Gå til innhold
Presidentvalget i USA 2024 ×

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

hei! :ph34r:

 

eg er 2m og har sittet inne på pc og spist fastmat ogsånt myeee brus og har en liten fett på magen og rundt :hrm: MEN NOO!!!! :dribble: skal eg starte og trene :w00t::w00t:

men :hm: eg vet ikke hvordan eg skal bli kvitt den, eg kan ikke trene som alle andre får eg må være forsiktig ogsånt, noen tips?? :) eg går tur hjelper det?

 

Forsiktig på hvilken måte? Hjertefeil, muskebrist, diabetes, etc.?

 

PS: Word of warning; ro ned smileyene ;)

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

I helvete, det er to jenter (rundt 20 år) som trener der jeg trener, de er de værste i verden. Anterior Pelvic Tilt av en annen verden, så utrolig dårlig og slapp holdning, setter seg i hver sin leg extension-maskin med null motstand og kjører i vei uten anstrengelse mens de prater om løst og fast. Så ser jeg dem gjøre cable row, jeg holdt på å bryte ut i latter. De drar selvsagt hele løftet med nedre rygg, helt fra vekta hviler til hun nesten ligger rett. SÅ drar de håndtaket opp til ansiktet! Selvsagt med kun et par kilos vekt. Nærmeste jeg har kommet å gi fremmede råd noensinne, synd jeg ikke gjorde det.

 

Trist og lol på samme tid. FUCKED UP FORM, MAN

Endret av Broseph
Lenke til kommentar

Det er bare å overse. Eneste som er vits å kommentere er flinke folk som gjør småfeil/kan rette opp bittelitt. De som er på bærtur trenger hjelp de ikke vil ta i mot fra fremmede. Og det krever alt for mye å fikse til at du kan hjelpe dem.

Går kanskje an å hinte om at de har veldig dårlig/skadelig form og at de burde få en PT til å se på dem?

Lenke til kommentar
Gjest Slettet+3165
hjerte feil ja. så har du noen tips eller?

Hør med legen din, gjorde jeg i forhold til hva jeg burde og ikke burde gjøre når jeg hadde høyt blodtrykk ;-)

Lenke til kommentar

Hør med gutta som selger steroider, de kan sikkert skaffe. Eller så får du få det på resept fra legen din.

 

Hvordan går man egentlig frem når man vil kjøpe av de som åpenbart bruker/selger på gymmen?

 

120kg bøy 5*5 i dag, fuck yeah. Og 120kg mark, 1*5.

 

Gratulerer! :D

Lenke til kommentar

Vondt i venstre skulder. Kutte shoulder dislocations? Arnold press? Noe annet?

Du mener at du har litt vondt bare akkurat i dag og ikke noe kronisk? I så fall er det vel ingenting i veien for å kutte ut begge deler og la skulderen få litt tid på seg til å bli bedre. Ikke ideelt, men langt bedre enn å risikere å ende opp med noe kroniske greier. Noe du absolutt ikke vil.

Endret av A-Jay
Lenke til kommentar

Du mener at du har litt vondt bare akkurat i dag og ikke noe kronisk? I så fall er det vel ingenting i veien for å kutte ut begge deler og la skulderen få litt tid på seg til å bli bedre. Ikke ideelt, men langt bedre enn å risikere å ende opp med noe kroniske greier. Noe du absolutt ikke vil.

Ja, merket litt de ca. to siste gangene jeg har trent. Jeg tar det rolig med de øvelsene litt, da. Finnes det en annen skulderøvelse som ikke belaster like mye som jeg kan substituere med, eller bør jeg bare ta det med ro?
Lenke til kommentar

Nå vet ikke jeg hvordan vondt du har, men shoulder dislocations har bare gjort skuldrene mine bedre. Sleit noen jævlig med de før, kunne ikke ta en push-up en gang uten at skuldrene gjorde dritvondt. Etter å ha begynt med shoulder dislocations kan jeg pøse på med så mye push-ups og benkpress jeg bare vil (innenfor rimelighetens grenser) :)

_______________________________________________

 

Tok dips med ekstravekter for første gang i dag! Woohoo :w00t:

  • Liker 2
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...