Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

#sommerkroppen13, eller er du bare blitt feit?

 

Sommerkroppen13, ja. Jeg sikter på å gå ned omtrent en halvkilo i uka.

[Primer4]

Selv sikter jeg meg inn på Cormier looken iløpet av 2014

 

Bare jeg klarer å gå opp 200gram i uka så skal jeg klare noe lignende på denne tiden av året i 2014 178@107kg

[War]

Så knalldeffer du 2 mnd og er i superform.

[spinkeljaevel]

Må med hånden på hjertet si at jeg aldri vil trene med mål for å se sånn ut:

 

 

 

 

Har en far med noenlunde lik fysikk, dog ikke like sterk. Bare spis for mye og tren for lite.

[Primer4]

Så knalldeffer du 2 mnd og er i superform.

Tja, har egentlig ett litt ambivalent forhold til deffing

 

 

Må med hånden på hjertet si at jeg aldri vil trene med mål for å se sånn ut:

 

 

 

 

Har en far med noenlunde lik fysikk, dog ikke like sterk. Bare spis for mye og tren for lite.

For det første var han litt tjukkere i strikeforce, for det andre kan du jo se på nakken, armene, beina at han er en kraftig jævel, imotsetning til, din far?

[Zarfax]

178 og 107 blir feit uansett hvordan man vrir og vender på det, med mindre man er på juice. Men hvis eneste prioritet er å bli sterk gir det litt mening.

[War]

107kg uten dop så er man sånn ca på 30 i fettprosent og da er man kanskje bare på 80kg rippa.

Men man er sterkere som 107feit en 80 rippa.

[Akse]

Jo, men hvorfor skal man på død og liv være ripped? Heller sterk enn ripped. Og med ripped mener jeg under 6% fett.

[€uropa]

Det går an å barbere seg uten å skjære av seg hodet.

[Dufen]

Jo, men hvorfor skal man på død og liv være ripped? Heller sterk enn ripped. Og med ripped mener jeg under 6% fett.

Hvorfor ikke?

 

[Akse]

Hvorfor ikke?

 

Du trenger ikke dra frem en genetisk freak for å få fram et dårlig poeng.

[Dufen]

Du trenger ikke dra frem en genetisk freak for å få fram et dårlig poeng.

Genetisk freak? 3gangen i markløft er da ikke noe uhørt, han er bare ikke bælfeit som alle andre som løfter tungt...

[hfthomas]

Hva trur dere om 178 cm og 90 kg? Fant akkurat ut at Daniel Craig var rett over 81 kg med 10-11% kroppsfett under Skyfall på 178 cm. Kanskje jeg bare skal ha han som et delmål istedefor

 

Trur det allikevel kan ta tid om jeg skal opp til 90 kg og 10% kroppsfett. Garantert et mål for fremtiden.

[Akse]

Hva trur dere om 178 cm og 90 kg? Fant akkurat ut at Daniel Craig var rett over 81 kg med 10-11% kroppsfett under Skyfall på 178 cm. Kanskje jeg bare skal ha han som et delmål istedefor

 

Trur det allikevel kan ta tid om jeg skal opp til 90 kg og 10% kroppsfett. Garantert et mål for fremtiden.

Jeg mener du bør ha andre mål enn å se ut som kjente personer, for det er ikke et spesielt bærekraftig mål. Det er ingenting galt i å ha et forbilde, men man bør gjøre det for å få bedre selvtillit og ha et virkelig ønske om å skape en bedre versjon av seg selv.

 

Edit. Skrivefeil fra helvete.

Endret 22. april 2013 av Akse

[hfthomas]

Jeg mener du bør ha andre mål enn å se ut som kjente personer, for det er ikke et spesielt bæredyktig mål. Det er ingenting galt i å ha et forbilde, men man bør gjøre det for å få bedre selvtillit og ha et virkelig ønske om å skape en bedre versjon av seg selv.

 

Jepp. Det er bare for å ha et bilde av hvordan jeg vil se ut.

 

Og det kommer garantert til å gi meg bedre selvtillit. Altså, jeg gjør det for meg selv, med en hensikt i å se bra ut, føle meg vel og være sunn.

 

På denne tiden i fjor veide jeg 60 kg, og kan si at det ikke ga meg noe særlig selvtillit.

[Akse]

Jepp. Det er bare for å ha et bilde av hvordan jeg vil se ut.

 

Og det kommer garantert til å gi meg bedre selvtillit. Altså, jeg gjør det for meg selv, med en hensikt i å se bra ut, føle meg vel og være sunn.

 

På denne tiden i fjor veide jeg 60 kg, og kan si at det ikke ga meg noe særlig selvtillit.

Ingenting gir mer mulighet for å akseptere seg selv enn å få mer selvtillit. Kudos!

[War]

Espen BØS A.gikk ned 30kg i fett mens han holdt på muskelmassen. Gikk ned 100kg i mark, benk og bøy.

 

Under 10-12 i fettprosent er unødvendig uansett , med tanke på tap av masse og styrke.

Når man ikke skal på senen vel og merke.

[Dukien]

Vær forsiktig med hva man ønsker sier jeg, jakten på en unaturlig fettprosent kan slå ut begge veier. Da er jeg enig med andre at det er bedre å akseptere en mellomting. Men media har jo klart å gi et inntrykk av at den vannvittige lave fettprosenten er slik "the real deal" går rundt med hele året.

 

Sagt det før og sier det igjen; Aldri igjen.

[Primer4]

Ser ikke noe poeng i å gå under 15% fett egentlig jeg

 

20% er vel egentlig passelig helårsform

[wingeer]

http://www.youtube.c...h?v=CAX94eA2zrA

Wow. Trodde da virkelig ikke at Martin Berkhan ER Quasimodo. Ræv form, forventet jo at han kunne marke.

 

Genetisk freak? 3gangen i markløft er da ikke noe uhørt, han er bare ikke bælfeit som alle andre som løfter tungt...

http://www.youtube.com/watch?v=Iui94VWFhnA

Your argument is invalid.