Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[christer-R]

NÅ er jeg så lei av å ikke trene! Skal bli utrolig godt med trening igjen i morgen.. Har ikke trent på en uke nå, så det skal bli herlig med masse svette og brøl på trening i morgen.

[ATi-Radeon]

trennt annenhver dag jeg nå, godt i morgen begynner jeg med kreatin, den bør gi meg effekt

[Minus]

Da var en sykkeltur på 7 kilometer overstått Sykla fra ca 50 moh til 350 moh sånn ca 3.5km opp, like langt ned

Stolt av meg selv nå =P

[Zethyr]

Kan jeg bruke olivenolje til steking? Det er forskjellige varianter.

 

Jeg brukte planteolje i dag.

6414774[/snapback]

Er det ikke slik at dersom olivenolje varmes opp til over en viss temperatur vil enkelte cis-bindinger bli trans-bindinger, og det vil bli usunt (a là fremkaller kreft etc.)?

 

Noen kjemikere til å svare meg her?

[wewwen]

Er det ikke slik at dersom olivenolje varmes opp til over en viss temperatur vil enkelte cis-bindinger bli trans-bindinger, og det vil bli usunt (a là fremkaller kreft etc.)?

6425288[/snapback]

 

du får også kreft av gullerøtter.

da skal man spise over 3kg til dagen.

[LarsP]

Er det ikke slik at dersom olivenolje varmes opp til over en viss temperatur vil enkelte cis-bindinger bli trans-bindinger, og det vil bli usunt (a là fremkaller kreft etc.)?

 

Noen kjemikere til å svare meg her?

6425288[/snapback]

Hehe, ikke akkurat. Du får nok ikke kreft, men mister noen av de sunne effektene til olivenoljen. Det gjelder kun for vanlig olivenolje. Såkalt kaldpresset olivenolje tåler steking.

[IMG_123]

Noen tips om måter jeg kan trene ryggen?

[Leasch]

Noen tips om måter jeg kan trene ryggen?

6434822[/snapback]

 

La deg på magen på en bank, strek armene og løft vekter opp.

Er den ensete måte jeg vet om. Kan også bruk ryggbanken eller ka den heter..

[dimdal]

Noen tips om måter jeg kan trene ryggen?

6434822[/snapback]

 

 

Det finnes tonnevis med øvelser for ryggen.

 

Sjekk ut denne lenken der kan du finne øvelser illustrert og beskrevet. Regner med at du leser engelsk.

[IMG_123]

Noen tips om måter jeg kan trene ryggen?

6434822[/snapback]

 

 

Det finnes tonnevis med øvelser for ryggen.

 

Sjekk ut denne lenken der kan du finne øvelser illustrert og beskrevet. Regner med at du leser engelsk.

6434867[/snapback]

 

Thx Jeg leser engelsk ja

[Sonic^^]

Hei! Jeg har et spørsmål om vann-drikking. Er det noe negativt ved å drikke MYE vann?

Og bør vatnet være iskaldt eller vanlig tempratur?

[wewwen]

Hei! Jeg har et spørsmål om vann-drikking. Er det noe negativt ved å drikke MYE vann?

Og bør vatnet være iskaldt eller vanlig tempratur?

6436372[/snapback]

 

Drikk så mye vann du greier/gidder. 2/3 liter til dagen skal være det beste, er det meget varmt, eller du trener mye. Bør du drikke mer vann.

 

Har hørt at vannet bør være vanelig temperatur, er ikke sikker.

[Sonic^^]

Ok. Jeg leste en plass at vatnet burdte være iskaldt, for da bruker kroppen energi til å varme opp vatnet til kroppstempratur, og dermed forbrenner kroppen. Innspill?

 

En kan vel ikke bli tjukk av å drikke for mye vann?

 

Og et spørsmål til. Er det mye proteiner i havregryn?

[wewwen]

Ok. Jeg leste en plass at vatnet burdte være iskaldt, for da bruker kroppen energi til å varme opp vatnet til kroppstempratur, og dermed forbrenner kroppen. Innspill?

 

En kan vel ikke bli tjukk av å drikke for mye vann?

6436415[/snapback]

 

kan godt være at du forbrenner noe, men er dog ikke sikker. Vi venter på noen andre .

 

Man blir ikke tykk av og drikke vann, det er ikke næring i vann. Drikker du for mye hele tiden kan magen bli større, men ikke få mer fett.

 

Jeg er tørt og har problemer med og forklare meg, håper du skjønner det

 

Edit: velkommen til forumet BTW!

Endret 4. juli 2006 av ErikFN

[Demantios]

Og et spørsmål til. Er det mye proteiner i havregryn?

6436415[/snapback]

*sjekke*

 

pr 100g:

 

61g

[Sonic^^]

Takk takk

 

Men altså, større mage, det er da negativt? Jeg prøver å få litt mere markerte mage muskler, å da vil ikke en større mage være noe positivt, eller? Jeg er grønn på dette området

 

Edit : Så det er bra å starte dagen med havregyn og melk?

Endret 4. juli 2006 av Sonic^^

[Demantios]

Edit : Så det er bra å starte dagen med havregyn og melk?

6436473[/snapback]

helt klart. helst uten sukker

[Sonic^^]

Hva med kanel da?

[Demantios]

Hva med kanel da?

6436504[/snapback]

er ikke sikker, men det kan umulig være usunt

[Sonic^^]

Hehe, håper det, for havregryn og kanel er sååå godt