Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Corey]

Når jeg leser/hører slike historier tenker jeg på denne løken:

 

Det dummeste jeg veit er å trene enten kun for å trene eller for utseende. Har til nå aldri møtt noen andre enn idrettsutøvere som trener styrke fordi de trenger det til noe. Hva skal man med å løfte tungt om man jobber på et kontor? Pushups holder langt med mindre man har en spesielt fysisk krevende jobb.

[Kevlar]

Fin historie Høres ut som en over snittet hyggelig vekter/dørvakt

 

 

Vekter: Du som trener så ofte og så mye knebøy er helt klart stor nok til å bli vekter

Du blir jo fortsatt kastet rundt av en utrent fyr på 100 kg

 

[Dukien]

Selvsagt trener jeg for å vedlikeholde det greske statue-konseptet! Alt annet er pure blasfemi!

[Herr Brun]

Liker at vektere snakker om å "være med i vekterkorpset".

[Patrick123]

Altså, når dere snakker om vektere, mener dere da "Politihøyskolen-rejects" eller noe annet?

 

Vekterkorpset: Observe and Report.

[Dufen]

Bedre å være vekter enn snut. Man kan ikke stole på en som jobber i politiet...

[Kevlar]

Hvorvidt tyttebærpoliti eller statan tar seg best ut i uniform kan vi vel diskutere et annet sted.

[€uropa]

Liker at vektere snakker om å "være med i vekterkorpset".

 

Jeg ser ikke hva som er rart med det?

 

Dette er snakk om et vekterkorps av studenter som lønnes av studentforeninga.

[War]

Enig i programmvalg her asa, iallefall noe tilsvarende.

Det er 5 bøtter sand -program (post nr 44641)

 

http://fitnessblogge...-periodisering/

Denne linken er god, noe avansert men kort fortalt står det legg på droppsett på 5x5 for å få fordelene av høyrepstrening.

 

Uhm, har lest igjennom den greia der et par ganger nå. Børge anbefaler vel en periodisering av høyrep og lavrep?

 

Var vel også sånn at er vektene lave så øke rep så i det blir kanskje 20x3 i begynnelsen og 8x3 etter det og når det blir 4-5 rep så kanskje det blir 5-6 sett. Da har man hele spekteret i ett progeram.

Det med droppsett er bare for å få egenskapene til høyrep med når vektene blir tunge.

[Skosåle]

Hvorfor har det seg sånn, at i det norske kostholdet så er brød "sunt og bra", imens loff er "FY-FY"?

Leste bak på loffen jeg har her nå ( ), at brød og loff nesten er identisk hva gjelder macro`s. Dafuq?

[Akse]

Hvorfor har det seg sånn, at i det norske kostholdet så er brød "sunt og bra", imens loff er "FY-FY"?

Leste bak på loffen jeg har her nå ( ), at brød og loff nesten er identisk hva gjelder macro`s. Dafuq?

Etter at jeg kutta ut alt av brød føler jeg meg mye bedre. Norge har jo vært en brødnasjon lenge. Hvorfor forstår jeg egentlig ikke.

[€uropa]

Det begynte med at vi hadde et overskudd på fisk som tyskere og andre folkeslag var villige til å bytte mot billig korn.

[War]

http://fitnessblogge...god-helse-korn/

 

Tenker denne kommer til å hisse på seg halvfeite tobarnsmødre under grovbrød med brunostfrokosten imorra.

 

---------------------------------------------------------------------------------

http://fitnessbloggen.no/kneboy-dybde/

 

Hvilken bøy kjører dere?

Småsmiler hver gang jeg ser folk kjøre grunne knebøy så noterer de 160kg i boka si.

De tar ikke 160 kg i knebøy , det er bare å lure seg selv.

Endret 23. september 2012 av War

[Corey]

Ikke at jeg er viderekommen squatter, men jeg kjører A2G.

[Gjest medlem-105476]

http://fitnessblogge...god-helse-korn/

 

Tenker denne kommer til å hisse på seg halvfeite tobarnsmødre under grovbrød med brunostfrokosten imorra.

Bra artikkel, men kan ikke helt se for meg hvordan jeg skal bytte ut kornproduktene i kosten min. Står sikkert for 75% av det lille jeg får i meg, noen tips War?

[Kevlar]

Snart er det bare lov å spise soyaproteiner intravenøst..

[Dufen]

Jeg spiste akkurat brødskive med lammerull på den ene og italiensk salat på den andre med to glass melk til.

Umad brødhaters?

[AnewZ]

Noen som har erfaring med x-size?

[Gjest medlem-105476]

Jeg spiste akkurat brødskive med lammerull på den ene og italiensk salat på den andre med to glass melk til.

Umad brødhaters?

Det var aldri snakk om å være brødhater. Leste du noe av det som sto i artikkelen?

[Broseph]

Så vidt jeg har forstått det er det unntak for oatz. Oatz for life