Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Akse]

Er det dumt å ha pull ups i programmet tre ganger i uka?

[Kevlar]

Hørt om SL? Hvis du klarer bøy 3 ganger i uka, klarer du noen pullups

[SKAÐI]

Min mat om dagen

 

Musli og yoghurt

Egg

Tunfisk (fyfaen for en drittsmak)

Kylling (gjør samme som på klippet, kjøper en marinade, ovnsbaker mye på ei gang og tiner senere)

Laks ( laks innbakt i aluminiumsfolie i ovn 20 min 225 grader)

Og ris da, riskoker ftw!

[Primer4]

Legg til svinekjøtt, rødt kjøtt, torsk/sei så har du min også, bare at jeg steiker somregel laksen (lat vøtt )

 

Ellers har du prøvd og lage muslien selv?, synes jeg får til mye bedre macros da ift. butikk-kjøpt.

[Akse]

Min mat om dagen

 

Musli og yoghurt

Egg

Tunfisk (fyfaen for en drittsmak)

Kylling (gjør samme som på klippet, kjøper en marinade, ovnsbaker mye på ei gang og tiner senere)

Laks ( laks innbakt i aluminiumsfolie i ovn 20 min 225 grader)

Og ris da, riskoker ftw!

 

Er det tunfisk i vann eller olje? Jeg synes den i olje er ganske god.

[Primer4]

Olje er gay, sorry men den er både dyrere og inneholder ubrukelig fett (om man ikke prøver gå opp i vekt da)

[Akse]

xx

Endret 15. august 2012 av Akse

[Primer4]

xx

Er jo ikke mange grammene fett og er jo ikke så mye dyrere, så om du synes tunfisk i olje er mye bedre er det jo bare en smaksak.

[Akse]

xx

Er jo ikke mange grammene fett og er jo ikke så mye dyrere, så om du synes tunfisk i olje er mye bedre er det jo bare en smaksak.

 

Innlegget jeg sletta var ikke tunfiskrelatert, men ja, jeg er enig

[Primer4]

Hva faen......

 

 

Edit;

Forstår forøvrig hvorfor du ikke blir kastet ut, du poster jo bare drit/ikke-morsom trolling her .

Endret 15. august 2012 av Primer4

[Herr Brun]

Folkens, overse trollet så forsvinner det av seg selv.

[Mr. Lurk]

Deilig start på dagen, markløft: 85kg x12, 87.5kg x10 og 100kg x5! Deilig må løfte noe med 3sifret tall!

Endret 15. august 2012 av Wizzlee

[Patrick123]

Er det noen som vet om et program som man kan bruke til treningslogg? Gjerne med en mulighet til å dele (les: skryte) resultatene med andre?

 

Bruker penn og papir når jeg loggfører treningene, men det er så vanskelig å få folk til å lese dem

[Gjest Slettet+3165]

Er det noen som vet om et program som man kan bruke til treningslogg? Gjerne med en mulighet til å dele (les: skryte) resultatene med andre?

 

Bruker penn og papir når jeg loggfører treningene, men det er så vanskelig å få folk til å lese dem

Fitocracy for smarttelefoner?

[V5R1X]

Er det noen som vet om et program som man kan bruke til treningslogg? Gjerne med en mulighet til å dele (les: skryte) resultatene med andre?

 

Bruker penn og papir når jeg loggfører treningene, men det er så vanskelig å få folk til å lese dem

 

Bruker selv GymBook Pro til Android. Det fine med dette er at det er enkelt og tilstrekkelig, og at det går ann å legge til øvelser hvis de ikke allerede ikke finnes i biblioteket. Er ingen mulighet for å dele med sosiale medier (Edit: Fant en "share"-knapp inni app'en et sted, men ser ikke ut som om den funker" ).

Endret 15. august 2012 av Aporia Qualia

[joakimz]

Skal bli godt og gi faen i benkpress nå, iallefall for en periode. Hater det av mange grunner, å + det så slutter faen ikke kroppen og vokse i høyde heller, er nesten 1.90 nå.

 

Floor-press@stang - Push-ups funker mye bedre. Kanskje skrå-benk med manualer.

[Patrick123]

De programmene til smarttelefoner, må man da ha med telefonen på tur? det hadde funger fint for meg med et program hvor jeg plotter inn resultatene i ettertid og så deler det med andre så de kan være stolte/misunnelig av resultatene mine.

[Barnabas]

Skal bli godt og gi faen i benkpress nå, iallefall for en periode. Hater det av mange grunner, å + det så slutter faen ikke kroppen og vokse i høyde heller, er nesten 1.90 nå.

Det der vil jeg nesten kalle et luksusproblem. Jeg skulle gitt mye for å være 1.90.

[joakimz]

Skal bli godt og gi faen i benkpress nå, iallefall for en periode. Hater det av mange grunner, å + det så slutter faen ikke kroppen og vokse i høyde heller, er nesten 1.90 nå.

Det der vil jeg nesten kalle et luksusproblem. Jeg skulle gitt mye for å være 1.90.

 

Skal love deg at det er ikke mange fordeler med og være høy. Spesielt ikke benkpress. Eneste øvelsen som faktisk får en fordel er Markløft/sumo-markløft.

[Herr Brun]

190 er jo akkurat passe høyt, det.