Gå til innhold
Presidentvalget i USA 2024 ×

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
Hva dere ligger på i kg seff ;P

6409108[/snapback]

 

sorry, er trøtt :!:

 

Benk med manualer: vet ikke

Stående roing: ikke prøvd

Markløft: aldri tatt mer enn 60, træner uten belte.

Knebøy: 90x5x5 er det meste jeg har prøvd.

shrugs: vet ikke hva det er.

Press bak nakke: 50- 60

Endret av ErikFN
Lenke til kommentar

benk med manualer: 32kg (trener med det, de har ikke tyngre der jeg trener)

stående roing: n/a

markløft: n/a, har trent litt med 40kg, bare for å få inn teknikken.

knebøy: n/a

shrugs: trener med 32kg, vet ikke hvor mye jeg klarer

press bak nakk: n/a

 

må kanskje prøve å makse på noen øvelser.. en gang.

Lenke til kommentar
Hva ligger dere på disse øvelsene?

Benk med manualer:

Stående roing:

Markløft:

Knebøy:

shrugs:

Press bak nakke:

?

6409003[/snapback]

 

 

Benk med manualer: dunno, kjørte med 70kg på fristang i dag

Stående roing: 70kg

Markløft: 110kg

Knebøy: 60-70? trener sjeldent ben :p

shrugs: 30kg

Press bak nakke: hm?

Lenke til kommentar

Benk med manualer: 40kg/manual

Stående roing: 100kg

Markløft: n/a

Knebøy: 120kg (trener veldig sjeldent, ligger på 260kg i benpress ^^)

shrugs: 50kg/manual

Press bak nakke: au, nei. Bruker dog 32kg/manual i skulderpress

 

Henrik: nah, attention whore-faktoren får vente på seg til jeg er fornøyd, noe jeg ikke er. ;)

Endret av LarsP
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...