Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Kjenner noen som er 14-16 og driver med styrketrening. De ser hva som funker, men driver fortsatt med mageøvelser, curling og tricep extentions. Det virker som om man må bli litt eldre før man gjør research selv og finner ut hva som funker.

 

Det finnes selvfølgelig unntak.

[Primer4]

Tror bare det å henge i en styrkeklubb hadde vært nok til ett vist nivå dedikasjon.

 

Husker jeg hadde en kompis som tok 90kg med strikt teknikk i benken som tynn 15åring på noen-og-seksti kg, (Og han ga seg bortimot en lang faen i kosthold/søvn osv.) hadde han kun fortsatt og trent ett par ganger i uka, og iallefall passet på at han fikk i seg en ordentlig middag hver dag hadde han kanskje hadd hva? 100 som 17åring?130 som 20åring?

 

Ingenting og gjøre med tapte men det er jo i ungdomstiden at man strekker det genetiske potensialet og former grunnlaget sitt for resten av livet.

Endret 24. mars 2013 av Primer4

[Skosåle]

Skal si jeg angrer for at jeg var en lat blubb fra 13-18 års alderen ja.. Trente vel da jeg var 17 også, men det kan vel såvidt kalles trening

[Quote]

Noen som har erfaring med denne vekten, eller baderomsvekter som måler fettprosent? http://www.wilfa.no/...16305&imageid=0

 

Har en slik stående hjemme, og lurer på om målingene utenom selve vekta er sånn ca til å stole på.

Endret 25. mars 2013 av Quote

[Akse]

Noen som har erfaring med denne vekten, eller baderomsvekter som måler fettprosent? http://www.wilfa.no/...16305&imageid=0

 

Har en slik stående hjemme, og lurer på om målingene utenom selve vekta er sånn ca til å stole på.

 

Jeg vet ikke med den, men den vi bruker har håndtak som man holder i, den er rimelig nøyaktig.

 

edit. Det er snakk om Tanita sin inner body scanner. Koster rundt 1500-2000.

 

http://www.tanita.com/en/bc558/

Endret 25. mars 2013 av Akse

[Broseph]

Noen som har erfaring med denne vekten, eller baderomsvekter som måler fettprosent? http://www.wilfa.no/...16305&imageid=0

 

Har en slik stående hjemme, og lurer på om målingene utenom selve vekta er sånn ca til å stole på.

Jeg lurer også på dette, jeg trenger en baderomsvekt og noe slikt kunne vært aktuelt om den er nogen lunde presis.

[Veritas_]

Har hatt en vekt som målte fet og sånt. Varierte VELDIG avhengig av fuktigheten på fotsålene.

Oppi 10% fett i forskjell (20% til 30%), så den funker nok dårlig som en uke til uke måling.

 

Vekten går jo ut i fra resistansen i kroppen. (No?)

Endret 25. mars 2013 av Veritas_

[RattleBattle]

Ta heller fram målebåndet og bruk en av disse metodene:

http://www.treningkosthold.no/kalkulator/fettprosentkalkulator.aspx

[AnewZ]

Arild Haugen fra Stavanger????? Hahahahhha. Han er vokst opp 10mil unna, og snakker ikke litt stavangersk engang

[Akse]

Har hatt en vekt som målte fet og sånt. Varierte VELDIG avhengig av fuktigheten på fotsålene.

Oppi 10% fett i forskjell (20% til 30%), så den funker nok dårlig som en uke til uke måling.

 

Vekten går jo ut i fra resistansen i kroppen. (No?)

 

Det er vel en god regel å vaske og tørke føttene før man bruker den tenker jeg.

[Fredrinco]

Kjenner noen som er 14-16 og driver med styrketrening. De ser hva som funker, men driver fortsatt med mageøvelser, curling og tricep extentions. Det virker som om man må bli litt eldre før man gjør research selv og finner ut hva som funker.

 

Det finnes selvfølgelig unntak.

Hva er galt med tricep extentions?

[Veritas_]

Det er vel en god regel å vaske og tørke føttene før man bruker den tenker jeg.

 

Jo jo. Det viser viktigheten av å ha like forhold hver gang. Men tror ikke det er noe jeg ville stolt for mye på når det kommer til uke for uke måling.

[joakimz]

Hva er galt med tricep extentions?

 

Han mente nok at når man bare fokuserer kun på forsiden/ speil muskler så er det galt. Ikke noe galt i selve øvelsen(e). Men bare de i seg selv gjør det galt.

[€uropa]

Arild Haugen fra Stavanger????? Hahahahhha. Han er vokst opp 10mil unna, og snakker ikke litt stavangersk engang

 

Beklager, jeg er ikke så god på å skille forskjellige småplasser på sørvestlandet fra hverandre. Men dialekten hans er helt jævlig å høre på uansett.

[War]

Jeg vet ikke med den, men den vi bruker har håndtak som man holder i, den er rimelig nøyaktig.

 

edit. Det er snakk om Tanita sin inner body scanner. Koster rundt 1500-2000.

 

http://www.tanita.com/en/bc558/

 

Rimelig nøyaktig er jo relativt, Fagerli var i en til 100.000kr og i konkurranseform med noen få% fett viste den 20% fett pga han hadde drukket en shake.

 

Man må opp i millionklassen før man får noe som er til å stole på, selv elixias 100.000kr+maskiner viser 20 ene timen 12 andre timen og 35 på ettermiddagen.

 

Slimguide fettklype er ca 6millioner ganger mer nøyaktig og 900.000.000 målinger koster 350kr.

[Dufen]

 

 

Rimelig nøyaktig er jo relativt, Fagerli var i en til 100.000kr og i konkurranseform med noen få% fett viste den 20% fett pga han hadde drukket en shake.

 

Man må opp i millionklassen før man får noe som er til å stole på, selv elixias 100.000kr+maskiner viser 20 ene timen 12 andre timen og 35 på ettermiddagen.

 

Slimguide fettklype er ca 6millioner ganger mer nøyaktig og 900.000.000 målinger koster 350kr.

Eventuelt den som Dukien skrev om som de bruker på sykehusene rundt om. DEXA. Man har og bodypod, men den koster nok så mye at muligens bare Olympiatoppen har råd...

[Dukien]

Jeg kan smugle dere i Oslo-området inn eller no. Men antrometriske målinger kan predikere som nevnt her alt fra "fulltreffer" til tosifret feilmargin.

[Veritas_]

Så på slankekrigen hvor de senket folk i vann for å måle fettprosenten deres. Sikkert noe med hvor mye de fortrenger i forhold til vekt.

Kan det være nøyaktig?

[joakimz]

Fuckings ISEN ute fucked up my gainz and squat day!!

[Akse]

^Fortell.