Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dukien]

Er derfor et variert kosthold er pure win.

[Diskutant]

Klart det. Men et variert kosthold er for mye mat i, for lite kcal og protein i, for dyrt og på alle måter fælt. Hadde jeg hatt pengene og magesekken til det så hadde livet vært en lek.

 

Noen som vet om det går an å kjøpe den avkuttede magesekken til folk som tar fedmeoperasjoner, og bare putte den på min?

Endret 24. september 2012 av Diskutant

[Dukien]

Kommer an på øyet som ser; jeg har overhodet ikke problemer med å få dekt alt via maten, men nå er jeg latterlig glad i mat så om noe må jeg "passe på" Går som regel en boks cottage cheese + en mager kesam + noe melk per dag og det alene er 50kr i avgifter, i tillegg blir det vel noen filér her og der og latterlig mye havregryn. Men nå har jeg med vilje lagt på meg mer eller mindre usunn fettfri masse. -_-

 

Men ser problemet som du og så mange andre sliter med, er så mye lettere å få dekket via shakes om apetitten ikke er tilstede eller tiden er tilstrekkelig.

Endret 24. september 2012 av Dukien

[stizzen]

Tror aldri jeg har spist så mye variert og næringsrik mat som jeg gjør nå i militæret, gratis er det også! Dette året skal gå med på å bygge for å si det slik!

Endret 24. september 2012 av stizzen

[€uropa]

Jeg har aldri spist så billig som etter at jeg begynte å studere. Jeg bruker ca 1200 kroner på mat i måneden, hvis jeg ser bort fra øl og potetgull.

[Dukien]

Studentlivet for meg er vel rundt 2500kr per måned i mat, kanskje bortimot 3k. Sånn er det når man elsker meieriprodukter, grønnsaker og kjøtt. -_-

[Hugol]

Da var jeg over på RYP igjen. Satser på å holde meg til dette til jul

[War]

Kan jo ta med deg motiveringstipsene her i RYP

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

[Hugol]

Hehe takk for den. Kommer nok til å savne deadlifts en del, men får se om jeg kanskje legger det til etter hvert.

 

Fy **** hun var ...

[Diskutant]

Jeg har aldri spist så billig som etter at jeg begynte å studere. Jeg bruker ca 1200 kroner på mat i måneden, hvis jeg ser bort fra øl og potetgull.

 

Øl er juksekalorier

 

Hva spiser du da, som er så sinnsykt billig? Tunfisk, havregryn og melk?

Jeg spiser for nærmere 2000 i mnd... Ofte over.

[Barnabas]

Jeg lever på havregryn, tunfisk i vann, frossen broccoli og spinat, egg, sei og ris. Lite variert kosthold, men matbudsjettet er i det minste ingen bekymring.

[Ciryaher]

Jeg har sett mye mer rart på treningssenteret her i Bergen enn jeg gjorde da jeg trente i Ski. Jeg har blant annet sett ei jente som gjorde en slags blanding av knebøy og spensthopp. Jeg har fortsatt litt vondt i korsryggen etter at jeg så den gamlingen som fortsatte å øke til 100 kg i knebøy, selv om teknikken ble dårlig allerede på 60 kg.

 

Den knebøy-spensthopp greia er det veldig mange som gjør der jeg trener. Så mange at jeg trodde det var en egen øvelse. Mainly sykkelfolk. Er det altså bare en tulle-øvelse dette også?

Den øvelsen jeg kjenner som "vekselhopp" - ikke for pingler! ;-)

[Akse]

Har begynt å loade opp på kreatin nå. Blir spennende og se om det gir noen merkbar effekt. Kjøpte PF sin halvkilo.

[€uropa]

Jeg har aldri spist så billig som etter at jeg begynte å studere. Jeg bruker ca 1200 kroner på mat i måneden, hvis jeg ser bort fra øl og potetgull.

 

Øl er juksekalorier

 

Hva spiser du da, som er så sinnsykt billig? Tunfisk, havregryn og melk?

Jeg spiser for nærmere 2000 i mnd... Ofte over.

 

Det jeg spiser mest av må være kylling- eller svinekjøttdeig med spaghetti. Jeg spiser også mye karbonader, ofte sammen med hamburgerbrød, salat og tomat. Pomfri med kylling og fiskegrateng er også ting som går igjen i kostholdet mitt. På fredager unner jeg meg pizza. Frokost, lunsj og kveldsmat består vanligvis av kneipbrød, gjerne med en proteinshake.

 

Øl drikker jeg for å kose meg, ikke for næringens skyld.

Endret 24. september 2012 av Zarac

[Skosåle]

Herregud så lite penger dere bruker! Går fort 300-400kr hver gang jeg er på butikken her, noe jeg er 4-6 ganger i uka

Er ikke student tho.

Endret 24. september 2012 av Kjetil_90

[€uropa]

Studielånet er ikke så romslig, så med det forbruket ville jeg fort gå personlig konkurs.

[War]

Kjøp proteintilskuddet i 12-16kgpakker.

Fri frakt og XXL-rabatt eller lignende så har man billig protein.

[Diskutant]

Herregud så lite penger dere bruker! Går fort 300-400kr hver gang jeg er på butikken her, noe jeg er 4-6 ganger i uka

Er ikke student tho.

 

Du er steinrik. Det er ikke jeg.

[Thor - God Of Thunder]

Og jeg observerte en somalier som KUN trente biceps, har heller aldri sett ham trene annet....

Observerte sjølv ein arisk norsk kvit 70åring som kun trena biceps her på søndag.

[Dufen]

Og jeg observerte en somalier som KUN trente biceps, har heller aldri sett ham trene annet....

Observerte sjølv ein arisk norsk kvit 70åring som kun trena biceps her på søndag.