Gå til innhold

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Derfor du sender målene dine Bork - og ikke velger et sted som har for vane å ta mål "på feelingen". :p

 

Sånn er det hvertfall for oss som ikke passer inn i samfunnets predefinerte dresstørrelser - hvis man ikke vil se ut som en forvokst konfirmant må det sys etter mål.

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Nettopp vært på sesjon del 2, hva fikk dere andre her på bryst/benpressen ? :p

 

Edit:

Eneste utrolig kjipe der var at jeg som alltid har trodd at jeg var 178 ble servert den forferdelige nyheten at jeg faktisk bare er 177.

Endret av Primer4
Lenke til kommentar

Nettopp vært på sesjon del 2, hva fikk dere andre her på bryst/benpressen ? :p

 

Edit:

Eneste utrolig kjipe der var at jeg som alltid har trodd at jeg var 178 ble servert den forferdelige nyheten at jeg faktisk bare er 177.

Var sesjonen på ettermiddag/kveld? Da er du jo sannsynligvis 178 om morgenen :)

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Løpingen gikk til helvete, 9:30, holdt på å besvime :p (karakter 3/10 (2 minimum for tjeneste))

Synes styrketestene var litt useriøse, spesielt i og med at jeg er latterlig mye sterkere i underkropp enn overkropp og likevel fikk 177 (karakter 9/10) i brystpress og 341 (karakter 7/10) i benpress.

 

Så skal det sies at jeg bare soset rundt på 3 timer søvn, 3-4 kopper kaffe og en baguett.

(Ser for meg heller rundt 10:30, 185 og 400 under bedre forhold.)

 

Men kom meg inn der jeg ville så kan egentlig ikke klage så mye, fristende med deff og cardio nå sånn at det ikke blir så jævlig med all cardioen når jeg først kommer inn.

 

 

Var sesjonen på ettermiddag/kveld? Da er du jo sannsynligvis 178 om morgenen :)

Var rundt 13:00-14:00 tiden etter og ha brukt mesteparten av dagen på å sitte i ro på buss/tog :( Doomed til å være manlet, på pluss-siden skrev legen "Kraftig kar, Bmi irrelevant" i papirene mine selv om jeg hadde 30 i bmi ;) 94kg/177cm :p

Endret av Primer4
Lenke til kommentar

Har trent en del på løpetesten. Etter 11 minutter så er det over og ut for min del. Målet er å klare 12:00, men ser litt mørkt ut.

Usikker på hva jeg vil prestere på styrke. Redd jeg kommer til å gjøre det dårlig, men får bare prøve. 61 kg fordelt på 172 cm her.

Lenke til kommentar

Er ikke 9:30 rimelig rått på 3km da? Trodde nå hvertfall det var ganske respektabelt.

 

I løpetesten aukar både hastigheit og stigning etter kvart som tida går. Resultata kan ha noko å seie for kva ei teneste du kan få i Forsvaret.

Hastigheit og stigning over tid​

​Tid (minutt) Stigning (prosent)​ Hastigheit (km/t)​

​0–2 ​5 ​4

​2–4 ​10 ​5

​4–6 ​10 ​6

​6–7 ​10 ​7

​7–8 ​10 ​8

​8–9 ​10 ​9

​9–10 ​10 ​10

​10–11 ​10 ​11

​11–12 ​10 ​12

​12–13 ​10 ​13

​13–14 ​10 ​14

​14–15 ​10 ​15

 

​Karakterskala

Karakter​ Tid​ på tredemølla

​1 ​07.59 eller mindre

​2 08.00–​08.59

​3 ​09.00–09.59

​4 ​10.00–10.59

​5 ​11.00–11.59

​6 ​12.00–12.59

​7 ​13.00–13.59

​8 ​14.00–14.59

​9 ​15.00 eller meir

 

Lenke til kommentar

Er ikke 3 km på sesjon del 2, AnewZ. Men denne:

 

post-128368-0-01552500-1365698816.png

Ganske heavy ettersom det er 10% stigning. Er virkelig den som tar knekken på lår og legger, og i tillegg gir deg melkesyre. Farten er egentlig ikke så høy.

 

Hvor i helvete har Forsvaret stjelt oppvarmingsskjermaet mitt fra?! :mad:

  • Liker 2
Lenke til kommentar

Etteretningsbataljonen som stalker deg. Ikke snu deg rundt, det ser mistenkelig ut, men over gaten og til venstre står det en blå van og følger med.

 

Edit: Primer, hvor kom du inn? Og når? Var selv på sesjon i oktober/november og skal inn til høsten...

Endret av ChristianL
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...