Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mann20]

Du kommer nok neppe til å våkne med en altfor stor brystkasse over natta, for å si det sånn, så ville ikke bekymret meg over at du skal bli for stor.

Hehe du har nok rett. Takk igjen.

[Comma Chameleon]

Jeg fortsetter med video- og bilde-spammen min jeg, siden ingen klager .

 

Dette oppsummerer vel Crossfit ganske greit?

 

[Kevlar]

Må prøve å slutte å kommentere crossfit, og heller bruke energi på noe positivt Selv om det ser ut som de klovner like mye før og etter harlem tar over

[Comma Chameleon]

Kunne egentlig ikke brydd meg mindre om alle eller ingen drev med Crossfit, da jeg stort sett fokuserer på meg selv, men det er litt gøy å 'hive seg på bølgen'. Crossfit er ganske enkelt å mobbe .

[Kevlar]

[Patrick123]

Hver gang jeg ser noen drive på med crossfit starter jeg med "Euro Training"!

Endret 26. februar 2013 av Patrick123

[Primer4]

Hver gang jeg ser noen drive på med crossfit starter jeg med "Euro Training"!

Det som er synd er at de mest sannsynlig ikke en gang hadde hevd ett øyebryn til deg

[BMWCoupeFtw]

Nu har jeg spist 190g protein (min vekt x2)... Hva skal jeg spise nå resten av dagen?

[Gendarmerie]

Resten af makroene du trenger.

[Dufen]

Hvordan i guds navn forklarer man idioter/verdensmestre som argumenterer for at kroppen ikke tar opp all energi av eksempelvis havregryn. "Langkjedede karbohydrater brytes så sakte ned at man kan spise mer av lankjedede enn kortkjedede karbohydrater siden alt ikke blir tatt opp..."

 

Vedkommende har hatt faget næringsmiddelkjemi påstår han og dette trumfa tydeligvis vanlig fysiologi... /facepalm

[Primer4]

Noen som vil rette på knebøy teknikken min? la nettopp ut video i loggen :3

[Need44speed]

Takk for svar angående PT.

jeg kan jo spørre de som jobber der om hjelp til program og teknikk. eller MÅ man bestille PT time for det?

[Primer4]

Seriøse gym hjelper folk litt på vei uten ekstra betaling!

[Dufen]

Hvordan i guds navn forklarer man idioter/verdensmestre som argumenterer for at kroppen ikke tar opp all energi av eksempelvis havregryn. "Langkjedede karbohydrater brytes så sakte ned at man kan spise mer av lankjedede enn kortkjedede karbohydrater siden alt ikke blir tatt opp..."

 

Vedkommende har hatt faget næringsmiddelkjemi påstår han og dette trumfa tydeligvis vanlig fysiologi... /facepalm

Ikke trykk liker, skriv heller hvordan man forklarer folk at kalorier inntatt er kalorier man ikke kan avskrive fordi det er komplekse karbs...

[Dukien]

Jeg tror vennen din har misforstått begrepet kostfiber da vi mangler enzymer til å bryte ned f.eks gress (celluose) Men dette er jo allerede tatt med i "beregningen" så din bekjente er jo så på bærtur at han ikke ser forskjell mellom blåbær og bringerbær.

 

Celluose f.eks er da et "kompleks KH" altså polysakkarid og har bindinger i 1,4 beta-posisjon, og som jeg allerede har nevnt så mangler det menneskelige enzym-apparatet enzymer for å spalte bindiger i "β 1,4" posisjon derimot kan vi spalte Alpha-1,4 og Alpha-1,6 dvs pentoser & hektoser (5 karbon og 6 karbon enheter som glukose, fruktose, galaktose hvor bindingene er satt til 1,4 og 1,6 - i f.eks havre så er disse bindingene satt sammen til mange flere tusen enheter, havre for øvrig inneholder jo Beta-glukaner - en løselig type fiber som danner et gelelag i tarmhinnen som senker ventrikkel-tømming.

 

Du kan be han om å spise mye gress da det inneholder energi/kcalorier som han ikke vil ta opp, om det er gunstig for ham for ham finne ut av selv.

Endret 26. februar 2013 av Dukien

[BMWCoupeFtw]

Dere som har Adidas Power Perfect II, hvordan er størrelsen på dem?

[joakimz]

Jeg fortsetter med video- og bilde-spammen min jeg, siden ingen klager .

 

Dette oppsummerer vel Crossfit ganske greit?

 

 

 

Ser jo ikke forskjell. Er jo slikk de trener til vanlig da

[Akse]

Hahaha, det ser faktisk ganske likt ut også. For et sirkus.

[BMWCoupeFtw]

Jeg vurderte å begynner der faktisk

[Primer4]

Noen som har erfaringer fra Crossfit gym? er det lov og bare drive på med sitt og gi faen i vodder å sånt?

 

Edit: Olympiske løft, styrkeløft, turn-øvelser osv er jo bra trening, hadde man blitt satt for hat om man trente alt bare ikke kombinerte de?

Endret 26. februar 2013 av Primer4