Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[lperik]

GOD HELG FOLKENS, idag blir det pils

Droppa pilsa i fordel for treningen jeg.

Høres lurt ut

 

Madammen kom tilbake etter ett lengre fravær så da stakk vi en tur på byen sammen. Godt å kunne unne seg noen pils av og til, bare ikke for ofte. Blir lenge til neste gang nå, trening som står i fokus

[ATi-Radeon]

lperik, har du bilde av hele deg, så vi får se ossn beida ser ut? hele kropsbygginga om du skjønner

[j0 Ø.]

j0 Ø.: hva mener du med forskjellen på volum/frekvens ?

Jeg vet jo hva volum er for noe, men har aldri hørt frekvens brukt i treningssammenhenger.

frekvens = antall ganger du trener muskelgruppen per uke, f.eks.

volum = antall sett per muskelgruppe.

[lperik]

lperik, har du bilde av hele deg, så vi får se ossn beida ser ut? hele kropsbygginga om du skjønner

har ikke bilde av hele kroppen, men her er ett av overkropp og ett av beina.

 

 

 

[HuzZzla]

Je, da var varene kommi *gni seg i henda* Btw, var en morsom pakke, og inderen på postkontoret sa: Mjaaa, ny data nå eller?

hehe

Endret 17. januar 2005 av HuzZzla

[Rykende_Kaffe]

jeg lurer på en ting, jeg har på en eller annen måte klart å briste ribbeinet.

kan jeg trene benk til tross for skaden eller er det en dårlig ide?

[Camron]

Du burde nok heller vente litt da

[HuzZzla]

Du burde nok heller vente litt da

ta og vent, ikke noen vits i forverre skadene.

 

Smakte en shake av Carbo fuel med citrus smak. beste jeg har smakt EVER. en porsjon er 70 gram raske karbor Skal tas ved siden av proteinshaken. Ahh. sommer, here i come

[Andreaz_]

hvor mye betalte du for alt det der?....

 

- Jeg har ikke penger til annet enn kreatin

 

edit: hvor kjøpte du det?

Endret 17. januar 2005 av Andreaz_

[Peterman]

- Jeg har ikke penger til annet enn kreatin

 

edit: hvor kjøpte du det?

Ville prioritert noe annet enn kreatin om jeg var deg. Proteinpulver f.eks

 

Han har kjøpt det på http://www.proteinfabrikken.no

[Prizefighter]

5 kosttilskudd du bør prioritere

 

Ville prioritert proteinpulver her, ja som peterman sier.

[Andreaz_]

Ville prioritert noe annet enn kreatin om jeg var deg. Proteinpulver f.eks

 

Han har kjøpt det på http://www.proteinfabrikken.no

Jeg har kreatin....

- Proteiner står på ønskelisten

 

er denne noe å satse på?

[ATi-Radeon]

www.ej-shop.no er billigere

[Camron]

Jeg trener 3 ganger i uka, blir det for mye å forlange at jeg går ned 2kg i måneden?

Jogger kanskje 15min hver gang, og trener alt mulig utenom jogginga...

Endret 17. januar 2005 av Camron

[Prizefighter]

Å gå ned 2 kg i måneden er jo ikke mye. Kommer ann på din nåværende fysikk situasjon for det meste og da motivasjon.

[Andreaz_]

Jeg trener 3 ganger i uka, blir det for mye å forlange at jeg går ned 2kg i måneden?

Jogger kanskje 15min hver gang, og trener alt mulig utenom jogginga...

"Trener du får å øke i muskulatur eller er du på diett for å miste fett? Da bør dette høykvalitets protein tilskuddet være ditt første valg."

 

Kjøp Whey Tech

 

Jeg vil egentlig ikke si at det er for mye å forlange om du kutter ut det ekstra snopet og colaen...

 

Men - hvorfor ikke legge til en ekstra trening så du er oppi 4 treninger i uken?

[Kenny000]

Kom hjem fra Geilo klokken halv fire. Kvart over fire var jeg i treningshallen.

 

Gikk hjem spiste og sov litt (sliten) nå skal jeg spille fotball klokken halv ti..

[Andreaz_]

Noen som kan anbefale et produkt til meg?

Jeg skal ha kvalitet for en liten penge og det skal vare en stund.... (la oss si 4-6 uker)

 

Noen forslag til proteiner?

[Peterman]

Noen som kan anbefale et produkt til meg?

Jeg skal ha kvalitet for en liten penge og det skal vare en stund.... (la oss si 4-6 uker)

 

Noen forslag til proteiner?

Bruker Whey tech fra proteinfabrikken, og er forsåvidt fornøyd med det.

[Prizefighter]

Noen som kan anbefale et produkt til meg?

Jeg skal ha kvalitet for en liten penge og det skal vare en stund.... (la oss si 4-6 uker)

 

Noen forslag til proteiner?

Bruker Whey tech fra proteinfabrikken, og er forsåvidt fornøyd med det.

Smaker ikke godt noen plass de der whey fra proteinfabrikken. Skal aldri mer spise det skvipet der. Anbefaler Tech-Nutrition sitt Basic protein.

www.tn.no