Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Det vanskelige med oppkarbinger er å unngå salt og for mye drikke, det er så zhatans lett åt enke: KARBING, HER SKAL DET DRIKKES COOOOOLAAAAAAA....

[Broseph]

Kanskje det er på grunn av treningspause, men dette ble mye. Hva synes dere om å droppe BB flatbenk, holder det med DB skrå for bryst? Kan alternere noen av tricepsstøtteøvelsene med dips eller smalbenk også.

 

Som sagt fikk jeg ganske vondt, en slags umiddelbar stølhet, på innsiden av lårene under knebøyen. Varmet opp med sumo walks, squat to stands, spidermans, hip thrusts, duck walks, side kicks og to oppvarmingssett. Er det bare lenge siden jeg har trent og noe som går over eller bør jeg være bekymret?

Bros, noen tanker om dette?

[Mr. President]

Noen som har testet fettforbrennings tabletter, og kan eventuelt anbefale noen?

[Akse]

Noen som har testet fettforbrennings tabletter, og kan eventuelt anbefale noen?

Det er tull.

[War]

Det nermeste du kommer er "krydderpillene" fra tn/myo osv som bare er masse sterke krydder kroppen må bruke energi på å bli kvitt.

 

Jeg svettet på kino etter å ha brukt thermozyne, men det er bare kanskje 100kcal ekstra pr dag, noe du ødelegger lett på en diett om du ikke teller hvert gram.

 

Ikke det første jeg ville ha brukt pengene på, da får man mer for pengene om man legger de 300kronene i sunn mat.

[Mr. President]

Var det jeg tenkte! Ser det er stort sett bare koffein i pillene fra f.eks. gymgrossisten, og med fancy navn så er det nok mange 17 åringer som faller for den. Da drikker jeg heller kaffe i ukedagene og en karsk i helgene.

[Ciryaher]

En kompis kom til meg med et problem jeg ikke helt kunne svare på, håper noen her inne kan være litt til hjelp; han sliter veldig mye med framoverlent holdning, og mente løsningen var å ro masse, og kutte ned på tung mark. Noen innspill?

 

Vet ikke om roing er tingen. Du/han snakker kanskje om styrketreningsøvelsen roing? Det har i alle fall ikke slått meg at roere har mindre framoverlent holdning enn andre.

 

Jeg ville trent som vanlig, men hatt fokus på uttøying av bryst og skuldre etter hver økt i dette tilfellet. Det slår meg som lettere å forlenge en kort muskel enn å korte ned en lang muskel. Såfremt ikke han er en som bare tar benk, men da burde vel fasiten komme av seg selv.

 

Leste et sted at menneskekroppen er designet mer for løft enn dytt, så for hver dytteøvelse burde man ta to stk draøvelser. Jeg tenker da at det er logisk at man er sterkere eller mer utholden i draøvelser enn dytt.

 

Likevel så er vel de fleste her sterkere i benk enn feks liggende roing?

[Mladic]

Jeg har hang ups og sit ups gymtest på fredag. Vil det være dumt å trene kondisjon og underkroppen i dag?

 

Hvilke oppvarmingsøvelser er gode for de testene?

[Patrick123]

Duuuude, ikke tren kondisjon i dag! Da forsvinner masse potensielle gainz innen fredag!

[Kevlar]

Bros, noen tanker om dette?

Du klarer deg helt fint uten flatbenk!

 

Ang lårene høres det ut som du fikk litt krampe?

[Akse]

[€uropa]

I dag handlet jeg ny dress. Den stakkars klesselgeren på Dressmann måtte springe fram og tilbake hele tida fordi ingen bukser passet lårene mine.

 

"Du trener vel ben?" spurte han.

[Kevlar]

Dresser skal skreddersys. Ta målene dine hos en skredder her og send til et land med mer fornuftige priser Zarac, bedre dress som faktisk passer

Endret 11. april 2013 av Kevlar

[€uropa]

Jeg er for fattig til å ta meg råd til slik luksus.

[Akse]

Liten vits i å kjøpe skreddersydd dress når man skal bygge mer.

[Kevlar]

Har du råd til Dressmann, har du faktisk råd til en flink skredder i Thailand+frakt. Check it out.

[Need44speed]

^da tviler jeg på resultatet blir noe særlig.

[Akse]

^da tviler jeg på resultatet blir noe særlig.

Det kan vel ikke bli så mye verre enn en dress fra Dressmann.

[AnewZ]

^da tviler jeg på resultatet blir noe særlig.

 

Kvaliteten er dritt ja, og ikke er det skreddersydd heller - men MTM. Men man får hvertfall en dress som passer godt

[Need44speed]

Kvaliteten er dritt ja, og ikke er det skreddersydd heller - men MTM. Men man får hvertfall en dress som passer godt

så kan man bomme på størrelsene pgså