Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Looke]

Hva tror folk her om å gå med 20 kg sekk på ryggen når man går på langrenn ? Evt hvis jeg først går med 5 kg, deretter 10 kg. For å ikke fucke skuldre og shit etter første gangen

 

Vil gjøre dette for å få en raskere fremgang på den vanlige langrennsformen og samtidig bli sterkere.

Endret 26. oktober 2012 av Looke

[aomt]

Det bør fungere bra, men eg er usikker om det passer til måla dine da...

[Dufen]

Om du bærer en sekk med skuldrene gjør du det feil...

 

(Vekta av en sekk skal primært ligge på hofta og skuldrene bruker man til å holde sekken på plass med)

 

Det er lite stress å gå med tung sekk i ny og ne, jeg bærer selv 12kg nesten hver helg og har enda ikke tatt skade av det.

[Balthier]

Hva tror folk her om å gå med 20 kg sekk på ryggen når man går på langrenn ? Evt hvis jeg først går med 5 kg, deretter 10 kg. For å ikke fucke skuldre og shit etter første gangen

 

Vil gjøre dette for å få en raskere fremgang på den vanlige langrennsformen og samtidig bli sterkere.

20 kg hørtes litt mye ut da. Ville ikke begynt med det hvist jeg ikke var vant til å gå med sekk.

[Balthier]

En ting som må legges til, er at man må være forsiktig med sekk og løping fordi det belaster korsryggen enormt, spesielt hvis den ikke sitter helt riktig. Det vet dere vel, men allikevel... føler det er viktig å få sagt det.

[wingeer]

En ting som må legges til, er at man må være forsiktig med sekk og løping fordi det belaster korsryggen enormt, spesielt hvis den ikke sitter helt riktig. Det vet dere vel, men allikevel... føler det er viktig å få sagt det.

Faktisk så viktig at jeg velger å sitere det.

[Kevlar]

Hva tror folk her om å gå med 20 kg sekk på ryggen når man går på langrenn ? Evt hvis jeg først går med 5 kg, deretter 10 kg. For å ikke fucke skuldre og shit etter første gangen

 

Vil gjøre dette for å få en raskere fremgang på den vanlige langrennsformen og samtidig bli sterkere.

For å være ærlig høres ikke det ut som den mest hensiktsmessige måten å trene på, med mindre det er smerteterskel du vil forbedre

[Dufen]

Hvordan tilpasse en sekk, dette er en promo men "reglene" er universelle...

 

 

edit: Han som instruerer er forøvrig en suksessfull skiskytter som nå produserer sekker så det har vel en viss relevans?

 

http://www.youtube.com/watch?v=KDbDXRUXFnA

Endret 26. oktober 2012 av Doofenschmitz

[Looke]

Skal ikke løpe med sekk, det er bare pointless, med mindre man vil ødelegge seg. Men tenkte at kanskje hvis jeg hadde 20 kg ekstra på ryggen når jeg feks staker på langrenn så vil jeg bruke mere av kroppen enn bare å gå uten ryggsekk. Siden det er mere vekt jeg må flytte med armene.

[Kevlar]

Smør med klister og tjære, så får du kjørt deg uten at ryggen ryker

[AnewZ]

Herregud så mye bedre Gold standard sitt double rich chocolate smaker i forhold til TN sitt.

[Kevlar]

ON er saker ja.

 

Noen andre enn meg som kjører 2 scoops per shake? Dvs.60g pulver.

Endret 26. oktober 2012 av Kevlar

[xibriz]

Nå har jeg akkurat fullført RYP ekstrem muskelvekst, og er på jakt etter nytt opplegg.

 

Noen som har noe å anbefale? linker?

[spinkeljaevel]

Herregud så mye bedre Gold standard sitt double rich chocolate smaker i forhold til TN sitt.

Med melk? Og hvilket pulver har du fra TN?

[Patrick123]

Hadde første treningsturen i dag etter at jeg lot skjegget gro. Føltes som om det gikk tregere... tror det er luftmotstanden som gjør det, jeg har ødelagt mitt strømlinjede og aerodynamiske utseende.

[Balthier]

Tror skjegget mitt grodde ett par millimeter under tung mark i da

[€uropa]

ON er saker ja.

 

Noen andre enn meg som kjører 2 scoops per shake? Dvs.60g pulver.

 

Jeg gjør det, for da slipper jeg å lage meg shake mer enn en gang om dagen.

 

Hadde første treningsturen i dag etter at jeg lot skjegget gro. Føltes som om det gikk tregere... tror det er luftmotstanden som gjør det, jeg har ødelagt mitt strømlinjede og aerodynamiske utseende.

 

Endret 26. oktober 2012 av Zarac

[Balthier]

Hva har en kost med aerodynamikk å gjøre?

[Patrick123]

Velkommen, du må være ny her. La meg presentere meg selv; pinnedyret. Vennene mine kaller meg for skaftet.

Endret 26. oktober 2012 av Patrick123

[Thor - God Of Thunder]

Herlig å vere ferdig med anatomi&fysiologi eksamen. Ahhh, skal bli ein vill halloween fest i morgo