Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Skosåle]

Herregud for en sak. Å si at ett egg er som å røyke 20 om dagen er en stor overdrivelse! Nok en søppelsak fra en nettavis, kun for å trekke hjernedøde lesere.

Egg er sunt (noe av det beste som er imo), noe annet tviler jeg sterkt på.

[A-Jay]

http://www.dagbladet...kning/23001062/

 

Vær så snill. Jeg spiser minimum 4 egg hver dag, inkludert plomme, og grunnet medisiner har jeg vært fulgt opp med månedlig blodprøver som viser perfekte kolesterol resultater samt et fint blodtrykk. Jeg lurer på når myten om egg blir knust sønder og sammen.

I artikkelen er man inne på non-responders. Dersom artikkelen stemmer kan det tenkes at du er en av dem. Samme forskningsartikkel er referert på forskning.no som iallefall jeg regner som en seriøs nettside.

 

Myten om at egg er farlig er knust for lenge siden, studien har så vannvittige mange svakheter at den er en ikke-sak. Har allerede fått spørsmål fra familie etter at dem har vært innom DB.

Kan du utdype?

Endret 17. august 2012 av A-Jay

[Gjest Slettet+3165]

http://www.dagbladet...kning/23001062/

 

Vær så snill. Jeg spiser minimum 4 egg hver dag, inkludert plomme, og grunnet medisiner har jeg vært fulgt opp med månedlig blodprøver som viser perfekte kolesterol resultater samt et fint blodtrykk. Jeg lurer på når myten om egg blir knust sønder og sammen.

Er du over 40 år og har spist 4 egg hver dag i 15 år?

[discostu]

Er det ikke slik at de som har høyt kollesterol fra før bør styre unna egg, men for de som har bra / lavt er egg ok og vil ikke føre til økt kollesterol no mer enn andre fettrike matvarer vil gjøre?

[A-Jay]

Her er forresten en liten satire på hele eggsaken:

http://sci-ence.org/bad-news-is-good-news/

 

Jeg kommer nok ikke til å slutte å spise egg, men kanskje jeg vil være litt obs på kolesterolet når jeg blir eldre.

[Primer4]

Haha, så jeg som spiser 5-6 egg daglig er fucked nå?, kunne kanskje liksågreit røyket 100/120 sigaretter daglig?

 

Synes denne artikkelen som db linket til var fin:

http://www.sciencebasedmedicine.org/index.php/eggs-and-atherosclerosis/

[joakimz]

Du kan med god samvittighet spise mer egg enn dette. Egg er en av de mest næringsrike matvarene du kan spise.

 

Men, du bør varmebehandle eggene. Rått egg inneholder avidin, som binder til biotin (b-vitamin) i tarmen, og hindrer opptak av dette. Det er ikke noe problem å spise rått egg av og til, men du bør ikke gjøre dette hver dag.

 

Norske egg er safe, men ellers kan du også risikere salmonella fra råe egg. Kolesterol i maten du spiser spiller ingen rolle for kolesterolmengden i kroppen din.

[IcedInsanity]

Kan noen si meg hva denne saken på siden her skal brukes til?

 

[Primer4]

Tryggeste er nok bare og styre unna!

[magb]

Vri den rundt for å låse stanga til benken kanskje?

[Hugol]

http://www.dagbladet...kning/23001062/

 

Vær så snill. Jeg spiser minimum 4 egg hver dag, inkludert plomme, og grunnet medisiner har jeg vært fulgt opp med månedlig blodprøver som viser perfekte kolesterol resultater samt et fint blodtrykk. Jeg lurer på når myten om egg blir knust sønder og sammen.

Er du over 40 år og har spist 4 egg hver dag i 15 år?

 

Jeg er 17 år og har spist 4 egg hver dag siden Oktober i fjor.

[wingeer]

Noen som trener på Kaliber i Trondheim her?

Myoreps er jo en måte å utføre settene på, men hvilken øvelser og hvor ofte du gjør de må du fortsatt ta stilling til.

 

Jeg fant meg selv med abo på 3T, flex, kaliber, SIT, krav maga, fitness club for 2000kr mnd, på tide å si opp noen av de.

 

Edit over :

Merk at det står skrevet at det kan øke kolesterolnivået hos mennesker, som igjen kan føre til åreforkalkning.

Siden du tester deg og det ikke øker så er ikke du en såkalt responder.

 

Tipper jeg legger denne under samme bokmerke som OMG du får kreft og dør av kjøtt.

 

Jeg har selv målt mitt kolesterol, det var under 2,7 og maskinen kunne ikke måle lavere og viste error. Jeg spiser egg hver dag.

Jeg er iallefall ikke en responder på det området.

Trente du på krav maga i fjor høst?

[IcedInsanity]

Vri den rundt for å låse stanga til benken kanskje?

 

Ja godt mulig, eg aner ikke. Har bar latt den henge der. Men når skal eg måtte bruke den til å låse stanga til benken?

[Kevlar]

Vri den rundt for å låse stanga til benken kanskje?

 

Ja godt mulig, eg aner ikke. Har bar latt den henge der. Men når skal eg måtte bruke den til å låse stanga til benken?

Skal du ha 200kg på stanga direkte og ikke har lyst til å løpe frem og tilbake og ta skiver på annenhver side for å ikke få stanga til å tippe av, kan det være kjekt

[Primer4]

Vri den rundt for å låse stanga til benken kanskje?

 

Ja godt mulig, eg aner ikke. Har bar latt den henge der. Men når skal eg måtte bruke den til å låse stanga til benken?

Skal du ha 200kg på stanga direkte og ikke har lyst til å løpe frem og tilbake og ta skiver på annenhver side for å ikke få stanga til å tippe av, kan det være kjekt

Smart, har observert folk som har drete seg ut på det der noen ganger ja, heldigvis aldri med mer utfall enn masse skiver i gulvet og bråk.

[IcedInsanity]

Ah såklart. Takker for svar.

[magb]

Noen benker er også høye nok til at man kan bruke stangen til pullups eller omvent roing også =)

[Kevlar]

Forskningsprosjekt: Lav fett vs lav karbo

 

- Vi vil også kunne få en pekepinn på om en kalori er en kalori, uavhengig av om den kommer fra fett eller karbohydrater. Vi vil altså se hvordan type kosthold påvirker vektnedgangen og fettvevet

 

Skal bli interessant å se resultatet. Det forskes altfor lite på ernæring utenom sponsede prosjekter med agenda.

[mushi]

Er det virkelig ikke normalt å rydde opp etter seg på treningssenteret? Måtte lempe av åtti kilo for å få beinpress-maskinen i riktig posisjon idag og ommøblere en halv rack før jeg fikk tatt knebøy. Er jeg uheldig med der jeg trener eller er det sånn overalt?

[Mr. Lurk]

Er det virkelig ikke normalt å rydde opp etter seg på treningssenteret? Måtte lempe av åtti kilo for å få beinpress-maskinen i riktig posisjon idag og ommøblere en halv rack før jeg fikk tatt knebøy. Er jeg uheldig med der jeg trener eller er det sånn overalt?

Er bare du som er for svak, det gjelder å være sterkere enn alle så slipper du de problemene.