Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

Vel, det du nå må gjøre er å proppe i han så mye mat han bare klarer for å ikke tape gains! Uansett hva han sier, bare dytt på med fett, melk og alt annet du finner.

[Primer4]

Jeg gjorde det jo lett, jeg vet han ikke er i verdens beste form.

Vi trente 30 sekunder brede knebøy med hopp inn så føttene er samlet, og så ut igjen i knebøy.

Så 20 kroppsvekt knebøy.

20 utfall bakover.

 

Tre runder. Så var det slutt gitt. Vi holdt høyt tempo da, til hans forsvar, og ingen pauser.

Hadde jeg gjort det etter middagen idag så hadde jeg nok spydd ett par ganger selv.

[Broseph]

Da var 6 Wraps med blant annet 400g karbonadedeig nede. Gikk med en boks kesam også. 1583 kcal, 150.28g proteiner. Gjør godt etter en tung beinøkt. La gainsa komme.

 

Er det bare meg eller er sånn PT-trening med hopp og sprett og frem og tilbake verre på å få folk til å sende maten sin i retur? Aldri opplevd kvalme bortsett fra én gang med markløft under styrketrening. Etter en eneste "crossfitøvelse" med en kamerat, though.. Og som Juliess skriver her. Eller er bare folk som blir utsatt for slik trening mindre vant til belastningen?

Endret 20. mars 2013 av Broseph

[Notatblokk]

Jeg tror det er fordi det er veldig uvant måte å bevege seg på. Styrketrening er slitsomt og ubehagelig på en helt annen måte. Ikke nødvendigvis fordi man HOPPER så mye og maten må opp, men musklene jobber hardt og det er kanskje vanskelig å vite hvor de fysiske grensene er, hvertfall i starten. Det er lett å gå hardt ut og tenke, faen, dette klarer jeg. Så er plutselig veggen der og man vil kanskje ikke innse at slaget er "tapt" og si at man trenger pause eller føler seg dårlig.

 

Jeg er ikke av den mening at man skal trene til man blir dårlig, langt ifra! Men det var kanskje ikke så kult å si til storesøstra si at man ikke klarer eller må roe ned .

[Comma Chameleon]

ikke tape gains!

Kom til å tenke på denne klassikeren, når man prater om å ikke tape gains!

[Patrick123]

 

Jeg er ikke av den mening at man skal trene til man blir dårlig, langt ifra! Men det var kanskje ikke så kult å si til storesøstra si at man ikke klarer eller må roe ned .

 

Ingenting å være flau over, jeg kjenner en fyr og storesøstra hans kunne tatt hele forumet her i mark. Dessuten, det er hakket bedre med storesøster enn lillesøster...

 

On topic: dere som studerer og som pløyer gjennom forskningsrapporter daglig; er det gjort noen studier som viser effekten av 4/5-minutters intervaller kontra 8 minutter?

[AnewZ]

Ingenting å være flau over, jeg kjenner en fyr og storesøstra hans kunne tatt hele forumet her i mark.

 

I call BS. Om ikke storesøstera er Marte Elverum eller lignende. Selv da er det folk på forumet som slår hun.

[Primer4]

Elverum har jo fortsatt "bare" 150/97, 5/180 utstyrsfritt, tror jeg hadde slått totalen hennes på en god dag

[Dufen]

I call BS. Om ikke storesøstera er Marte Elverum eller lignende. Selv da er det folk på forumet som slår hun.

 

Endret 20. mars 2013 av Doofenschmitz

[Primer4]

Søringa...

Som om nån av de der små lappkjerringene tar mer enn Marte

[Dufen]

Som om nån av de der små lappkjerringene tar mer enn Marte

Det kalles "å ha et liv utenom"

[AnewZ]

Elverum har jo fortsatt "bare" 150/97, 5/180 utstyrsfritt, tror jeg hadde slått totalen hennes på en god dag

 

Joa, men hun er vel blant de sterkere chicasene i landet?

 

Doof: Norlænninga e herlige. Hadde det ikke vært for at jeg får lyst til å bårre ei skrue gjennom hjernen hver gang de åpner munnen skulle jeg vurdert å blitt venner med noen.

[Bark1Steinar]

De på bildet er for øvrig vestlendinger, Doof

[Patrick123]

Lykke til, vi er så tjukke i hodet at du jadde ikke hatt sjangs!

 

Nei, vent litt...

[Primer4]

VESENTLIG forskjell på Nordlendinger, Tromsøværinger og Finnmarkinger/Lappa

 

Bare så det var sagt.

[Dufen]

Joa, men hun er vel blant de sterkere chicasene i landet?

 

Doof: Norlænninga e herlige. Hadde det ikke vært for at jeg får lyst til å bårre ei skrue gjennom hjernen hver gang de åpner munnen skulle jeg vurdert å blitt venner med noen.

Det sier mer om deg enn om meg, jeg er venner med alle som kan drikke alkohol

 

De på bildet er for øvrig vestlendinger, Doof

DÆVEN? ER DE DET? DA MÅ JEG FJERNE BILDET!!!!!!!!!!!!

[€uropa]

Kom sørover, så skal dere se at hundesledene deres fungerer dårlig på bar bakke.

[OlafG]

Og du klarer å gå etter det? Jeg blir helt dau jeg etter et stort måltid

 

Btw, er ikke kaffe usunt når man trener? Med tanke på at det reduserer utbytte?

 

 

Stort måltid? Is this real life?

[Diskutant]

On topic: dere som studerer og som pløyer gjennom forskningsrapporter daglig; er det gjort noen studier som viser effekten av 4/5-minutters intervaller kontra 8 minutter?

Det blir lite slike treningsartikler, må jeg nok innrømme

[€uropa]

Her også. Av en eller annen grunn har forskning innenfor økonomi veldig sjeldent noe med trening å gjøre.