeg håndhilse i beste "broh" stil. Til slutt viste det seg at dem trodde jeg var mafia-sønn, grunnet den høye kvaliteten på tattoveringene mine, samt min splitter nye galaxy S3 og andre gadgeds. Sånn er det når nabolaget er "ghettoen" men er jo der pappa ble vokst opp.

 

Men dette her er noe av det mer spesielle jeg har opplevet i mitt liv.

Har du begynt å løfte tungt igjen??

Kan du ikke bare trene på Olympiatoppen? Er det mulig for alle?

Ja, for et par uker siden så trente jeg tilfeldig med et tvilling-par som jeg har "lært" opp. Og siden dem har hatt en fin progresjon bestemte jeg meg for å trene en gang med dem. Skulle se om jeg kunne dra 110kg i benken én gang smertefritt. Etter 10 løft uten smerter så gav det såpass mersmak at nå er det på tide å introdusere baseøvelser igjen og fokusere på styrken.

OT er nok ikke åpent for alle tror jeg, vi trente der når vi hadde modullen idrettsernæring, men nå er jo den lokalisert på Sogns og for meg innebærer det 10min gang til banen så 30 min per vei. Enklere når Actic er naboen min.

Endret 25. april 2013 av Dukien

[wingeer]

Men når jeg var i Polen ifjor sommer så fikk jeg kultursjokk deluxe, som tidligere nevnt valgte jeg den dyreste tattovering-studioet for å få best mulig resultat og i Polen er det tydelig ikke normalt med "bra kvalitet på gaten".

 

Når jeg trappet opp på treningen med min gebrokne polsk og spurte om å få betale for en måned ble jeg advart av pappa av at i Polen er den generelle holdningen at tattoveringer = sonet i fengsel. Og selvsagt trente vi på et typisk "steroide-senter" hvor alle hadde hjemmesnekra blekk på kroppen.

 

Jeg ante ikke hva jeg skulle si når hver gang jeg trappet opp på det senteret så kom det gigantiske "mixed-martial arts fightere" og alle skulle hilse på meg, jeg fikk ikke trent i fred for hvert 4-5 min måtte jeg håndhilse i beste "broh" stil. Til slutt viste det seg at dem trodde jeg var mafia-sønn, grunnet den høye kvaliteten på tattoveringene mine, samt min splitter nye galaxy S3 og andre gadgeds. Sånn er det når nabolaget er "ghettoen" men er jo der pappa ble vokst opp.

 

Men dette her er noe av det mer spesielle jeg har opplevet i mitt liv

Haha! Det er noe av det kuleste og sprøeste jeg har hørt!

[Kevlar]

Alle kan trene på Olympiatoppen (det var det jeg ble anbefalt av vektløfterforbundet hvis jeg ville lære litt), men det koster 500 spenn i måneden for vanlige dødelige

[flyverten.no]

500,- i måneden? Det er jo ikke så galt da. Koster jo mye mer på SATS. Sikker på prisen?

[wingeer]

Alle kan trene på Olympiatoppen (det var det jeg ble anbefalt av vektløfterforbundet hvis jeg ville lære litt), men det koster 500 spenn i måneden for vanlige dødelige

Jeg synes ikke det er det dårligste tilbudet jeg har hørt om. Har du vurdert det? Vektløfting er veldig gøy!

[€uropa]

Diskutant: Dessverre da bare førsteutkastet er ferdig, jeg kan ikke "offentliggjøre" den og jeg ønsket meg en tilbakemelding fra en "tilfeldig" person og så gjøre eventuelle justeringer derifra.

 

discostu: Spørs om jeg ikke gjør det, er seriøst helt "texas" på actic storgata, selv med headset på og midt i en serie kommer personer med elendig norsk for å påpeke teknikken (åssen ville dem ha gjort det), tilby seg hjelp til tross for at jeg har stålkontroll, eller fra intet komme og nærmest løfte vektene for meg(det så ut som jeg sleit). Eller min minste favoritt: *ta på kroppen *og si "nice body"

 

Idag alene har jeg fått "tips" fra 3 pakistanere på hvorfor jeg bør gjøre ting annerledes, hvorfra han ene var HELT ny og bor på Holmlia, dette her kunna han fordi han hadde ikke jobb og har nå startet å trene 2 ganger daglig! (For ikke-oslo-boere) så er det lite praktisk å dra fra det lengste byområdet til en annen for å trene i sentrum bare fordi man har "tid".

 

Spør "Do you even lift?" så kanskje de gir seg.

 

Jeg ante ikke hva jeg skulle si når hver gang jeg trappet opp på det senteret så kom det gigantiske "mixed-martial arts fightere" og alle skulle hilse på meg, jeg fikk ikke trent i fred for hvert 4-5 min måtte jeg håndhilse i beste "broh" stil. Til slutt viste det seg at dem trodde jeg var mafia-sønn, grunnet den høye kvaliteten på tattoveringene mine, samt min splitter nye galaxy S3 og andre gadgeds. Sånn er det når nabolaget er "ghettoen" men er jo der pappa ble vokst opp.

 

Det høres ut som filmen Mickey Blue Eyes.

[Kevlar]

Jeg synes ikke det er det dårligste tilbudet jeg har hørt om. Har du vurdert det? Vektløfting er veldig gøy!

Hadde det vært noe opplegg der hadde jeg lett vært med, men det var mer et forslag fra dem fordi de ikke har noen aktive klubber i oslo, å dra på OT og se om man kan plukke opp noe ved å se på de som holder på der..