Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Balthier]

Hva i faen er det som feiler fyren?

 

Det er jo bare manipulert da, ie; fake.

 

Fyren er egentlig ganske hyggelig ut i fra det jeg har sett av ham på youtube. Han har god snøring på trening og kosthol, og synes ikke det feiler han noe egentlig, annet enn at han er litt entusiastisk i blant.

[Diskutant]

Det er jo bare manipulert da, ie; fake.

 

Fyren er egentlig ganske hyggelig ut i fra det jeg har sett av ham på youtube. Han har god snøring på trening og kosthol, og synes ikke det feiler han noe egentlig, annet enn at han er litt entusiastisk i blant.

 

?

Børge Fagerli har også god snøring på trening og kosthold. Hvis han hadde begynt å dope seg hadde jeg mistet respekten for han på under et knips.

Dessuten, hva mener du med fake? Jeg har ikke annet å gå ut fra enn at han la det ut av seg selv på twitter. Fake eller ikke, det er usmakelig.

[Patrick123]

Det er jo bare manipulert da, ie; fake.

 

Fyren er egentlig ganske hyggelig ut i fra det jeg har sett av ham på youtube. Han har god snøring på trening og kosthol, og synes ikke det feiler han noe egentlig, annet enn at han er litt entusiastisk i blant.

 

Manipulert? Fyren la det ut på sin egen Twitter-konto. Så det at han har jukset og dopet seg i en årrekke er det ingenting galt med sålenge han kan litt om trening? Og hyggelig? Les historiene om han så får du inntrykket av en pill råtten person som ikke har det minste respekt for sine medmennesker.

[AnewZ]

Flirer godt her, er dere helt på bærtur? Balthier snakker om han fyren som gikk apeshit på Weltscmertz.

[Patrick123]

Sorry, ren reaksjon.

[Diskutant]

Haha, flaut... Beklager, Balthier

[Zeph]

Hva spiste du? Har du logga på diett.no eller noe/ gidder du skrive kort?

Interessant å se hva andre spiser

Har det i eit heimelaga Excel-ark der eg putter inn gram og får ut resten.

 

Heilmjølk: 1800g

Egg: 240g

Gainer: 100g

Proteinpulver: 40g

Valnøtter: 50g

Banan: 240g

Poteter: 450g

Indrefilet av svin: 330g

Pluss litt diverse grønsaker og sånt.

 

Kjøpte 6 kg gainer for lenge sidan som eg må få tømt. Kjem ikkje til å kjøpe meir.

[Diskutant]

 

Kjøpte 6 kg gainer for lenge sidan som eg må få tømt. Kjem ikkje til å kjøpe meir.

 

Du må bare sende meg hvis du sliter med å spise opp..

[Thor - God Of Thunder]

Milepærle i dag! Vekt 102,5kg, trena med 102,5kgx5 x5 i knebøy. Ikkje imponerande, men har tatt sin tid å komme dit

[War]

Som siste her ja?

 

Vil si 70% av alle med 100+ på stanga jeg ser rundt er på 2 og 3, dvs fortunge vekter.

[Thor - God Of Thunder]

4 når eg trenar. Når eg akkurat har økt vekta kan eg kanskje ligge mellom 3 og 4

Endret 11. november 2012 av Thor - God Of Thunder

[Skosåle]

har nok vært nede i 4 med 125kg 5x5. men, med en mye mer fremoverlent overkropp, også en grunn til at ryggen min har vært kranglete de siste ukene. egoet tok litt overhånd:p

[Diskutant]

har nok vært nede i 4 med 125kg 5x5. men, med en mye mer fremoverlent overkropp, også en grunn til at ryggen min har vært kranglete de siste ukene. egoet tok litt overhånd:p

 

Framoverlent i så stor grad at du holder på å falle fremover? Det gjorde jeg sist trening. Tippa nesten. Fy så skremmend det var.

[Comma Chameleon]

En av grunnene til at jeg er redd for å presse meg i knebøy, haha. Å falle med vektene nekter jeg å tro er deilig. Kanskje en grunn til å begynne med frontbøy, men hva om man faller bakover da?

[Dapper Chap]

Regel #1: Ikke fall.

[AndyPanda]

Ha i det minste skiver med størst mulig diameter hvis du har tenkt til å falle bakover i frontbøy

[Diskutant]

En av grunnene til at jeg er redd for å presse meg i knebøy, haha. Å falle med vektene nekter jeg å tro er deilig. Kanskje en grunn til å begynne med frontbøy, men hva om man faller bakover da?

 

Bruk smith-maskin, da.

 

 

 

 

lol

[War]

Tunge vekter avslører teknikkfeil.

Med en gang jeg tok på 100+ så falt jeg forrover med den teknikken jeg brukte opp til 100.

[wingeer]

Vil si 70% av alle med 100+ på stanga jeg ser rundt er på 2 og 3, dvs fortunge vekter.

70%? Ai. Lenge siden jeg har trent på treningsstudio, men de få som hadde over 100kg på stanga gikk til parallell, ihvertfall. Selvsagt var det noen nå og da som rota rundt med tullebøy, men det var sjeldent. Kan være jeg var veldig med senteret. Der jeg trener nå er det 100% som går til 4. Eneste som ikke gjør det er over 70 år. Da er man unnskyldt.

 

En av grunnene til at jeg er redd for å presse meg i knebøy, haha. Å falle med vektene nekter jeg å tro er deilig. Kanskje en grunn til å begynne med frontbøy, men hva om man faller bakover da?

Hvis du faller i frontbøy legger du bare stanga fra deg. Det er lettere å feile i frontbøy enn i knebøy. Litt stress å hoppe vekk fra stanga samtidig som den faller ned bak ryggen din enn å vippe stanga av skuldrene dine.

 

Og som War sier: Hvis du faller bak eller frem gjør du noe feil.

[Diskutant]

Huff, ja, jeg var ikke mye konsentrert.