Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Muffinss]

5 kg's plater regner jeg med.

[Primer4]

Minner meg om at da jeg var på gym1 idag så jeg at noen hadde gått ifra benken med alle de 8, olympisk størrelse 10kg platene som er der på stanga. Jeg mener 120kg er forsåvidt sterkt men det ser jo bare imo. jævlig teit ut når de bruker samme plassen som 400kg konkurranseplater.

[Muffinss]

Men du ser jo ekstra kul ut.

[Primer4]

Skal inrømme det ser griserått ut når noen tar 5+ reps med 120kg med skikkelig kortison-teknikk uten at treningspartneren har henda av stanga ja

 

Står der å tenker "Æ sku så ønsk at æ va dæh!!" når jeg ser det blir gjort.

[Muffinss]

Haha, godfølelsen det ja. Legge til krigsropet også så er det komplett.

[Dukien]

Skal inrømme det ser griserått ut når noen tar 5+ reps med 120kg med skikkelig kortison-teknikk uten at treningspartneren har henda av stanga ja

 

Står der å tenker "Æ sku så ønsk at æ va dæh!!" når jeg ser det blir gjort.

<--- 120kg x 12 reps

 

Edit: Med en sjokkert og "misunnelig" tvillingbror som spotter, er man tvilling så har man som regel en naturlig "konkurranse-instinkt", spesielt kan man dra fram "Jeg benket" mer enn deg foran middagsbordet hos mor&far.

Endret 24. mars 2013 av Dukien

[Primer4]

Men det går vel ikke nå lenger?

[Dukien]

Det smeller i helvete før jeg klarer det igjen, trøsten får heller være at brodarn har gjort comeback som skihopper og sluttet med "bodybuilding".

 

Nå tok jo Kim nok et NM-gull i benk igår, og da lekte jeg med tanken med å satse mer på styrkeløft men den tanken forsvant heldigvis like fort som den kom.

[Primer4]

Gundersen er faen meg ett beist (Selvom han sliter litt i verdenstoppen enda.)

 

Skulle ønske jeg startet å trene seriøst med skikkelig veiledning i 14-15 årsalderen bare for å få strukket det genetiske potensiale litt mens jeg enda kunne )

[Dukien]

Ja, persrekorden han er jo på 235kg (krav til VM er 230kg) og han var jo missfornøyd med å ta gullet med bare "217,5", spesielt med tanke på at forrige uke løftet han dette som om det var ingenting. Men det kommer flere sjanser. Husker for øvrig at han var den eneste personen som ikke tok super-ultra-proteinpulver+kreatin+gud-vet-hva som ungdom, hvor jeg var så rasende på det da jeg mente at det var jo knapt vits å trene uten tilskudd. -_-

 

Når startet du å trene Primer4? Og hvor mange år har du i tilfelle holdt på? Og hvor mange av årene seriøst?

[Primer4]

Har vel trent i ca. 1.5 år og tilsammen kanskje 11 måneder seriøst (ikke sammenhengende)

 

Edit:

Livstidsmålet er forøvrig 700kg sammenlagt under 100 kg kv, raw og dopfritt. Synes det bør gå iløpet av en 5-10år om jeg holder meg skadefri.

Endret 24. mars 2013 av Primer4

[Veritas_]

Saftige tall. Gleder meg til å se resultatene om noen år.

[€uropa]

 

Neida, her er en som alle tar feil om

 

 

Han der må jo være en parodi med stor selvironi? Han tok jo hele 16 skrå armhevinger. "Don't be alarmed if you're surprised, cause that was BAD ASS," "Synthol, never heard of it," "Food is for pussies". Ingen kan vel tro at han har trent seg til den størrelsen?

 

Gundersen er faen meg ett beist (Selvom han sliter litt i verdenstoppen enda.)

 

Skulle ønske jeg startet å trene seriøst med skikkelig veiledning i 14-15 årsalderen bare for å få strukket det genetiske potensiale litt mens jeg enda kunne )

 

Jeg tror ikke at hvor tidlig man starter har så mye å si for hvor langt man kommer. Arild Haugen, for eksempel, startet jo ikke før han var 16 år gammel, og han gjorde jo de samme feilene som mange andre. I begynnelsen var han en curlbro. Likevel ble han Norges sterkeste mann.

[Primer4]

Arild Haugen har stappet i seg så mye veksthormoner at det er rart han fortsatt har taleevne.

[€uropa]

Det vet jeg ikke noe om. Hvor har du det fra?

[Primer4]

Alt fra at han veide 150kg ripped to da bone til formen på hodet hans, stemmen hans, det at han gang på gang legger på seg 30-40kg muskler iløpet av noen måneder når han får det for seg at han skal konkurrere igjen.

 

Og ikke tro at resten av top 10 strongmen i +klassen er veldig mye bedre.

[€uropa]

Da viste han seg vel som den beste av doperne (om det er tilfelle). Poenget mitt er at på lang sikt vil du ikke nødvendigvis bli noe sterkere hvis du begynner å trene som 14-åring istedenfor 17-åring, for eksempel. Det er ingen som starter perfekt og har alle de andre faktorene fullstendig på plass likevel.

[Broseph]

Spørsmål fra en qt3.14 cardio bunny jeg kjenner. Hensiktsmessig med kreatin for cardio? Jeg vil anta at det også der har positive effekter, i det minste minke graden av gains som dør av "for mye" cardio. Amirite?

Endret 24. mars 2013 av Broseph

[Primer4]

snip

Samtidig så var jo hulken i masse aktivitet i hele ungdomstiden, og curl-bro or not om du spiser nok og trener hardt nok over tid så kan man gjøre opp for "feil" trening med nok hardt arbeid.

 

Så når det gjelder hulken blir ligningen

Supermanngener + aktiv ungdomstid + styrketrening fra 16 årsalderen + enormt med dedikasjon og kunstige hormoner = norges sterkeste mann som 22/23? åring

 

Poenget mitt er at for eksempel, si at jeg hadde vært "pt" for en 14 år gammel verson av meg selv og jeg hadde fortalt han hva han skulle spise, hvordan han skulle trene, viktigheten av nok søvn osv. og han hadde fulgt det jeg sa. Så ville han ha endt med ett helt annet utgangspunkt som 20 åring enn det jeg har nå.

 

(Sluttet for eksempel med det siste jeg drev med av sport i 14 årsalderen (basket) for så å bruke resten av tenårene på å døgne forran pc'n samt. stappe grandis, øl, sigaretter og snus i kjeften.)

[€uropa]

Det er jo også et spørsmål om du tror at du hadde fulgt de rådene hvis du fikk dem. Jeg hadde i hvert fall ikke vært så mye mer disiplinert selv om jeg fikk alt på et fat som 14-åring. Men jeg er ikke uenig i det du sier.

 

Angående stemmen til Arild Haugen, så er nok ikke problemet hormoner. Det er nok bare at han er fra Stavanger.

Endret 24. mars 2013 av Zarac