Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[mushi]

Jesus, bruk ei skje!

[Primer4]

Eller ha lokket inni ett håndkle for bedre grip idet du vrir rundt.

[Bark1Steinar]

Eller kalk.

[Skosåle]

Brb, skal prøve igjen! ////Beastmode!

 

Edit: Fuck yeah! Klarte det nå!! Ingen hjelpemidler, ingen oppvarming av glasset, raw power baby!

Endret 12. mars 2013 av Kjetil_90

[Akse]

Roidraga du på sjefen? Værsåsnill å si ja

 

Jeg kan si ja for din skyld

 

Brb, skal prøve igjen! ////Beastmode!

 

Jeg krysser ballene!

[Notatblokk]

Bare knus glasset og WIN.

[vapudu]

Uffameg, dette er en av situasjonene der en spinkel fysikknerd slår en musclehead.

 

Skremmende nært virkeligheten.

[wingeer]

Haha! Ler litt av tanken på en blokk med kalk i kjøkkenskapet for vriene lokk. Brukte du krokgrep?

 

Rumenske markløft har løftet (pun) grepsstyrken min til et nytt nivå i hvert fall. Kalk, mixed grip og viljestyrke og stanga ligger. Utover det er jeg enig i at grepsstyrken ofte følger en naturlig progresjon i øvelsen.

En grillet kylling og 600g poteter er tungt for magen, forøvrig.

Blandet grep på rumenske markløft? Er ikke det litt ekkelt? Føles så skittent ...

[Chad Thundercock]

Estimat på fettprosent?

[AnewZ]

9

[wingeer]

Noe for Wingeer å strekke seg etter?

 

http://www.youtube.com/watch?v=Ybaki4oLJHI

Ikke ueffent det der, nei. Men skal man først vektløfte må man sette lista høyere! Kineserene og russerene som har peiling:

http://www.youtube.com/watch?v=d8u6MM00_ig&feature=player_embedded

1:32

All-time favoritt!

[Akse]

Estimat på fettprosent?

 

Ser bra ut i hvert fall!

[Anaio]

Blandet grep på rumenske markløft? Er ikke det litt ekkelt? Føles så skittent ...

 

Hvorfor skulle det være ekkelt? Må jo holde fast stanga!

[AnewZ]

Husker jeg også måtte ty til mixed grip på siste set på rumenske når jeg loka på 125kg .. Følte meg smått skitten jeg også - men den gled bare ut viss ikke (høhø):

[peppigue]

Estimat på fettprosent?

Ca 60%

[Akse]

Ca 60%

 

Og du er den nye moromannen i DST eller?

[wingeer]

Hvorfor skulle det være ekkelt? Må jo holde fast stanga!

Det føles bare så uvant og rart ... Men jeg er jo over gjennomsnittet påpasselig med symmetri også (ja, jeg vet det ikke har noe å si), så jeg unngår blandet grep uansett.

[Jørgen]

Estimat på fettprosent?

 

8-9 %. Det så veldig bra ut.

[War]

12-18% er optimalt hormonmessig for å bygge.

[Primer4]

12-18% er optimalt hormonmessig for å bygge.

Styrkemessig og?