Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kevlar]

Skal du ha kalorier? Bytt ut melka i shaken med fløte.

 

 

Næringsinnhold per 100g

energi 1491 kJ (362 kcal)

protein 2,1 g

karbohydrat 2,9 g

fett 38 g

vitamin A 530 µg (66 %')

riboflavin 0,15 mg (11 %')

kalsium 75 mg (9 %')

' av referanseverdien

 

Anbefaler ingen dette, men ble helt sjokkert over hvor mye kcal det faktisk er i fløte. Skulle jeg tippet før jeg sjekket hadde jeg sagt 120kcal på 100g.

[mushi]

Kremfløte er best som panna cotta. Når man først skal tylle i seg kalorier mener jeg

[Broseph]

Kremfløte er best som panna cotta. Når man først skal tylle i seg kalorier mener jeg

Fader, det så lettere ut enn jeg trodde.

[SKAÐI]

Hva skal jeg gå over på fra min mand,tirs og tors,fred split, når jeg nå bare får tid til og trene mand ons og fredag ? Volum volum volum program takk!

[mushi]

Kremfløte er best som panna cotta. Når man først skal tylle i seg kalorier mener jeg

Fader, det så lettere ut enn jeg trodde.

Det er utrolig lett! Kjør på! God tips for å imponere damer også.

[Kevlar]

Kremfløte er best som panna cotta. Når man først skal tylle i seg kalorier mener jeg

Kremfløte med sukker ja.. Det skal nok funke greit

[Broseph]

Det er utrolig lett! Kjør på! God tips for å imponere damer også.

Det var akkurat det jeg tenkte på.

[aomt]

Hva skal jeg gå over på fra min mand,tirs og tors,fred split, når jeg nå bare får tid til og trene mand ons og fredag ? Volum volum volum program takk!

lage ein 3er splitt? Eller 2er splitt og trene anna kvar dag.

[Diskutant]

Kremfløte er best som panna cotta. Når man først skal tylle i seg kalorier mener jeg

Fader, det så lettere ut enn jeg trodde.

Det er utrolig lett! Kjør på! God tips for å imponere damer også.

 

Det er så sant. Og siiiiinnsykt godt!

Må bare ikke bli for mye og for kvalmt.

[€uropa]

Hva skal jeg gå over på fra min mand,tirs og tors,fred split, når jeg nå bare får tid til og trene mand ons og fredag ? Volum volum volum program takk!

 

Hvorfor ikke fortsette med det programmet du har og heller bruke litt mer enn en uke? Du må jo ikke ha sykluser på nøyaktig 7 dager.

[Thor - God Of Thunder]

Kan ikkje og vil aldri forstå korleis det er vanskeleg å få i seg eit overskudd av kaloriar.

[War]

Jeg klarer det fint med gainer, har ikke tid til å lage 56 middager.

Kjøpte 30kg fra myrevolution idag, brukte 21kg gainer forrige mnd.

[Diskutant]

Kan ikkje og vil aldri forstå korleis det er vanskeleg å få i seg eit overskudd av kaloriar.

 

De som alfri hr spist mye mat må bruke tid på å bli vandt med det. I tillegg er det dyrt å spise sunt samtidig som proteinrikt og kaloririkt, og mange har som war skriver ikke tid til å stå på kjøkkenet hele dagen.

[Akse]

Jeg klarer det fint med gainer, har ikke tid til å lage 56 middager.

Kjøpte 30kg fra myrevolution idag, brukte 21kg gainer forrige mnd.

 

Altså, det er jo bare å spise større måltider. Man venner seg fort til tusen-kaloriers måltider, og da trenger man bare tre av dem per dag med litt frukt i mellom.

[War]

http://fitnessbloggen.no/bli-en-fettforbrenner-med-biorytmedietten/

 

Skal test den her igjen snart.

Det er jo sånn vi spiste før, del kcal på måltidene , men flytt noen av karba til etter trening, bare at nå har det fått et navn.

 

Kan jobbe 11 timer, skole 6 og da blir det lite søvn , rekker knapt drikke shake.

Skal jo trene også inni her 6 dager i uka. Kjærringa har jeg ikke sett siden berlinmuren falt.

[aomt]

Lavkarbo på bulk fungera vel bra. Mye protein og masse feit. Då er det lett å få i seg mange kcal. Kor sunt er det er noe anna.

[War]

Jeg ser det som like mye karb, bare flyttet litt på.

 

Lavkarbfolk er litt rare, nesten som de med iphone

[aomt]

Alt mat i USA har så sjukt mange kcal (fet), så det er ikkje vanskelig å få i seg 3-4k utan å prøve på det ein gong

[War]

Var i usa i 10 dager, la på meg 5 kg og drakk lettbrus hele dagen.

IHOP-frokost 4sifferet kcal og da valgte jeg den minste menyen.

 

30.000 kcal var mitt forbruk, spiste 70.000kcal og jeg prøvde sånn halveis å være sunn / men måtte spise alle måltidene ute.

[Thor - God Of Thunder]

Må bare spørre; bur du i USA cefey, og er det derfor norsken din er litt grumsete? Bare spør sidan eg syns det kan vere litt vanskeleg å lese innimellom, ikkje vondt meint på nokon måte