Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Minus]

Da har jeg kjøpt to bokser tunfisk i olje

Vet ikke hvorfor, ble bare litt sulten av å lese her..

 

Edit: Smakte godt!

Endret 21. juni 2006 av KristianG

[Prizefighter]

Skal prøve på 28 kg i hantelpress på fredag. Tror jeg skal klare det greit på tre sett. Hadde mye mer kontroll over vektene på 25,5 kg i dag enn tidligere. Får vel bare spise mye og kjøre på. Har hatt mye framgang i det siste. Føles bra.

[Dragon Hunter]

Da har jeg kjøpt to bokser tunfisk i olje

Vet ikke hvorfor, ble bare litt sulten av å lese her..

 

Edit: Smakte godt!

6356037[/snapback]

 

Tunfisk er ikke så jævlig om man gjør det til en vane.

[Ol'H]

LarsP : Tror nok mesteparten av de som trener gjør det for å holde vekta/se bra ut, evt for å gå ned i vekt. Er ikke alle som orker å "pine" seg igjennom opptil 10 treningsøkter i uka. Så, jeg er nok enig i det hun sier. (ivertfall for hobbymosjonisten/slankeren)

 

Hvis du ikke trener for å være seriøs, så holder du ikke ut mange ukene med trening der du sliter deg såpass ut, at du kjenner blodsmaken komme og kvalmen ikke er så langt unna når du er ferdig med treningen.

 

For å holde vekta, så kan du jo dra ned på treningssenteret for å dra deg igjennom 1 time på tredemølla i litt over gangfart 3-4 ganger i uka. Du drar liksom ikke på fjellet i øsregn fordi du da vet at kondistreningen opp den bratte bakken blir ekstra tung, fordi det regner.

6355539[/snapback]

Som en av de gamle gode sa, å trene viljen er vel så viktig som og trene kroppen.

 

Å denne dama har aldri hatt pump i sitt liv, så hun vet ikke hva hun prater om

 

@Superseven, samme filosofi som meg

[Camron]

Tunfisk er faktisk jævlig godt om man kan å blande det til en god salat!

 

EDIT: Neste trening skal det tas 75, 3x8 i flies ^^

Endret 21. juni 2006 av Camron

[Minty123]

Hvor mye protein per 100g inneholder egentlig egg?

[LarsP]

Hvor mye protein per 100g inneholder egentlig egg?

6357029[/snapback]

Hele egget: 12,6g/100g

Hvite: 10.1g/100g

Plomme: 16.4g/100g

[andesam]

Tunfisk er genialt!

 

Er lemster etter brysttreningen i går, deilig. Mye lengre mellom hver gang jeg blir lemster nå.

Endret 21. juni 2006 av andesam

[Onyx]

Bland tunfisken med pepper og sitron Det er godt, akkurat som Oscarson's Tunfisk Snack hvis dere har smakt det!

[andesam]

eller i en salat, med litt rømme. digg!

[LarsP]

Er lemster etter brysttreningen i går, deilig. Mye lengre mellom hver gang jeg blir lemster nå.

6357264[/snapback]

Lemster?

[andesam]

mulig det er et sørlandsutrykk, hehe. smerter i musklaturen etter trening, det er sikkert et annet ord for det?

[Minus]

Bland tunfisken med pepper og sitron Det er godt, akkurat som Oscarson's Tunfisk Snack hvis dere har smakt det!

6357286[/snapback]

 

Hadde det bare på brødskiva jeg, med lettmajones på. (Bittelitt)

[christer-R]

Er lemster etter brysttreningen i går, deilig. Mye lengre mellom hver gang jeg blir lemster nå.

6357264[/snapback]

Lemster?

6357391[/snapback]

 

Oversatt - Sarva!

[2ern]

Noen flere som har opplevd smerte i kragebeinet etter å ha trent brede dips?

[quizzer]

Noen flere som har opplevd smerte i kragebeinet etter å ha trent brede dips?

6358818[/snapback]

 

Ja har kjent det, men det gikk over etterhvert da jeg gjorde det så og si annenhver dag hele høsten/vinteren...

[smeboe]

Å denne dama har aldri hatt pump i sitt liv, så hun vet ikke hva hun prater om 

6356478[/snapback]

 

 

Er ikke lemster det samme som støl da?

[LarsP]

Har lagt til denne (husker ikke det eksakte navnet) øvelsen til i bicepsprogrammet mitt, satan som den tar:

 

 

 

Forhåpentligvis kan den bidra til litt ekstra peak på bicepsene (i tillegg gir den en herlig pump på slutten av treningen).

[christer-R]

Har lagt inn knebøy, markløft og kickbacks i programmet mitt nå, kjenner det mye bedre i kroppen etter trening nå.

[Onyx]

Har lagt inn knebøy, markløft og kickbacks i programmet mitt nå, kjenner det mye bedre i kroppen etter trening nå.

6361743[/snapback]

Jepp, spesiellt knebøy. Blir kjappere, hurtigere og akselerer bedre Spørs hvordan du innfører knebøyene også: Eksplosivt, statisk osv.