Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Patrick123]

Ble nestn litt flau over en veldig utrent kar på gym1 idag, han eyefucket ei berte og klødde seg i skrittet hver eneste jævla gang han dukket opp i sidesynet mitt under hele økta på rundt 50min-1time.

 

Noen diskre øyekast er lov, trener man ofte samtidig med ei er det lov og smile og si hei osv. men når man holder på sånn som han får man jo iallefall aldri skjanse på å få pult hu, er jo ikke som om jenter ikke legger merke til sånt.

'

 

Sorry for det der, jeg prøver å slutte.

[Mr. Lurk]

Man får ikke trent core'n like bra om man gjør det. Noen spesiell grunn til at du ikke vil trene militærpress?

Liker ikke pressingen og kjenner det ikke like mye. Men skal prøve idag.

[Akse]

Det er riktig at man ikke kjenner militærpress like mye i skuldrene, men jeg vil si at det er en generelt bedre øvelse.

[Dufen]

Idag så jeg det rareste jeg noensinne har sett på en gym.

 

To karer spurte om jeg var ferdig med bøyracket (er bare et på den gymmen) og om de kunne kjøre knebøy.

Jajaja, peis på! Æ e akkurat ferdig sjøl

 

Han ene tok på seg belte, stilte seg opp med føttene helt inntilhverandre å kjørte 1/8 bøy med 50-60kg på ryggen og stønna noe inn i helvete. Jeg hørte ham gjennom headsettet, og jeg har lyden på maks når jeg trener med musikk som ikke forstyrres av mye... Newfags... :nei2:

[Thor - God Of Thunder]

zip

Zeph, veit du kor mykje stengane på ProGym veg? Kan det vere 15kg? Trente KB i dag, og måtte droppe ned 5kg frå eg var på progym å trene...

 

Nokon som veit om det er skummelt å innta proteinpulver som har gått ut på dato for nokon mnd sidan?

[Akse]

Nokon som veit om det er skummelt å innta proteinpulver som har gått ut på dato for nokon mnd sidan?

 

Jeg hadde ikke hatt noen problemer med det. Datoer er vel satt med god margin slik at produsenten er på den sikre siden.

[Thor - God Of Thunder]

Bare lurar på om det er som med egg, at ein kan innta det mangfoldige månedar etter endt dato. Har ikkje blitt dårlig iallfall, men vil proteinet ha den samme kvaliteten, eller vil den forandre seg?

[Veritas_]

Endlig begynt å trene med vekter igjen. Etter en måned tenkte jeg at jeg skulle teste nåværende max på knebøy.

Åpenbart gjorde jeg noe feil når jeg kom litt opp i vektene. Akkurat kommet over halveis opp så kjennes det ut som ryggmusklene rundt rykksøylen helt nede i korsryggen strekker seg 2 cm lengre de egentlig er. Hører faktisk slitelyder. Noen som har vært borti noe lignende?

 

Vanlig strekk mon tror. Eller blir det legen imorgen :o

 

 

Tørrvare som proteinpulver vil jeg si har holdbarthet langt utover det som er påstemplet. Her er det nok EU-regler som bestemmer datoen. Så lenge det ikke har stått i en rå kjeller da.

[Everket]

Idag så jeg det rareste jeg noensinne har sett på en gym.

 

To karer spurte om jeg var ferdig med bøyracket (er bare et på den gymmen) og om de kunne kjøre knebøy.

Jajaja, peis på! Æ e akkurat ferdig sjøl

 

Han ene tok på seg belte, stilte seg opp med føttene helt inntilhverandre å kjørte 1/8 bøy med 50-60kg på ryggen og stønna noe inn i helvete. Jeg hørte ham gjennom headsettet, og jeg har lyden på maks når jeg trener med musikk som ikke forstyrres av mye... Newfags... :nei2:

 

Da synes jeg du burde gitt dem noen tips! Jeg skulle virkelig ønske folk gjorde det med meg i starten da jeg gjorde mye rart.

[Akse]

Jeg ser så mye rart på gymmet at det ikke nytter å prøve og hjelpe alle. Jeg kommer i kontakt med noen ganske tilfeldig, og da gir jeg gjerne tips.

[MenuM]

er det noe i at frokosten er det viktigste måltidet? blir så jeg hopper over frokost med periodisk faste

[Primer4]

Nei, kroppen vender seg til å ikke spise frokost

Endret 9. januar 2013 av Primer4

[AnewZ]

Tull og tøys.

[Thor - God Of Thunder]

Frokost = fyrste måltide i løpet av dagen. Fastar du og et klokka 12 - frokost, hehe.

 

Blir ofte spurt om kvifor eg "gidd" å trene styrke. Fant akkurat dette fantastiske utsagnet som svar på det spørsmålet, og kjem til å sei akkurat det frå nå av:

“Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general”

— Mark Rippetoe

[Akse]

Den setningen er så bra, og sann, og faktisk, på en måte.

[Patrick123]

Phø.

 

Gun > bicep. Check mate.

 

Løping derimot, det er tingen. Noen prøver å ta knekken på deg; gjør et par raske vendinger og "zoom" så er du milevis unna.

Endret 10. januar 2013 av Patrick123

[€uropa]

Men man trenger ikke pistol for å knekke en slik en:

[Ciryaher]

Begynner vel å bli greit slitt den der nå..

[Primer4]

Gamle folk som går rundt og lager svettedammer på gulvet og lukter kattepiss.

 

 

Fikk lyst til og "miste" den 45kg kettlebellen jeg lekte meg med på hodet hans der han lå og kavet.

[Mildir]

nyttårsforset Var kø for å melde seg inn på senteret i dag, jeg liker ikke folk