Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Broseph]

Jeg har opprettet en treningslogg. Jeg vet ikke helt hvorfor, men men. Tror kanskje det kan hjelpe meg til å prioritere treningen mer. Ta turen innom hvis dere vil

[Corey]

Blir slutt på støtten til TINE her i heimen nå. Nå er det Q-meieriene som gjelder!

 

Word!

[wingeer]

Blir slutt på støtten til TINE her i heimen nå. Nå er det Q-meieriene som gjelder!

GRRR. Helt enig, ja. Q for alle pænga.

[SKAÐI]

Jeg falt for presset, Styrk ble inkjøpt til en "råbillig" rabbatert pris til kun 20spenn, den smaker.... Vann tilsatt kritt bare at krittet har ett snev av melkesmak..

[Occi]

En større grunn til å støtte Q-meieriene er for å forhindre at Tine får/beholder monopol.

[Primer4]

En større grunn til å støtte Q-meieriene er for å forhindre at Tine får/beholder monopol.

I tilleg til at det er billigere og får ikke melkebondene mer penger av q-meieriene?

[Dufen]

Blir slutt på støtten til TINE her i heimen nå. Nå er det Q-meieriene som gjelder!

 

Word!

Og: http://www.skyr.no/

[Kevlar]

Ok, da er det kanskje ikke mulig for meg å få frem rutene på magen sikkelig.

 

Jeg drikker ikke øl, og spiser ikke chips annet enn på lørdager. Men når det er sagt så spiser jeg alt jeg kommer over (altså alt mulig av vanlig mat). Jeg prøver å begrense karboinntaket til etter trening.

 

På vintern går jeg ufattelig mye på skøyteski uten noe særlig økning i fettforbrenning. På sommeren gjør jeg ingenting annet enn styrke.

Kalorier inn vs kalorier ut..

[Barnabas]

Grandiosa og cola etter trening, viktig med riktige carbs.

[Primer4]

Tom for carb pulver selv, så nå heller jeg bare xtra-appelsinsaft neddi shaken, (har regnet ut ca. hvor mye jeg trenger for aprox 60g sukker )

[Akse]

Ok, da er det kanskje ikke mulig for meg å få frem rutene på magen sikkelig.

 

Jeg drikker ikke øl, og spiser ikke chips annet enn på lørdager. Men når det er sagt så spiser jeg alt jeg kommer over (altså alt mulig av vanlig mat). Jeg prøver å begrense karboinntaket til etter trening.

 

På vintern går jeg ufattelig mye på skøyteski uten noe særlig økning i fettforbrenning. På sommeren gjør jeg ingenting annet enn styrke.

 

Sixpack er vanskelig å opprettholde for de fleste. Jeg har sett forskjellige videoer om emnet på youtube, og de fleste sier det samme, de nederste rutene er vanskelige å få frem. Det har visst med blodgjennomstrømning å gjøre. Noen sier de har hatt positiv effekt av å trene med et slags bånd under navlen slik at det blir bedre blodgjennomstrømning der.

[Hugol]

^ Broscience.

[Akse]

^ Broscience.

 

Jepp.

 

edit: Men det gir jo mening når folk med en fettprosent på fem ikke er ripped under navlen.

Endret 7. september 2012 av Akse

[Hugol]

Jeg tror det er helt genetisk. Åpenbart er det jo ikke slik at den ene rectus abdominis muskelen har mulighet til å vokse seg enda større en de andre seks.

[€uropa]

Man trenger ikke de nederste rutene. Det er bare å dra buksa litt langt opp, så ser ingen at de mangler. Eventuelt kan man ta på seg en skjorte, så er ikke magen synlig i det hele tatt.

 

På forskjellige youtube-videoer ser jeg at folk ofte trener i bar overkropp. Er det noe de bare gjør da for å vise seg fram, eller finnes det raringer som har for vane å trene i baris?

[Akse]

Jeg tror det er helt genetisk. Åpenbart er det jo ikke slik at den ene rectus abdominis muskelen har mulighet til å vokse seg enda større en de andre seks.

 

Det er jo ikke størrelsen på muskelen som er hovedproblemet. Det er fettet under navlen som er vanskelig å få bort.

 

Jeg merker det jo til og med på meg selv. Jeg har ganske lite fett på overkropp, legger og lår, men ganske mye mer fra navlen og ned til rumpa.

[Primer4]

På forskjellige youtube-videoer ser jeg at folk ofte trener i bar overkropp. Er det noe de bare gjør da for å vise seg fram, eller finnes det raringer som har for vane å trene i baris?

Hadde lett trent i baris når jeg er alene på gym1 om det ikke var for kamera der, blir jo nesten det samme som en baggy singlet bare diggere, så kan man øve på latspread/sidechest/crab/dobbel biceps-pose mellom setta.

[€uropa]

Jeg tror det er helt genetisk. Åpenbart er det jo ikke slik at den ene rectus abdominis muskelen har mulighet til å vokse seg enda større en de andre seks.

 

Det er jo ikke størrelsen på muskelen som er hovedproblemet. Det er fettet under navlen som er vanskelig å få bort.

 

Jeg merker det jo til og med på meg selv. Jeg har ganske lite fett på overkropp, legger og lår, men ganske mye mer fra navlen og ned til rumpa.

 

Kan det være på grunn av østrogenen vi får i oss gjennom forskjellige matvarer, tro?

[Akse]

Jeg tror det er helt genetisk. Åpenbart er det jo ikke slik at den ene rectus abdominis muskelen har mulighet til å vokse seg enda større en de andre seks.

 

Det er jo ikke størrelsen på muskelen som er hovedproblemet. Det er fettet under navlen som er vanskelig å få bort.

 

Jeg merker det jo til og med på meg selv. Jeg har ganske lite fett på overkropp, legger og lår, men ganske mye mer fra navlen og ned til rumpa.

 

Kan det være på grunn av østrogenen vi får i oss gjennom forskjellige matvarer, tro?

 

Hvem vet. Jeg visste ikke at vi fikk i oss østrogen gjennom matvarer en gang.

[wingeer]

På forskjellige youtube-videoer ser jeg at folk ofte trener i bar overkropp. Er det noe de bare gjør da for å vise seg fram, eller finnes det raringer som har for vane å trene i baris?

Spørs hvor varmt det er der man trener, det.