Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

http://www.bbc.co.uk...gazine-18346128

 

Respekt!

 

[spinkeljaevel]

Endte opp ganske så full i går, uggen i dag. Trener fullkropp tre ganger i uken - trene i dag eller i morgen?

[Gjest Slettet+3165]

Endte opp ganske så full i går, uggen i dag. Trener fullkropp tre ganger i uken - trene i dag eller i morgen?

Testoron nivået er vel ekstra lavt dagen derpå, så muligens bedre å trene i morgen.

Sikkert noen som greier å utdype og krangle om dette i et par sider vist du vil ha mer info.

[€uropa]

Min erfaring er at man presterer dårligere. Vent til i morgen. Hastverk er lastverk.

[Zeph]

Eg deler opp treningsveka etter andre aktivitetar. Skal eg drikke alkohol søndags kveld så trener eg tysdag, ikkje måndag. Om eg trener mån-ons-søn eller tys-tor-lør eller tir-tor-søn betyr ingenting.

[wingeer]

Litt verre når man trener 4-5 ganger i uka.

[€uropa]

Det gjelder bare å ikke drikke for mye. Man vet jo omtrent hvor grensa ligger før man blir dårlig. Ellers er det jo alltid sånn at man må prioritere og velge hvilke aktiviteter man vil gjennomføre, enten det er skole, festing, jobb eller trening.

[Skosåle]

Synd grensa ligger på den siden som er "kjedelig"

[jigaplow]

Vond korsrygg etter mye hit og dit-løping i gymmen i dag. Mye spurt, bråstopp, kaste seg rundt og vridninger. Veldig hardt gulv som underlag, joggesko som sitter igjen litt i gulvet osv. Noen tips til å få ordnet dette? Måtte pent droppe knebøyen i dag (ikke typisk)

[wingeer]

Hvile pleier å være bra.

Så du gjorde rett i å droppe knebøyen i dag.

Endret 15. juni 2012 av wingeer

[Corey]

Bare jeg som ser ironien i at Elixia har en stand i solskinnværet her i stavanger for å verve medlemmer, og deler ut grillpølser i samme slengen?

 

 

On another note; im back on 100 kg i benken igjen. Det var skremmende lett. Har vært mye sykdom og piss siden Alta-løftet, så nå er jeg galhappy!

[wingeer]

Har så jævlig lyst til at de skal prøve å verve meg, bare så jeg kan klage på at de ikke har tilstrekkelig med utstyr. Midt i trynet på'rem.

[Kevlar]

Haha, jeg har stått på stand for forskjellige treningssentre, og setter pris på hyggelig tilbakemelding, wingeer.

[Diskutant]

Har så jævlig lyst til at de skal prøve å verve meg, bare så jeg kan klage på at de ikke har tilstrekkelig med utstyr. Midt i trynet på'rem.

 

Hvilket utstyr mangler du? Og nå spør jeg av min uvitenhet, har aldri satt min for innenfor Elixia sine vegger.

[wingeer]

Haha, jeg har stått på stand for forskjellige treningssentre, og setter pris på hyggelig tilbakemelding, wingeer.

Haha! No offence.

 

Har så jævlig lyst til at de skal prøve å verve meg, bare så jeg kan klage på at de ikke har tilstrekkelig med utstyr. Midt i trynet på'rem.

Hvilket utstyr mangler du? Og nå spør jeg av min uvitenhet, har aldri satt min for innenfor Elixia sine vegger.

Ganske sikker på at de ikke tillater at jeg slipper vekter i gulvet. Har ikke vært så altfor mange ganger på Elixia selv, akkurat. Men det pleier nå ofte å være slik at kommersielle gym tilrettelegger for hobbymosjonisten, og ikke de som driver med spesifikke idretter.

Hvis noen her inne trener på et Elixia-gym, har de følgende?

-Vektskiver med 450mm diameter i fra 10 til 25kg med inkrementer på 5kg som i tillegg er slik at de tåler å bli sluppet i bakken.

-Platting av treverk med "gummi"belegg på sidene hvor det er mulig å slippe nevnte vektskiver i gulvet.

-Utstyr som drareimer, skumrulle, kosteskaft, lacrosseballer, belte, drareimer, tilgang (og lov til å bruke) kalk.

[phax]

Har ikke vært så altfor mange ganger på Elixia selv, akkurat. Men det pleier nå ofte å være slik at kommersielle gym tilrettelegger for hobbymosjonisten, og ikke de som driver med spesifikke idretter.

Dette kan jeg bekrefte. Selv driver jeg med spydkast og vet ikke hvor mange ganger jeg har fått kjeft av de ansatte for å kaste spyd i styrkesalen på Elixia. Sykt irriterende.

[Diskutant]

Haha

[jigaplow]

Hvile pleier å være bra.

Så du gjorde rett i å droppe knebøyen i dag.

 

Ta det igjen i morgen, eller hvile til mandag?

[€uropa]

Har ikke vært så altfor mange ganger på Elixia selv, akkurat. Men det pleier nå ofte å være slik at kommersielle gym tilrettelegger for hobbymosjonisten, og ikke de som driver med spesifikke idretter.

Dette kan jeg bekrefte. Selv driver jeg med spydkast og vet ikke hvor mange ganger jeg har fått kjeft av de ansatte for å kaste spyd i styrkesalen på Elixia. Sykt irriterende.

 

Det er det samme her. Treningssenteret var ikke tilrettelagt for verken mobilkast, konebæring eller osteløp da jeg var på Elixia.

[Mr. Lurk]

Synes elixia er perfekt bortsett fra prisen(nå betaler ikke jeg selv så spiller ingen rolle ) og endel folk innimellom.