Patrick123 Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Jeg kommer til å få kolikk før programmet er over. Mine to nemesiser; en overlegen, frekk og nedlatende Hellstrøm versus en morbid overvektig og sytende Foss. 8 Lenke til kommentar
Diskutant Skrevet 18. april 2013 Forfatter Del Skrevet 18. april 2013 Fy søren. Han kan jo ikke lage mat... han tenker jo mer på næring enn meg, men matenser jo forferdelig kjedelig ut.. Sitat: "jeg tenker mange tanker siste timen før jeg legger meg [...], hvorfor er jeg overvektig?" lol 1 Lenke til kommentar
Kevlar Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Foss er nå søt da "Mat er bare næring".. Det ser sånn ut ja. Lenke til kommentar
Patrick123 Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Se på søstra. Dæven døtte, for ei tøtte. 2 Lenke til kommentar
Diskutant Skrevet 18. april 2013 Forfatter Del Skrevet 18. april 2013 Se på søstra. Dæven døtte, for ei tøtte. Ække feil hu. Lenke til kommentar
Patrick123 Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Og mora ser ut som at hun kan det å lage mat! Må få meg innpass i den familien, der... Lenke til kommentar
Need44speed Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 oksehalesuppe er faktisk jævla digg Lenke til kommentar
Diskutant Skrevet 18. april 2013 Forfatter Del Skrevet 18. april 2013 Artig latter han har, da.. Lenke til kommentar
mushi Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 (endret) Ser for meg at han drar et stunt hvor han kommer ut av skapet i løpet av noen år. Endret 18. april 2013 av mushi 4 Lenke til kommentar
AnewZ Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Ække feil hu. Nå ble jeg nysgjerrig på om hun er "klepphæslig" eller om hun faktisk er digg. BILDE!? 4 Lenke til kommentar
Need44speed Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Er power clean viktig for starting strength programmet? ser vanskelig ut 1 Lenke til kommentar
Patrick123 Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 (endret) Se på programmet, da for pokker, Anewz! Oh Jebus, Foss skal stå på ski snart! Endret 18. april 2013 av Patrick123 1 Lenke til kommentar
Diskutant Skrevet 18. april 2013 Forfatter Del Skrevet 18. april 2013 Nå ble jeg nysgjerrig på om hun er "klepphæslig" eller om hun faktisk er digg. BILDE!? Verken eller, men absolutt brukbar. Min type :-) Lenke til kommentar
AnewZ Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Er power clean viktig for starting strength programmet? ser vanskelig ut Nei. Den er bra, men man kan fint gjøre andre ting. Lenke til kommentar
Diskutant Skrevet 18. april 2013 Forfatter Del Skrevet 18. april 2013 Vet ikke om hun er lovlig eller ikke, da, men så jo sånn ut på tv... 4 Lenke til kommentar
wingeer Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 For å nå hypertrofi så er det en del veldig essensielle faktorer man må gjøre rede for for; Man er avhengig å danne metabolitter, påvirke CNS (sentralnervesystemet) og selvsagt påvirkelsen av hormoner. Men tilbake til metabolitter; Hypertrofisk økter skaper en ubalanse i muskelcellene. Styrketrening påvirker immunforsvaret negativt, og den økte muskelveksten er bare en respons på tilpasningen av dette, enkelte fysiologer sier at "trening er usunt, men netto-gevinsten er større enn innsatsen" Grunnen til at man vil ha korte SP (seriepauser) og trening på en viss %RM (tunge økter) er å skape en såpass stor sur PH, ødeleggelse av membraner (mekanisk strekk) og dannelse av metabolitter, slik at avfallstoffene ikke får sjanse til å oksideres av immunapparatet. Alt dette vil føre til en større proteinsyntese etter trening (som for øvrig ikke vil bli positiv før EAA blir tilført da netto nedbrytelse er større enn netto oppbygning . Toppidrettutøverne slik vi ble presentert i undervisningen, brukte Tufte som et eksempel. Han hadde en "nedjogging" økt i en time etter styrketreningen. Dette grunnet da man har sett at nedjogging gjør at disse metabolittene raskere blir oksidert. Om du tøyer derimot kan dette muligens forsterke effekten av styrketreningen Sier du her at tøying etter økten kan påvirke styrketreningen i en positiv retning? Lenke til kommentar
Patrick123 Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Digg søster, digge veninner. Foss er jo babemagnet. 3 Lenke til kommentar
joakimz Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Er power clean viktig for starting strength programmet? ser vanskelig ut Øvelsen er nok med for en grunn. Men vanskelige øvelser er det som gir best resultat også, om gjort riktig. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå