Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Lettmelk ftw.

[Barnabas]

Helmelk is the shit. Jeg har aldri hatt så god fremgang som da jeg drakk flere liter om dagen.

[discostu]

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

[Primer4]

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

Eller for oss som bare ikke ser poenget med vaskebrett

[discostu]

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

Eller for oss som bare ikke ser poenget med vaskebrett

 

Har aldri skjønt meg på helmelk når man kan drikke sjokomelk. Mye bedre på smak når man først skal drikke kcal...

[Primer4]

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

Eller for oss som bare ikke ser poenget med vaskebrett

Har aldri skjønt meg på helmelk når man kan drikke sjokomelk. Mye bedre på smak når man først skal drikke kcal...

Er jo fettet i helmelka som er bro's med veksthormonene i kroppen din, sjokomelk er bare melk med 5-6gr ekstra sukker per 100ml

[A-Jay]

Koke???, DET har ikke jeg tid/ork til

Jeg koker havregrøt i mikroen hver morgen. Det tar 1,5 minutt.

 

EDIT: Tine lanserer melk med ekstra proteiner: http://www.aftenposten.no/okonomi/innland/Ny-melk-med-dobbelt-sa-lang-holdbarhet-6967063.html

Endret 16. august 2012 av A-Jay

[Primer4]

Koke???, DET har ikke jeg tid/ork til

Jeg koker havregrøt i mikroen hver morgen. Det tar 1,5 minutt.

Og? det tar meg 2-3min og bare spise det.

[Diskutant]

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

Eller for oss som bare ikke ser poenget med vaskebrett

Har aldri skjønt meg på helmelk når man kan drikke sjokomelk. Mye bedre på smak når man først skal drikke kcal...

Er jo fettet i helmelka som er bro's med veksthormonene i kroppen din, sjokomelk er bare melk med 5-6gr ekstra sukker per 100ml

Skummet melk er epic for oss som ikke er hardgainere

Eller for oss som bare ikke ser poenget med vaskebrett

 

Har aldri skjønt meg på helmelk når man kan drikke sjokomelk. Mye bedre på smak når man først skal drikke kcal...

 

 

Og pris.

[Ciryaher]

Langholdbar melk smaker jo høgg. Det er kanskje en grunn til at denne "teknologien" de allerede har, brukes på smakstilsatt melk som Litago?

[Primer4]

Har det noe og si på treningseffekten om hvordan av hendene som er i overhåndsgrep/underhåndsgrep under markløft?. (bruker selv samme kombinasjon hele tiden selv om jeg vet det kan forårsake problemer med albuledd.)

 

Begynner lure fordi det vokser strekkmerker som ugress på venstre biceps mens jeg har ingen på høyre, Og dette er den eneste forskjellen i hvordan armene blir trent. (har tillogmed droppet helt pressøvelser med stang til fordel for manualer)

[aomt]

Trener du biceps så mye på mark, då er du god!

[Primer4]

Ser heller ikke åssen jeg kan skeivtrene armene så mye på pullups/nedtrekk heller, og bicepscurls trener jeg aldri.

 

Er vel bare og gi faen, evt. ta en svær tribal på venstresia da.

[Skosåle]

også hørt (erfart) at det smaker værre enn skrævet til høna! Skummet/ekstra lett ftw!

 

Btw, har intense smerter i venstre underarm/skulder i dag. Trosser smerten å trener alikevel, so badass!

http://www.miataturb...line=1328466882

 

 

Greit og se det ann en stund før man begynner å vurdere og ta pause, har ofte opplevd at smerte i for eks. knær har forsvunnet etter en bøy-økt.

Smertene gikk helt over faktisk. Deilig! Har hatt utrolig vondt i 2 dager nå, men nå er det helt bra, enn så lenge

Hardcore indeed!

 

Dere som sier at skummet = vann, prøv en bolle med havregryn + vann, så en bolle med havregryn + skummet melk etterpå - Stor forskjell!

Allso, om jeg får i meg bittelitt mindre kcal fra skummet enn dere får fra lett/hel, hva så? Treffer kcal taket for hver dag uansett, lett!

[Primer4]

Spiste faktisk havregryn med vann i flere måneder da jeg var hybelbeboer. (drit)

 

 

Men ja, har opplevd før at jeg har hatt skikkelig ondt i kne/ankel-ledd også har en liten bøy-økt kurrert det helt, rart det der.

[Diskutant]

også hørt (erfart) at det smaker værre enn skrævet til høna! Skummet/ekstra lett ftw!

 

Btw, har intense smerter i venstre underarm/skulder i dag. Trosser smerten å trener alikevel, so badass!

http://www.miataturb...line=1328466882

 

 

Greit og se det ann en stund før man begynner å vurdere og ta pause, har ofte opplevd at smerte i for eks. knær har forsvunnet etter en bøy-økt.

Smertene gikk helt over faktisk. Deilig! Har hatt utrolig vondt i 2 dager nå, men nå er det helt bra, enn så lenge

Hardcore indeed!

 

Dere som sier at skummet = vann, prøv en bolle med havregryn + vann, så en bolle med havregryn + skummet melk etterpå - Stor forskjell!

Allso, om jeg får i meg bittelitt mindre kcal fra skummet enn dere får fra lett/hel, hva så? Treffer kcal taket for hver dag uansett, lett!

 

Du* som sier.

Ja, klart jeg overdriver og det er klart mange klarer å få i seg nok kcal uansett. Den egentlige grunnen til at jeg drikker hel, er at det er en lett måte å få i seg ekstra kcal, og det smaker bedre (synes jeg).

[IcedInsanity]

E det noen forskjell og evt fordeler/ulemper med benkpress på flat benk kontra skråbenk?

[Akse]

E det noen forskjell og evt fordeler/ulemper med benkpress på flat benk kontra skråbenk?

 

Du trener forskjellige deler av brystmuskelen. Skråbenk tar mer i toppen av muskelen om jeg ikke husker feil. Skråbenk blir derfor en del tyngre.

Endret 16. august 2012 av Akse

[leifeinar]

E det noen forskjell og evt fordeler/ulemper med benkpress på flat benk kontra skråbenk?

 

Legg hånda på puppen, spenn muskelen og beveg den andre armen opp og ned så kjenner du hvordan muskelen oppfører seg på forskjellige vinkler

[Mr. Lurk]

Er det teit å få i seg 600-700 cals av nøtter? eller blir det for mye?