Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[aomt]

Dess meir du går ned i vekt, dess vanskeligare blir det. Prøv å kutte ned 100-150kcal til, så bør du gå litt fortare ned.

Bra gjort uansett!

[Skosåle]

Hva skjedde med knærne dine i den perioden? Hvordan er teknikken din?

Jeg tror det er en eller fler av 3:

 

1: Jeg økte for fort i forhold til hvor mye jeg hadde trent med før. (gikk fra å aldri ha hatt på mer enn 90kg til å kjøre 4x4 på 140kg på noen få mnd)

2: Jeg varmet opp for dårlig. (ofte bare et sett på 60kg, så et sett på 80kg for så å gå rett på det jeg skulle trene med)

3: Det hendte at jeg kjørte så langt ned at jeg fjæret med knærne, så jeg fikk en liten sprett opp igjen. (kan umulig være bra for knærne når man har på en del kg)

 

Cefey, det kan det nok være ja. Kanskje jeg også burde putte inn en liten gå-tur i ny og ned. Har kjørt Cardio bare 2-3 ganger på denne 5 mnd perioden

Endret 12. mai 2012 av Kjetil_90

[Mildir]

Carl Yngvar leder EM i styrkeløft, og løfter nå!

 

http://goodlift.info/live/onlineside.html

[Hugol]

Første mil i dag etter operasjonen i februar. Utrolig fornøyd!

 

Forøvrig, vet ikke om det er så mange av dere som løper så ofte, men hva tenker dere om

? Virker teknologien pålitelig?

[joakimz]

Han vant bøyen med 445kg! :O

[Mildir]

Veit, helt sykt.. Er jo hans første stemne som senior(?) også

[magb]

Rocka 322,5 i benkpress, 2. plass.

 

Tror ganske sikkert han tar totalen!

[Hugol]

Carl Yngvar leder EM i styrkeløft, og løfter nå!

 

http://goodlift.info...onlineside.html

 

Takk for link. Har aldri fulgt meg på stevner før, men gøy å følge med når to nordmenn er med!

[Mildir]

Hadde bare finnen svikta i benken igjen så hadde blitt gull der også, må si jeg håpa litt

[magb]

Noen som fikk med seg når marken starta?

 

Edit: Virker som 15 min ifølge siden med video.

Endret 12. mai 2012 av magb

[War]

La oss ta på disse vektene på dagens trening så vi får følesen av hvordan det er å være han.

Vi kommer iallefall ned og det kan se kult ut om noen tar bilde akkurat da.

[Mildir]

Så forøvrig også Tutta løfte, veldig sterk jente det der. Også i 63kg-klassen i tilegg

[joakimz]

[Mildir]

Så jo lett ut

[Mildir]

Markløft nå!

[Herr Brun]

Fy faen for et beist!

[Zeph]

Synd at han ikkje fekk det godkjent, såg ut som han hadde kontroll. Satsar på at han tar verdsrekorden i siste!

[Mildir]

ny verdensrekord!

[Zeph]

Der satt den!

 

1135,0kg, ny verdsrekord! Carl Yngvar er vill! Ikkje noko deff der i garden nei, squats and oatz!

[aomt]

Det er nesten FOR sjukt kor mye dei løfter!

 

Første mil i dag etter operasjonen i februar. Utrolig fornøyd!

 

Forøvrig, vet ikke om det er så mange av dere som løper så ofte, men hva tenker dere om

? Virker teknologien pålitelig?

Om du skal ha nøytrale sko, så kan dei hjelpe kanskje. Disse sko ville i alle fall ikkje passe til meg, siden eg overpornera. Stikk på butik med løpelab og sjekk gain o.l. og velg RIKTIGE sko;)