Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

Kosthold handler om mer enn å gå opp eller ned i vekt. Kanskje Fox ikke tenker på vekta si hovedsakelig, men vil ha mer energi og føle seg mer opplagt i hverdagen, samt ha et kosthold som kan bidra til et langt og sunt liv?

[War]

Da er man jo i feil tråd?

Isåfall blir det jo 33kcal pr kg , og da må man iallefall gjøre det så avansert at man tenker på råvarene.

[Comma Chameleon]

Trenger tips til noe man kan henge på veggen.

 

Hjemme hos foreldrene mine har vi et lite trenings-rom, med tredemølle, benkpress, trimsykkel og en god del manualer. Stort sett jeg og pappa som trener. I tillegg har vi boksesekk i garasjen som brukes flittig. Klart, er ikke akkurat Sats der inne, men han (og forsåvidt jeg også) får det til å fungere. Han har økt i styrke, blitt mye raskere/mer utholdende i løpinga, og gått ned 15 kg! Ganske imponerende.

Så tenkte jeg skulle hjelpe litt på 'innredningen' der inne. Og da kom jeg på ideen ved å fikse en type skilt med navnet hans til å henge opp der inne. Noe lignende "XXX's gym".

 

Letet litt på eBay, og funnet et par eksempler, men ingen jeg ble helt sikker på. Nå er han jo ungdommelig av seg, selv om han er over 40, men tror han setter pris på noe gammeldags. Relativt fan av Mike Tyson var han også, så mulig jeg slenger opp en plakat med han også.

 

Alle ideer til hva jeg kan innrede/dekorere med der inne mottas med takk. Vil gjøre det litt mer personlig for han. Her er et par bilder (fra ebay) for å få fantasien igang.

edit: Mulig jeg burde laget egen tråd, så får se det an på responsen. Spør her først, siden dere er så hyggelige

Endret 26. november 2012 av uTukt

[€uropa]

Jeg synes at denne er kul.

 

 

Det er riktignok ikke Mike Tyson, men likevel en god boxer.

[Comma Chameleon]

Jeg synes at denne er kul.

 

http://cache2.allpos...uhammad-ali.jpg

 

Det er riktignok ikke Mike Tyson, men likevel en god boxer.

Bra poster det der også ja! Nå er det jo litt "Tyson vs Ali", nesten på grense med Mac vs PC, så skal prøve å føle litt fram hva han tenker om evt. Ali. Kanskje jeg tar en av hver, på hver sin side av veggen. Hele greien skal bli en liten overraskelse før jul bare. Hjelper å ha litt inspirasjon på veggene, i tillegg til musikken. Og kanskje et lite skilt med navnet hans på, for litt personlig preg.

 

Har et relativt lite treningsrom, 2m x 5m, så vi har måttet utnytte det ganske godt. Ikke plass til en olympiastang akkurat, noen ideer til hvordan jeg kan trene knebøy/markløft? Stanga til benkpressen er ikke så alt for stor, og veier kanskje 7 kg (Ren gjetning). Får akkurat plass inne i bredden på rommet, så jeg kan i teorien trene markløft med den i alle fall. Til knebøy blir det litt upraktisk, da jeg ikke har noen plasser å sette den fra meg i mellomtiden, slik som på et rack. Kan jo sette den ned på gulvet etter hvert sett, men når man setter på litt vekter blir det tungt etterhvert

Andre måter som fungerer?

[aomt]

Eg berre lurer på, kvifor prøver du å lage gym heime, når du he ikkje plass te den ein gong?

Andre måter som fungerer:

Rive ned veggen og bruke den plass som trengst.

Begynne på treningsenteret.

[Herr Brun]

Hva må jeg ut med for et styrkeløfte av anstendig kvalitet?

[Dufen]

Hva må jeg ut med for et styrkeløfte av anstendig kvalitet?

Jeg kan styrkeløfte litt for en femhundrelapp.

[Herr Brun]

Lol. Det skulle være styrkeløftbelte.

[phax]

Har et relativt lite treningsrom, 2m x 5m, så vi har måttet utnytte det ganske godt. Ikke plass til en olympiastang akkurat, noen ideer til hvordan jeg kan trene knebøy/markløft? Stanga til benkpressen er ikke så alt for stor, og veier kanskje 7 kg (Ren gjetning). Får akkurat plass inne i bredden på rommet, så jeg kan i teorien trene markløft med den i alle fall. Til knebøy blir det litt upraktisk, da jeg ikke har noen plasser å sette den fra meg i mellomtiden, slik som på et rack. Kan jo sette den ned på gulvet etter hvert sett, men når man setter på litt vekter blir det tungt etterhvert

Andre måter som fungerer?

 

Hvis du snur deg 90 grader så har du plutselig fem meter å gå på, da kan du fint ha to olympiastenger i bredden. Akkurat plass til et knebøyrack med en benkpress vedsiden av. Markløft får du plass til på gulvet forran knebøyracket. Monter en pull-up bar eller et par ringer i taket i tillegg så har du stort sett det du trenger. Men som svar på spørsmålet ditt så er det et rack du trenger ja.

 

[Zeph]

Hva må jeg ut med for et styrkeløftbelte av anstendig kvalitet?

Startpris er vel på rundt 300. Dei vanlegaste belta ligg rundt 400-600. Eg har ikkje prøvd all verden av belte, men synest Schiek 2006 er det beste så langt. Lett, mjukt, god passform.

[Dukien]

Fikk tilbake mine 2 eksamen idag :

Metabolsk regulering og klinisk vurdering vekt : B

Ernæring og livsstilsrelaterte tilstander kreft & hjerte/kar/metabolske syndromer: B

 

Faen å happy nå, og nå som jeg er i perlehumør tok jeg en drøy "frekk en" og postet denne linken hos min tvillingbror: http://nhi.no/forside/ingen-gevinst-med-testosteron-i-tillegg-til-viagra-39330.html

 

Nå har min mindre pene versjon av meg puttet i seg preparater de siste 6-7 årene så jeg kunne ikke dy meg, da når vi besøkte vårt kjære hjemland så kjøpte han viagra til "hele vennegjengen" sin.

[wingeer]

Lol. Det skulle være styrkeløftbelte.

440 på Mobech. Jeg kjøpte det i sommer og det fungerer bra. Enda noe stivt, men sånn er det jo uansett. Brukte, gamle belter er de beste beltene.

[Diskutant]

Hjemland? Er ikke du norsk? Eller bor han i utlandet?

[Dukien]

Hjemland? Er ikke du norsk? Eller bor han i utlandet?

For å si det sånn; pappa mener at jeg er en "skam for Polen" fordi av hans fem barn var jeg den eneste som ikke ble snekker og tar høyere utdanning istedenfor, så jeg er polsk med andre ord.

Sant skal sies, jeg klarer ikke å holde en hammer og spikre noe fra IKEA før hele greia ramler sammen, der er jeg totalt ubrukelig.

[Diskutant]

Haha! Ok.

 

En skam for landet for å ta skikkelig utdanning, ja.... Hmm..

[Dukien]

Han sa det ganske så spøkefullt så han mener det selvsagt ikke, han tok en slags "selvmobbing" da bare i Oslo er det ca. 50 000 polakker om vi skal tro norges statistiske byrå og består for det meste av industriarbeidere og kjeltringer.

 

Gammern er såpass grei at han betaler halve husleia min her på Anker som innebærer at jeg slipper å selge mer popcorn og godis på jobben og konse meg utelukkende om studiene.

Endret 26. november 2012 av Dukien

[_Pioneer_]

Når dere er på butikken å skal ha noe enkelt å spise uten å måtte lage det, hva går dere for da som regel? Noe Godmorgen yoghurts, chilinøtter etc.?

[Kevlar]

Når dere er på butikken å skal ha noe enkelt å spise uten å måtte lage det, hva går dere for da som regel? Noe Godmorgen yoghurts, chilinøtter etc.?

1l sjokomelk

[_Pioneer_]

1l sjokomelk

Tenker på mat, blir vel ikke mett av sjokomelk