Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Fredrik]

Synes is er klrofattig. Helmelk, proteinpulver, oboy, olje. Gogogo!

[Zeph]

Om du har fått i deg det du treng av næringsstoff tar du ikkje skade av litt is, men det finnes kanskje meir effektive produkt der ute.

[A-Jay]

Angående den russiske guttungen: Det bør vel ikke overraske noen at han ble stor og sterk helt uten proteintilskudd eller treningsstudio. Vektløftere ble tross alt store og kraftige også før noen fant opp proteinshakes eller gynekologmaskiner. Og for eksempel amerikanske fengselsfanger klarer å bli store og sterke selv om de i praksis lever på ren søppelmat.

 

Og det gir oss et viktig perspektiv på ting: Proteintilskudd, kreatin osv er fint for å optimalisere treningen. Men tror man at man er helt avhengig av disse tingene for å bli stor og sterk har man bommet litt...

[aomt]

A-Jay, du har rett. Eg ville berre sette ting litt i perspektiv. Eg syns han har oppnåd mye bedre resultat enn mange her inne på tråden, utan å "optimisere" noe som helst eller ha tilgong til gym ein gong. I ein alder av 16!!

For meg personleg, er DET eg kaller for "ekstreme resultater", enn at noen slanker seg ned frå 90 til 50 med tilgong på gym, protein, creatin, jack3d, bcaa osv osv osv

[OlafG]

Herregud, jeg gleder meg til å leangaine/slow-bulke etter sommeren. Har jo egentlig kuttet ganske lenge nå, selv om jeg ikke er lean enda så gidder jeg ikke å kutte mer før jeg bygger litt.

[Salamanderhodet]

-

Endret 1. juni 2015 av Salamanderhodet

[Patrick123]

Hvis ordene "russisk tenåring" dukker opp flere ganger i denne tråden nå så ender den på minst en FBI-watchlist.

 

Anyhoo, treningen i dag må være den verste jeg har hatt på lenge, har aldri vært så blytung i hele mitt liv.

[€uropa]

Det er så typisk østeuropeere.

 

[OlafG]

Tsjernobyl-gener!

[wingeer]

Angående den russiske guttungen: Det bør vel ikke overraske noen at han ble stor og sterk helt uten proteintilskudd eller treningsstudio. Vektløftere ble tross alt store og kraftige også før noen fant opp proteinshakes eller gynekologmaskiner. Og for eksempel amerikanske fengselsfanger klarer å bli store og sterke selv om de i praksis lever på ren søppelmat.

 

Og det gir oss et viktig perspektiv på ting: Proteintilskudd, kreatin osv er fint for å optimalisere treningen. Men tror man at man er helt avhengig av disse tingene for å bli stor og sterk har man bommet litt...

Jojo. Men nevnte vektløftere trente gjerne med 200kg ytre belastning også, må nevnes.

[Notatblokk]

Han guttungen beviser vel bare greit at det er ikke om du kjøper protein fra produsent X eller Y som er det viktigste i treninga di....

 

Har laget øvelsesguide-video til noen damer på et hundeforum jeg er på for de vil trene hjemme, ganske gøy i grunnen

[Broseph]

Link!

 

Jeg har ikke fått trent hverken mandag eller i dag på grunn av eksamen. Håper jeg klarer å ta opp programmet mitt der jeg egentlig skulle fortsatt på mandag.

[wingeer]

Oppdatering fra stevne.

[2bb1]

Noen som vet om energitabletter som man kan blande i vann og bruke som energidrikk på treningen? Kjøper vanligvis en Crystal energidrikk på Coopen (produsert av Proteinfabrikken), men til 15 kr boksen så blir det litt mye i lengden, 50 kr pr uke bare i energidrikk. Tips?

[Mr. Lurk]

Preworkout, tror ikke det skal bli noe dyrere i lengden ..

[Fredrik]

Noen som vet om energitabletter som man kan blande i vann og bruke som energidrikk på treningen? Kjøper vanligvis en Crystal energidrikk på Coopen (produsert av Proteinfabrikken), men til 15 kr boksen så blir det litt mye i lengden, 50 kr pr uke bare i energidrikk. Tips?

 

Saft, og er du vill og gal kan du blande den med litt salt i vannet. BROSCIENCE!

[2bb1]

Preworkout? Finnes det faktisk energidrikk/tablett som heter det? Hvor?

 

Saft brukte jeg før, men endte av og til opp med halsbrann av å kontinuerlig strute saft i en time. Dette opplever jeg aldri med energidrikker (battery, crystal, osv), så derfor vil jeg ha energidrikk, og ikke noe broscience dessverre! Andre forslag?

[Notatblokk]

Link!

 

Jeg har ikke fått trent hverken mandag eller i dag på grunn av eksamen. Håper jeg klarer å ta opp programmet mitt der jeg egentlig skulle fortsatt på mandag.

Kan legge i min egen logg

Og - det klarer du helt fint. To-tre dagers pause ødelegger ikke alt for deg!

[Fredrik]

Preworkout? Finnes det faktisk energidrikk/tablett som heter det? Hvor?

 

Saft brukte jeg før, men endte av og til opp med halsbrann av å kontinuerlig strute saft i en time. Dette opplever jeg aldri med energidrikker (battery, crystal, osv), så derfor vil jeg ha energidrikk, og ikke noe broscience dessverre! Andre forslag?

 

Helt ærlig forslag: vann. Det er noe rart om du ikke klarer å ha overskudd til å trene i en times tid uten påfyll.

[Gjest Slettet+3165]

Ta en banan før trening og drikk masse vann ;-)