Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Om du ikke følger med på kaloriinntaket er sjansene store for at du får i deg for lite mat.

[AnewZ]

Om han satser på fotball så er vel ikke mye mat akkurat noe han trenger da. Underkant av 90kg er allerede ganske mye om en driver med fotball. Nå sa du ingenting om høyde og hvor du spiller på banen, men det er ikke veldig mange fotballspillere som ligger rundt 90kg - uavhengig av høyde.

[johan1]

Om han satser på fotball så er vel ikke mye mat akkurat noe han trenger da. Underkant av 90kg er allerede ganske mye om en driver med fotball. Nå sa du ingenting om høyde og hvor du spiller på banen, men det er ikke veldig mange fotballspillere som ligger rundt 90kg - uavhengig av høyde.

John Carew var vel oppe i 100KG, og både Ronaldo og Hulk veier 85KG, dog uten noe særlig fett på de to.

[Patrick123]

Fotballspillere er temmelig solide. Messi ligger vel på rundt 73kg, tror jeg.

 

Det er alltid like artig å lese artikler som "debunker" treningsmyter, myter de i en artikkel to dager tidligere bygget opp under. Jeg forstår godt at nybegynnere ikke har peiling på hva de skal når en artikkel sier at de bør gjøre øvelse A og B, mens en annen sier de aldri i verden bør prøve A og B, men heller gjøre C og D.

[Primer4]

Kjøre seg litt ut på kv øvelser under deload, ja/nei?

[AnewZ]

John Carew var vel oppe i 100KG, og både Ronaldo og Hulk veier 85KG, dog uten noe særlig fett på de to.

 

Poenget mitt står. Nå vet jeg jo ikke høyde/posisjon - men det er rimelig mye med i underkant av 90kg på en fotballspiller.

[Multiverktøy]

john carew: 193 cm

Vekt 102 kg

 

fra wiki...

[magb]

Hva synes dere om den nye vita hjertegod reklamen som handler utelukkende om "det usunne mettede fettet"? Nesten rart de får lov å komme med slik informasjon nå i 2013?

[Kevlar]

john carew: 193 cm

Vekt 102 kg

 

fra wiki...

Og John Carew er jo en av de minste fotballspillerne. Skjønner ikke hva AnewZ snakker om.

[Multiverktøy]

vill nå ikke si at carew er liten til fotballspiller å være

[wingeer]

Hva synes dere om den nye vita hjertegod reklamen som handler utelukkende om "det usunne mettede fettet"? Nesten rart de får lov å komme med slik informasjon nå i 2013?

Nå er vel ikke akkurat de nøytrale i sin sak, så det forundrer meg ikke spesielt.

[Primer4]

10*130 i sumomark mafakkas, aldri vært så fornøyd med egne prestasjoner uten at det har vært ei jente involvert før.

[Kevlar]

vill nå ikke si at carew er liten til fotballspiller å være

Haha, skal bruke ironitegn neste gang

Endret 23. februar 2013 av Kevlar

[Primer4]

http://impact-pt.com/fitness/what-crossfit-is-and-isnt/

Gammel men sykt bra artikkel om crossfit!

[Mann20]

Poenget mitt står. Nå vet jeg jo ikke høyde/posisjon - men det er rimelig mye med i underkant av 90kg på en fotballspiller.

 

Hey og takk for svar!

 

Det stemmer, i underkant av 90 kg er ganske mye, men jeg har alltid vært ganske tung og går for å være rimelig sterk (spørs jo i hvilket perspektiv man ser det, men i fotball-perspektiv iallefall). Jeg er 1,89 høy og spiller midtstopper for de som lurte.

 

Derfor ønsker jeg å bli sterkere, uten å bygge altfor mye volum --> 4x4, 5x5 er det jeg prøver å kjøre så sant det er mulig. Øvelser til mage/core tas imot med stor takk.

[AnewZ]

Men da er det plutselig ikke så mye lenger! Anbefaler deg å ta inn litt frontbøy i programmet også da dette er mer overførbart til vertikale hopp.

[Primer4]

Hva med Zercher squat, tar enda mer mage/core enn front squat igjen selv om du ikke vil kunne dytte på like mye vekt.

[Coa]

Noe som kunne tatt seg bryet med å se over teknikken min i markløft?

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1351024&st=320

[Mladic]

Skal føttene peke rett frem når man squater og tar benpress?

[joakimz]

Skal føttene peke rett frem når man squater og tar benpress?

 

Nei.