Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[discostu]

Dronning M. ?

[Akse]

Dronning M. ?

 

Dronning Maud pudding.

[Bjarnemann]

Familien min er en gjeng dyr. På 4 pers dyttet vi oss nesten 6 kg bare i ribbe. Det er ganske mange kcal fant jeg ut.

[Notatblokk]

Spiste nok ikke like mye som dere beist, men føler meg nå så mett og stappet at ja, det holder for et par dager!

Fikk julekompliment av mamma (hele tre ganger!) om at jeg så ut som jeg er i god form/slank osv, og DET er ikke ofte altså. Det går mer i "nå må du ikke trene beina mer" eller "du har jo lagt på deg litt" .

[Dukien]

Hva er det du spiser til julemat, Dukien?

Bilde sier mer enn tusen ord? Kort og godt så er det innbakt durum-deig fylt med cottage cheese ost, i Øst europa så får man det i alle mulige varianter (alt fra 0%fett til 20% fett) og det du ser her er fylt med denne type osten, andre er fylt med kjøtt/kål/ost så blir det servert med rødbete-suppe, så er det "salat" som er poteter,majones,egg,epler,erter,løk etc så bare blander man hele herligheten sammen og serverer med kjøtt-pålegg til. Til desær så er det nøtter fra hele nøttefamilien blandet med kakao og helmelk, og kaker som baserer seg egentlig på nøtter og noe sukker på. <3

 

Kort og godt er det ekstremt mye proteiner og enda mere fett, og jeg innrømmer at selv om pinnekjøtt ser rart ut og lukter enda rarere så burde jeg egentlig smake på hva norsk kultur har å by på.

[AnewZ]

Ah, okey. Såg ganske digg ut det da. Du burde absolutt prøve ut pinnekjøtt en gang

[AndyPanda]

Pinnekjøtt er the shit <3

 

Så ganske smud ut det der også Dukien!

[BMWCoupeFtw]

Har dansk familie, så vi kjører som regel and til jul!

er vel rundt 26g protein per 100g.

 

Fikk forresten kreatin til jul, så lurte jeg på om det gikk fint å blande med gainer? eller bør jeg ta det seperat?

[AnewZ]

Null stress å blande det med gaineren. Selv blander jeg det i shaken, og en sjelden gang til jus om jeg har det til noen måltid.

[Zarfax]

Kreatin tas best opp i kroppen hvis det blandes i litt lunkent/varmt vann. Det går greit å tilsette gainer og kaldt vann etterpå.

Endret 25. desember 2012 av Zarfax

[Herr Brun]

Du bør definitivt prøve både ribbemiddag (med alt tilbehør) og pinnekjøtt (ditto). Trenger seff ikke gjøre det på julaften, viktig å ta vare på tradisjoner, men inviter deg selv til noen venner i romjula eller noe.

[AnewZ]

Kreatin tas best opp i kroppen hvis det blandes i litt lunkent/varmt vann. Det går greit å tilsette gainer og kaldt vann etterpå.

 

Hørtes broscience ut. Har hørt at det tas best opp sammen med fruktjuice elns, men at forskjellen på det og å blande den ut med shakeren var så close til nada at det ikke var nødvendig.

[Thor - God Of Thunder]

Spiste nok ikke like mye som dere beist, men føler meg nå så mett og stappet at ja, det holder for et par dager!

Fikk julekompliment av mamma (hele tre ganger!) om at jeg så ut som jeg er i god form/slank osv, og DET er ikke ofte altså. Det går mer i "nå må du ikke trene beina mer" eller "du har jo lagt på deg litt" .

Ingen bedre jolegåve enn det, gratulerer!

[Zarfax]

Hørtes broscience ut. Har hørt at det tas best opp sammen med fruktjuice elns, men at forskjellen på det og å blande den ut med shakeren var så close til nada at det ikke var nødvendig.

 

Da slipper du i hvert fall at det blir værende igjen en del på bunn, og at konsistensen blir "sandete".

 

http://www.proteinfabrikken.no/default/Kreatin-Styrke/Kreatin-500g-Proteinfabrikken-10040-p0000000030.aspx

 

Her nevner han å blande i lunkent vann.

[AndyPanda]

Hørtes broscience ut. Har hørt at det tas best opp sammen med fruktjuice elns, men at forskjellen på det og å blande den ut med shakeren var så close til nada at det ikke var nødvendig.

Det er vel heller motsatt, at man IKKE skal blande det med juice pga det er for surt for kreatinet. Det er vel også delvis broscience, ettersom det skal ned i magesyra etterpå uansett. Tror brosciensen har oppstått pga det ikke har godt av å bli stående i noe surt over lengre tid.

 

Grunnen til at man sier det skal blandes i lunket vann er vel hovedsaklig pga de vil løse seg bedre opp. Hvilken temperatur det er på vannet tviler jeg på har noe å si for opptaket i det store bildet..

[Patrick123]

Oh...så...mett...ennå...mamma...

 

Var som grisenes holocaust her i går... Jeg fikk i allfall rullet en 3km i motvind i dag.

[War]

Her er kreatin i magesyre.

Er vel en dårlig ide å blande det i sure drikker om det skal stå i kjøleskapet lenge.

[Broseph]

Hvor får jeg billig(st) skumrulle? Ebay? Hos Mobech koster den jo nesten ett laken. Bør jeg begynne med en pinglerulle eller kan jeg gå rett på en rumble roller?

Endret 25. desember 2012 av Broseph

[joakimz]

jeg brukte Kjevle og PVC rør før jeg kjøpte den hardeste (svarte) romble roller'n på myrevolution.

Endret 25. desember 2012 av joakimz

[Notatblokk]

Hvor får jeg billig(st) skumrulle? Ebay? Hos Mobech koster den jo nesten ett laken. Bør jeg begynne med en pinglerulle eller kan jeg gå rett på en rumble roller?

Du kan sikkert finne på Amazon også .