Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[aomt]

Det er vel ikkje heilt vanleg at det finst i kjøtt da? Det er ganske normalt å ha "medium" eller "medium pink" på svin også, ikkje berre biff. Og gødt er det og!

[Dukien]

Sjansen for at det kan skje i Norge er minimalt da både svin og fjærkre blir tatt jevnlige stikkprøver av, da det norske Mattilsynet til tross for mye rart i media har et utrolig strengt retningslinje rundt dette.

F.eks er risikoen fra salmoeida økt om du sluker et par råe egg fra Sverige enn ifra Norge.

 

Edit: Dog et paradoks at man er redd for å havne i en katabolsk fase når man drar på fylla når etanol i seg selv gir en økning av katabolske hormoner. Men fylletankegangen er ikke akkurat

snevert men medalje for å klare å trykke i seg 600g rått kjøtt allikevel tarmene dine er jeg sikker på har jobbet knallhardt i løpet av natten.

Endret 28. oktober 2012 av Dukien

[Fredrik]

Jeg har hatt mye høyere fremgang av baseøvelser+isolasjon enn bare med 5x5. Vil ikke kalle det å finpusse på fysikken. Armene har i mye større grad fått kjørt seg.

[War]

Så om triceps får seg 130 kg på benkpressen så blir dem større om man legger på 15kg tricepspress etterpå?

[Thor - God Of Thunder]

Morsom episode på halloweenparty i går:

Sto bare å slappa av, så kjem det ein random kar bort til meg. Er utkledd som soldat, og han spør;

- "Halla, har du vært spesial soldat tidligere eller?"

- "Ehh..nei, har nok ikkje det"

- "Ånei, du var bare så jævla svær!"

 

Så begynna han å tafse på armane mine.

Made my night!

[LasH]

En fyr utkledd som soldat kommer bort til deg og tafser på armene dine?

Hmm

[Dufen]

[Thor - God Of Thunder]

En fyr utkledd som soldat kommer bort til deg og tafser på armene dine?

Hmm

Klomsette skreve, men eg var utkledd som det, hugsar ikkje kva han var. Kanskje homo? hehe

[Akse]

Ny PR i beinpress i dag. 1x300kg + slede.

[€uropa]

Morsom episode på halloweenparty i går:

Sto bare å slappa av, så kjem det ein random kar bort til meg. Er utkledd som soldat, og han spør;

- "Halla, har du vært spesial soldat tidligere eller?"

- "Ehh..nei, har nok ikkje det"

- "Ånei, du var bare så jævla svær!"

 

Så begynna han å tafse på armane mine.

Made my night!

 

Hadde han en indianer og en bygningsarbeider i hælene også, eller?

[Thor - God Of Thunder]

Morsom episode på halloweenparty i går:

Sto bare å slappa av, så kjem det ein random kar bort til meg. Er utkledd som soldat, og han spør;

- "Halla, har du vært spesial soldat tidligere eller?"

- "Ehh..nei, har nok ikkje det"

- "Ånei, du var bare så jævla svær!"

 

Så begynna han å tafse på armane mine.

Made my night!

 

Hadde han en indianer og en bygningsarbeider i hælene også, eller?

Ingen anelse. Var det deg?

[€uropa]

Nei. Jeg var ikke på fest i går.

[LasH]

Btw, har en filmanbefaling(kanskje mest i Patricks gate, men): Without limits.

Handler om langdistanseløper Steve Prefontaine.

[War]

Ny PR i beinpress i dag. 1x300kg + slede.

 

Standard slede er 53 kg. Den regnes med.

[Akse]

Ny PR i beinpress i dag. 1x300kg + slede.

 

Standard slede er 53 kg. Den regnes med.

 

Har ikke peiling på hva sleden jeg bruker veier, men jeg tviler på at den er 50kg.

 

[Bjarnemann]

Har kjørt mye greilja kardio i det siste, og har, som programmet lover, merket god effekt på den fysiske formen. Men er det noen her inne som vet om det er sant at man forbrenner så jævla mye som 800 kcal på denne treningsøkten, om man inkluderer etterforbrenningen?

 

Selv en fjerdedel av lovet energiforbruk ville vært ganske ekstremt i mine øyne.

 

[AnewZ]

Hvor lang tid tar det?

[Bjarnemann]

Det er intervaller på tyve sekunder, med ti sekunders pause imellom. Åtte runder. Så selve programmet tar ikke mer enn fire minutter totalt. Noe oppvarming er dog anbefalt. Men hallo, 800 kcal på fire min?? Def hjelper definitivt på formen, men jeg sliter med å svelge at man liksom skal forbrenne SÅ mye.

 

Har prøvd å finne igjen en link på nettet nå som bekrefter det jeg vet jeg har lest tidligere, men det finner jeg selvfølgelig ikke.

Endret 28. oktober 2012 av Bjarnemann

[AnewZ]

Forbrenningen der og da er nok ikke mange hundre kaloriene nei. Men etterforbrenningen er nok ganske høy mtp den ekstreme intensiteten. Men 800 hørtes svært mye ut.

[Bjarnemann]

Da er vi to helt enige ihvertfall.

 

Forbrenner sikkert en del, men 800 kcal er jo en tredjedel av hva jeg trenger for å vedlikeholde kroppen i et helt døgn. Borte på fire min. Det høres rart ut. Jeg ønsker likevel ikke å avfeie påstanden, da jeg ikke har noen utdannelse/dyperegående kompetanse på området.

 

Kanskje vi er heldige, og Dukien leser dette?