Gå til innhold
Presidentvalget i USA 2024 ×

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Det var ikke noe kos å trene knebøy dagen etter jeg hadde trent planke, var liksom ingen stabilitet.

 

Store baseøvelser før andre.

 

Hadde aldri prøvd å kjøre meg helt ut på planken. egentlig fasinerende på en såpass enkel øvelse. men man lører på den harde måten :)

Endret av leifeinar
Lenke til kommentar

Apropos 5x5, hvor fornøyd er folk som har prøvd programmet med det?

 

Doofen følger (fulgte?) det slavisk og hadde gode resultater. Men han lever på torsk og hvalbiff, han hadde fått resultater laget av hvem som helst.

Jepp, 5x5 slavisk og 4 liter helmelk om dagen gjorde til at jeg hadde mer enn 120% økning i styrke på et halvt år. Nå bruker de ikke traktor på øya jeg bor på lengre. Markløft har fått en annen betydning her nordpå :green:

 

Det er hands down et gammelt og godt program, det er logisk bygget opp og hvem som helst kan følge det. Fruen fulgte det og bøyde til slutt sin egen kroppsvekt og marka 10kg mer enn kroppsvekta.

Peis på... :)

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...