Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Coa]

har aldri fått runners high før, har dere?

hvordan får man det?

Det skal nok ganske mye til

 

http://www.dn.no/dnaktiv/article2445077.ece

[Need44speed]

så det er så sjeldent ja. Har fått inntrykk av at det var nesten vanlig

[Mr. Lurk]

 

Ser heller ingen grunn til å stoppe på 100, dersom du føler deg komfortabel med det nivået så er det helt greit. Hvis ikke, pump på!

Grunnen til å stoppe på 100 i typ 2 uker = 6/7 trening er for å fikse teknikken.

[Lami]

Kan noen hjelpe meg veldig kjapt med noe angående treningsprogram? PM me!

[Mr. Lurk]

Kan noen hjelpe meg veldig kjapt med noe angående treningsprogram? PM me!

Hva er målet ditt?

[Lami]

Jeg har bare noen kjappe spørsmål angående reps og slikt.

Endret 17. mars 2013 av Lami

[Dufen]

Det skal nok ganske mye til

 

http://www.dn.no/dna...icle2445077.ece

Jeg har flere ganger opplevd i fjellet at beina bare går av seg selv og det plutselig føles lett å gå videre. Har dog ikke blitt euforisk eller opplevd endring i sinnsstemning.

Det er slik for tida på gymmen og, etter en time er det som om kreftene kommer tilbake og jeg er klar for mer.

Det kan kanskje ha noe med at man har et ekstremt behov for oppvarming å gjøre?

[vapudu]

Litt i kontrast med Doofen er det slik at jeg flere ganger har fått følelser av eufori pga. løping, men det har da fortsatt vært tungt osv. (men lettere å takle fordi jeg da føler meg herlig). Vet ikke helt om det kan beskrives som Runner's high, men noe er det iallfall.

[Danek]

Jeg har flere ganger opplevd i fjellet at beina bare går av seg selv og det plutselig føles lett å gå videre. Har dog ikke blitt euforisk eller opplevd endring i sinnsstemning.

Det er slik for tida på gymmen og, etter en time er det som om kreftene kommer tilbake og jeg er klar for mer.

Det kan kanskje ha noe med at man har et ekstremt behov for oppvarming å gjøre?

 

Det som er med høyde og trening er at luften er tynnere på bjerget, så blodet justeres for høyere oksygenopptak.

Det er derfor du ser gutta som Dæhli og Northug ofte trene i høyden, blir ordentlig kar av sånt.

[Lami]

Har følt en del ganger at jeg har løpt jævla langt og vært så sykt dau, så etter 1 min så kan jeg fint fortsette å løpe og føles ikke slitsomt eller vondt. Er dette det samme?

[AnewZ]

Har følt en del ganger at jeg har løpt jævla langt og vært så sykt dau, så etter 1 min så kan jeg fint fortsette å løpe og føles ikke slitsomt eller vondt. Er dette det samme?

 

Nei.

[Danek]

Det er to forskjellige typer stivhet. Ene er melkesyre og den andre er oksygenopptak. Er den ene for full eller den andre for smal så føler du deg sliten. I ditt tilfelle snakker vi oksygenopptak, tydeligvis siden du kunne fortsette etterpå.

[Coa]

Jeg har flere ganger opplevd i fjellet at beina bare går av seg selv og det plutselig føles lett å gå videre. Har dog ikke blitt euforisk eller opplevd endring i sinnsstemning.

Det er vel ganske vanlig ved fysisk anstrengelse over lengre tid. Har en kompis som nevnte det for litt siden i forbindelse med biceps-curl. Han hadde vekslet mellom curling og korte pauser i nesten en time. Dedikert curl-bro Artikkelen nevner at det best kan sammenlignes med amfetaminrus, så man merker det nok rimelig godt når man først får det.

Endret 17. mars 2013 av Coa

[Kevlar]

Det er vel ganske vanlig ved fysisk anstrengelse over lengre tid. Har en kompis som nevnte det for litt siden i forbindelse med biceps-curl. Han hadde vekslet mellom curling og korte pauser i nesten en time. Dedikert curl-bro Artikelen nevner at det best kan sammenlignes med amfetaminrus, så man merker det nok rimelig godt når man først får det.

Haha, king of curlbros

[War]

Det er to forskjellige typer stivhet. Ene er melkesyre og den andre er oksygenopptak. Er den ene for full eller den andre for smal så føler du deg sliten. I ditt tilfelle snakker vi oksygenopptak, tydeligvis siden du kunne fortsette etterpå.

 

Det er 3 typer stivhet If you know what I mean

[Danek]

Kølla kan forsåvidt også lide av stivhet. Men det er pga. størknet blod i kuksvampene.

[Dufen]

Størkna blod? Høres ut som koldbrann 101....

[Danek]

Ikke nødvendigvis.. tenke mer på viagra og boner i flere døgn

[Primer4]

Tror jeg må sette ny pers i bøyen imorra, 8*130 om formen er høvelig.

Bare en måte og krysse grenser på og den starter med å prøve.

 

Muligens videobevis

[Dufen]

Legg ut video! Moro å se hva folk driver med istedenfor bare å skrive om teorier og synse med ens egne meninger...

Endret 17. mars 2013 av Doofenschmitz