Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[aomt]

Mmmhm pizza på mandager på planetfitness var gødt det!

Men ja, ikkje min favoritt gym i USA, men det var einaste som var innenfor rekevidde der eg budde sist.

Men det er ikkje så dårleg, om målet er å gå ned i vekt eller holde seg i form. Og om ein er litt kreativ, så kan ein godt drive med muskelbygging også

 

Men heilt ærlig, kvem av dokke vil ikkje ha grattis, all-you can eat pizza 1 gong i månad i gymmen din?!

Endret 18. mai 2012 av cefey

[wingeer]

Jeg vet jeg vil.

[Diskutant]

Men heilt ærlig, kvem av dokke vil ikkje ha grattis, all-you can eat pizza 1 gong i månad i gymmen din?!

 

Hadde ikke takka nei, men all-you-can-eat kylling/ -biff hadde vært bedre.

[OlafG]

Flere som sliter med å øke i militærpress mer enn de sliter i andre øvelser? What to do? Blir altfor seigt!

 

Pressøvelser generelt går jo ganske tregt. Ble litt grinete her om dagen fordi militærpressen har gåt til helvete i det siste, men så begynte jeg å bla i loggboka mi og ser jo at jeg faktisk har økt en god del på de to-tre månedene jeg har kjørt det.

[Mr. Lurk]

Men heilt ærlig, kvem av dokke vil ikkje ha grattis, all-you can eat pizza 1 gong i månad i gymmen din?!

Er ikke glad så glad i grønnsaker.

[Hammertid]

Ser en del prat om kor vidt det er verdt å holde seg til lineær progresjon. Berre for nokon referansepunkt, begynte eg som rundt 60-65 kg, klarte kanskje 80 kg x1 i benk, 100kg i markløft, 60kg x1 i militærpress, er no 80kg og har 105kg i benk, 120kg 5x5 i mark (aldri maksa, aldri prøvd høgare) og rundt 55kg 5x5 i militærpress. Burde eg vurdere å evt prøve RPE, eller ein alternativ måte å trene på ? Stiger jo litt enda, men om det er nokon som har tips, slå laus

[wingeer]

Klarte du kroppsvekt i militærpress da du startet?

[Zeph]

100kg i markløft, 80kg i benk då du begynte og var 60kg?

 

Begynte kva, kor lenge har du trent? Kor lang tid er det mellom 60 og 80kg? Det er ikkje vekta som betyr noko her, det er kor lenge du har trent.

[Hammertid]

Altså, det eg ser på som starttidspunktet var når eg la om kosthold og fokuserte meir på trening, har trent sånn av og på i 2 år før det. No har eg trent snart 6 mnd seriøst, var lite mulighet på båt. Eg hadde jo ein del trening bak meg når eg tok dei "løfta", men var på tida når eg spiste berre tull og møtte rett og slett veggen.

Har lagt på meg dei ekstra kiloane siste året, altså frå ca 65 til 80 kg. Har trent ein del SL 5x5 før, men for det meste eit heimemekka 5x5.

[Hugol]

Har såvidt begynt å stagnere på 35 kg, og jeg veier 83. Litt skuffet over det egentlig. Noe som skuffet meg enda mer var at de kun hadde ett belte på senteret mitt som var ment for sumobrytere. Gjerrige SATS.

[€uropa]

Jeg lurer på om 3T i Trondheim har gjort noen undersøkelser og om det er noe hold i det at folk blir redde for muskuløse menn? Er ikke reglementet deres kun med på å bygge opp fordommene? Har ikke de store mennene også rett til trivsel på treningssenteret? Helt ærlig ser jeg ikke problemet med singlet i og med at jeg alltid trener i Adams drakt.

[wingeer]

Helt ærlig ser jeg ikke poenget med å trene på 3T. Det finnes mange andre bedre steder å trene.

[KjellV]

3T har (hadde? jeg er ikke medlem lenger) en grense på 20 minutter på kondisjonsapparater hvis det er kø. Singlett er altså ikke den eneste mongoregelen de har.

[€uropa]

Jeg bor ikke i nærheten av Trondheim, men jeg hadde ikke nølt med å si opp medlemsskapet mitt, eventuelt aldri meldt meg inn på et slikt tullesenter. Avancia her jeg bor har også en regel om at man må vente på å få komme inn hvis det er mange på treningssenteret, noe som gjør at åpningstiden i praksis bare er om ettermiddagen og kvelden for de medlemmene som ikke har pensjonert seg ennå. Godt at jeg trener på et senter i nabobyen som er mye billigere og etter min mening mye bedre.

 

Jeg kan jo fortelle at jeg ble innelåst der en gang for et år siden da jeg trente før stengetid, men eieren kom til slutt og låste meg ut igjen, beklaget dypt og ga meg to måneders gratis trening som et plaster på såret.

[Broseph]

Skitne sentre dere trener på, jeg betaler 199,- i måneden for topp treningsutstyr, ingen tullete regler og hyggelige ansatte. Jeg ønsker meg bare lengre åpningstider (er oppe til 22, tidligere i helgene). Fitness Xpress, motherfuckers!

Endret 18. mai 2012 av Broseph

[Fredrik]

Betaler 349,- mnd på Pro Gym Grenland. Åpent fra 05-24 med nøkkelkort, massevis av utstyr. Litt dumt de bare har ett power rack (men tre vanlige racks med safety though), men jeg er i grunn storfornøyd.

 

 

Frivektsavdelingen i allefall. Litt ting bak meg og men.

[jigaplow]

Betaler vel 500 kr i måneden. Jippi

[Coa]

Noen som har forsøkt seg på en PSMF diett? Jeg tror jeg skal gi det et lite forsøk i to uker bare for moro skyld. Kommer til å kombinere det med periodisk faste, så forhåpentligvis unngår jeg sultfølelse.

[spinkeljaevel]

Synes litt synd på dere. Betaler selv 299,- i måneden for døgnåpent treningssenter med nøkkelkort, sjeldent kø når jeg trener også.

[joakimz]

Mor mi betaler 299 pr.måned - kan trene når jeg vil, bare og ringe så åpner døra seg. Genialt.

Endret 19. mai 2012 av joakimz