Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

Antakelig gjør de det for å beregne massetettheten deres, for fett er lettere enn muskler. En person som består av mye fett flyter lettere enn en person med mye miskler. Hvor nøyaktige beregningene deres er, vet jeg ikke.

[joakimz]

Skulle gå en liten tur med vg i går. og skulle gå i en sving, og plutselig så kuka jeg rett nedi isen, så avisene fløy... ( og selvfølgelig måtte det komme en bil imot + noen som gikk tur ) landet oppnå skuldrene så det krasa i skulderbladet, kjente ikke så mye etter det og gikk videre som om ingen ting hadde skjedd.. men begynte og kjenne det i nakken litt senere sånn type sovet-vondt-klarer-ikke-snu-på-hodet. Tok en benk økt, gikk fint. Men våknet opp i dag med større smerter i nakke og skulder.. Så blir nok og utsette økten litt.

[War]

De man måler selv med må man iallefall måle med samme primisser hver gang.

Dvs gått på do, ikke drikke, samme tid ol.

Bare en shake forskjell så er fettprosenten ute å kjører.

 

Slimguide er kanskje ikke nøyaktig i selve tallet, 17 kan være 15 eller 20, men det er nøyaktig gang til gang og 16 til 15 er ned 1 % like mye som 17 til 16 er ned 1% .

[Broseph]

Jeg kan smugle dere i Oslo-området inn eller no. Men antrometriske målinger kan predikere som nevnt her alt fra "fulltreffer" til tosifret feilmargin.

Sign me up!

[OlafG]

Man kan ta DEXA hos Fredrik Bekken Fysio. i Drammen. Tror det koster 500,- for en scan.

[€uropa]

Det er bortkastede penger etter mitt skjønn. Hva skal man med å vite den nøyaktige fettprosenten sin, annet enn for moro skyld? Det er jo speilbildet som teller og framgangsmåten for å bli kvitt overflødig fett er den samme uansett.

[Kevlar]

Det er bortkastede penger etter mitt skjønn. Hva skal man med å vite den nøyaktige fettprosenten sin, annet enn for moro skyld? Det er jo speilbildet som teller og framgangsmåten for å bli kvitt overflødig fett er den samme uansett.

Hvis du skal ta én test er jeg enig i at det bare er for moro skyld, har du muligheten til å ta flere over tid med samme forhold ved hver test kan det være morosamt å se på utviklingen

[RattleBattle]

Det er bortkastede penger etter mitt skjønn. Hva skal man med å vite den nøyaktige fettprosenten sin, annet enn for moro skyld? Det er jo speilbildet som teller og framgangsmåten for å bli kvitt overflødig fett er den samme uansett.

Det samme kan man jo da si om vekt.

[€uropa]

Det er riktig. Personlig bryr jeg meg lite om hva vekta mi viser, men den kostet vel bare 200 kroner og ka brukes et ubegrenset antall ganger. Så slik sett er ei vanlig vekt et bedre alternativ.

 

Ja, Kevlar, det kan være interessant å se utviklingen. Men det er ikke nødvendig for å holde framgangen oppe og i hvert fall ikke verd 500 kroner for hver gang.

[Dufen]

Surrealistisk på gymmen idag. Alle bertene (virket ihvertfall som om det var alle) stønna for hver tre fire siste rep i settene.

Han og jeg som jeg trener sammens lurte på om vi var på skjult kamera men der var ingen andre kameraer enn overvåkningskameraene og eventuelt de som var på mobiltelefoner.

 

Nuvel, konkurrerte mot ei fitnessberte i pullups og grusa henne med 24 reps mot 8. Hun skulle stille i AF fortalte hun, hun hadde blogg og logga på fitnessbloggen...

[Kevlar]

Er helt enig Zarac. Det er dyr moro.

[OlafG]

Surrealistisk på gymmen idag. Alle bertene (virket ihvertfall som om det var alle) stønna for hver tre fire siste rep i settene.

Han og jeg som jeg trener sammens lurte på om vi var på skjult kamera men der var ingen andre kameraer enn overvåkningskameraene og eventuelt de som var på mobiltelefoner.

 

Nuvel, konkurrerte mot ei fitnessberte i pullups og grusa henne med 24 reps mot 8. Hun skulle stille i AF fortalte hun, hun hadde blogg og logga på fitnessbloggen...

 

Dere veide vel omtrent det samme?

[Dufen]

Hin veide nok langt mer

[Everket]

Jævler, klager på at dere ikke begynt å trene før 20års alderen? Jeg nærmer meg 30(og har trent snaut 1 år), hvordan tror dere jeg føler meg? Som i tillegg trener med min bror på 20, som faen stiger dobbelt så fort i vekter som meg.

 

Som regel er det god motivasjon her inne, men i dag, fu

 

Men endelig har jeg begynt å stige i knebøy igjen, satt fast leeeeenge på 87,5, og i dag klarte ganske greit 92,5 x5. Har begynt med dynamisk oppvarming, som muligens har hjulpet på, er ikke så stiv lenger før første løft.

 

Mens min curlbro® tok 80. Heldigvis en øvelse jeg har et forsprang, helt til han begynner å ta knebøy seriøst iallefall.

Endret 25. mars 2013 av Everket

[AnewZ]

Var hun pen da doof?

[War]

Nei, da måtte det tapes med vilje for å ha sjans.

[Skosåle]

det hadde jeg lett driti i. man synker ikke så lavt at man viser svakheter ovenfor babes, randoms, eller seg selv!

Endret 25. mars 2013 av Kjetil_90

[Notatblokk]

Er ikke spesielt sexy med en mann som gjør seg svak for å tape i styrkekonkurranse!

[AnewZ]

Everket: anbefaler deg sl5x5 eller lignende program, da vil du fyke fra curlbro'en din.

[Akse]

Hva er det med folk som kjører mark uten å være innom gulvet mellom reps? Det må jo være døden for ryggen.